龙眼的营养价值较高 吃龙眼能补肾吗

龙眼能补肾。龙眼可以入肾经，具有补肾固精的作用，适量地吃一些可以改善肾虚、阳痿及早泄等问题。不过龙眼是一种热性水果，容易导致身体上火，因此要适量地吃，否则会影响补肾效果，甚至造成肾脏损害。

龙眼是生活中比较常见的一种水果，其口感甘甜，而且营养价值比较高，长时间吃龙眼对身体健康有好处。很多人的肾脏都存在问题，认为吃龙眼能改善症状。那么龙眼补肾吗？

一、龙眼补肾吗

吃龙眼可以补肾。龙眼也就是桂圆，这是补肾效果比较好的一种食物，可以入肾经，具有补肾固精的功效。适量的吃可以改善肾虚、阳痿、早泄以及贫血等问题，还能提高身体热度。不过吃龙眼不宜过量，因为龙眼是一种热性水果，吃多了容易导致身体上火。这不仅达不到补肾的目的，还有可能会对肾脏造成损害。

二、龙眼怎么吃补肾

1.龙眼肉红枣饮

将适量的龙眼肉、黑木耳、红枣以及适量的冰糖放在一起炖煮，变成龙眼肉红枣饮，喝了之后能够起到补肾的作用。而且对肠胃的健康有好处，还能补充气血，有助于改善身体虚弱的问题，对于更年期综合征的症状改善也有很大的帮助。

2.小米龙眼粥

小米龙眼粥的主要材料就是小米和龙眼肉。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及各种维生素，除了能够补虚补肾之外，也可以养血安神。而小米的营养也非常丰富，能够补益肠胃，也有益于肾脏健康，两者一起吃具有很好的补肾作用。