RQrun+华为智能穿戴，保姆级使用体验教程

　　应用介绍

　　RQrun:RQrun为对跑步运动有兴趣的跑者，通过科学化的数据分析工具以及体能状态和技术能力报告。除了可以了解个人的跑步能力变化与成长趋势外，还能够通过动态的调整训练计划，有效率的提升跑步能力。

　　而华为智能穿戴+RQrun跑步，给我带来最大的感受是：科学的量化自己的跑步训练。借助智能穿戴+RQrun,，量化当前跑步实力，掌握进步状况，从而实时调整自己的训练计划，可谓是备战马拉松必备的两大神器。

　　华为智能穿戴+RQrun体验介绍

　　华为智能穿戴+RQrun跑步三个核心体验提升：

　　1.户外只要带着手表跑步，不用携带手机，即可实时记录状态。跑步锻炼，心率、里程、步数、卡路里等一系列数据实时记录。

　　2.跑步完基于穿戴，RQrun提供完整的运动数据分析：整一屏提供更加详细丰富的数据概览：圈数分段信息，心率曲线、配速曲线、步频曲线、海拔曲线。

　　3.基于穿戴提供心率数据，对跑者进行更加详细状态分析、体能分析、跑力分析、技术分析，并可对马拉松成绩进行预测。

　RQrun绑定华为智能穿戴步骤

　　1.打开华为运动健康APP，并确认已连接上您的华为智能穿戴设备。

　　2.在华为应用商城下载RQrun APP后，完成登录和设备绑定，具体操作如下：

　　打开RQrun APP，点击左上角按键 > “训练设置”>“连接装置”>“连接新装置”。跳转绑定页面后，点击HUAWEI Health下方的“开始绑定”>同意，前往HUAWEI Health，完成装置绑定。

　　跳转华为官网后，按照官方提供的指导进行授权即可：

　　在页面中输入华为账号和密码，登录后勾选允许RQrun APP使用的数据类型，点击允许，并显示此弹窗后，即代表授权完成。

　　如何让华为穿戴上使用RQ的课表

　　1.请确保已完成前文操作。

　　2.进入QRrun>“训练”>课表页面中，自由选择或者购买你想要的课表。

　　3.购买课表后进入“日志”页面，找到今日执行的课表，选择“华为运动健康”。同步完成后，将会出现绿色手表的样式。

　　4.接下来，打开华为运动健康APP，把课表推送到手表上，按照如下操作：

　　华为运动健康APP>“运动”>"户外跑步">“我的跑步课程”>“自定义”，点击“今日的课表”，再点击右上角的推送符号，即可完成。

　　注意：若找不到“我的跑步课程”，可以进入“为你推荐”>“自定义”，点击今日的课表，再点击右上角的推送符号，即可完成。

　　5.推送完成后，就能在手表上查看课表了，手表里面操作是：

　　“锻炼”>“课程与计划”>“跑步课程”>“自定义课程”，就可以找到你在RQrun上下载的课表了，看看我表上的吧，今日我的课表是《RQ-5KMPB课表-动态恢复》。

　　10分钟动态热身，心率145-154bpm跑步1小时，最后加个5分钟的力量弹跳训练。都体现在了手表里，非常方便跟着练就好了！

　　目前支持的华为智能穿戴设备型号：

　　HUAWEI WATCH GT3系列

　　HUAWEI WATCH 4系列

　　HUAWEI WATCH GT RUNNER

　　HUAWEI WATCH FIT2

　　HUAWEI WATCH GT Cyber

　　HUAWEI WATCH Buds

　　其他设备型号兼容性以官方发布为准

RQrun+华为智能穿戴，保姆级使用体验教程

　　应用介绍

　　RQrun:RQrun为对跑步运动有兴趣的跑者，通过科学化的数据分析工具以及体能状态和技术能力报告。除了可以了解个人的跑步能力变化与成长趋势外，还能够通过动态的调整训练计划，有效率的提升跑步能力。

　　而华为智能穿戴+RQrun跑步，给我带来最大的感受是：科学的量化自己的跑步训练。借助智能穿戴+RQrun,，量化当前跑步实力，掌握进步状况，从而实时调整自己的训练计划，可谓是备战马拉松必备的两大神器。

　　华为智能穿戴+RQrun体验介绍

　　华为智能穿戴+RQrun跑步三个核心体验提升：

　　1.户外只要带着手表跑步，不用携带手机，即可实时记录状态。跑步锻炼，心率、里程、步数、卡路里等一系列数据实时记录。

　　2.跑步完基于穿戴，RQrun提供完整的运动数据分析：整一屏提供更加详细丰富的数据概览：圈数分段信息，心率曲线、配速曲线、步频曲线、海拔曲线。

　　3.基于穿戴提供心率数据，对跑者进行更加详细状态分析、体能分析、跑力分析、技术分析，并可对马拉松成绩进行预测。

　RQrun绑定华为智能穿戴步骤

　　1.打开华为运动健康APP，并确认已连接上您的华为智能穿戴设备。

　　2.在华为应用商城下载RQrun APP后，完成登录和设备绑定，具体操作如下：

　　打开RQrun APP，点击左上角按键 > “训练设置”>“连接装置”>“连接新装置”。跳转绑定页面后，点击HUAWEI Health下方的“开始绑定”>同意，前往HUAWEI Health，完成装置绑定。

　　跳转华为官网后，按照官方提供的指导进行授权即可：

　　在页面中输入华为账号和密码，登录后勾选允许RQrun APP使用的数据类型，点击允许，并显示此弹窗后，即代表授权完成。

　　如何让华为穿戴上使用RQ的课表

　　1.请确保已完成前文操作。

　　2.进入QRrun>“训练”>课表页面中，自由选择或者购买你想要的课表。

　　3.购买课表后进入“日志”页面，找到今日执行的课表，选择“华为运动健康”。同步完成后，将会出现绿色手表的样式。

　　4.接下来，打开华为运动健康APP，把课表推送到手表上，按照如下操作：

　　华为运动健康APP>“运动”>"户外跑步">“我的跑步课程”>“自定义”，点击“今日的课表”，再点击右上角的推送符号，即可完成。

　　注意：若找不到“我的跑步课程”，可以进入“为你推荐”>“自定义”，点击今日的课表，再点击右上角的推送符号，即可完成。

　　5.推送完成后，就能在手表上查看课表了，手表里面操作是：

　　“锻炼”>“课程与计划”>“跑步课程”>“自定义课程”，就可以找到你在RQrun上下载的课表了，看看我表上的吧，今日我的课表是《RQ-5KMPB课表-动态恢复》。

　　10分钟动态热身，心率145-154bpm跑步1小时，最后加个5分钟的力量弹跳训练。都体现在了手表里，非常方便跟着练就好了！

　　目前支持的华为智能穿戴设备型号：

　　HUAWEI WATCH GT3系列

　　HUAWEI WATCH 4系列

　　HUAWEI WATCH GT RUNNER

　　HUAWEI WATCH FIT2

　　HUAWEI WATCH GT Cyber

　　HUAWEI WATCH Buds

　　其他设备型号兼容性以官方发布为准