比外面买的还要好喝的水果茶‼️夏日限定水果茶‼️

每次有朋友来，都必备水果茶招呼大家，好看又好喝，人人都喜欢，自己做的卫生又健康，真正的零添加。简简单单几步完成，比外面买的，好喝太多啦！

By 里里橙

用料红茶包（或绿茶包） 2包黄冰糖（或零卡糖） 40克柠檬 1个金桔柠檬 6颗百香果 1个橙子 1个苹果 半个芒果 1个（小）

做法步骤

1、两个茶包加40克冰糖和适量开水浸泡。

2、把带皮的柠檬、金桔柠檬、橙子用盐搓洗一下，切片、去籽。 柠檬切3～4片出来，剩下挤成汁。 百香果切开。

3、橙子、苹果（不去皮）、芒果（去皮）切片。

4、装入玻璃瓶子里。

5、倒入泡好的红茶，加适量的纯净水、冰块，太好喝啦！

小贴士

不加红茶，可以加气泡水，做成水果气泡水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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芒果功效产地亚洲热带地区台湾等#养生知识

芒果是一种热带水果，主要分布在亚洲和其他热带地区。它的外形呈椭圆形或圆形，皮色多为黄色或橙色，带有红色的斑点。芒果的果肉呈鲜黄色，质地柔软多汁，味道甜美。它富含维生素C和维生素A以及矿物质如钾、镁和钙等，是一种营养丰富的水果。芒果可以生食，也可以用来制作饮料、冰淇淋、果酱等。除了美味可口外，芒果还有助于补充身体所需的营养和增强免疫力。

芒果具有以下多种功效：

·1.提高免疫力：芒果富含维生素C，这种维生素有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。

·2.促进消化：芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，缓解便秘问题。

·3.促进眼部健康：芒果富含维生素A，有助于保护眼睛健康，预防夜盲症和其他眼部问题。

·4.抗氧化作用：芒果中含有抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，可以对抗自由基的损害，减少细胞氧化程度，有助于延缓衰老过程和预防慢性疾病。

·5.有益心脏健康：芒果中的膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平，提供健康的胆固醇，减少心脏病和中风的风险。