深度分析，邓肯看上去不是特别强壮，为何在内线这么厉害？

邓肯给人感觉看起来并不强壮，但这并非他是真的不强壮，而是因为他的肌肉型属于那种不显山露水，不像詹姆斯和霍华德那样凸显出来的球员，他和科比雷阿伦一样，无论怎么练，肌肉看起来就像一块排骨，但是邓肯是真的非常强壮的。邓肯的卧推数据是154公斤，比小斯还强，并且他身高211，臂展达到231，体重113公斤，原地起跳摸高287 cm，是不是颠覆了许多人的想象。邓肯真的算是天赋异禀了。

有了优秀的身体条件和身体素质的支持，使邓肯遭遇到了力量和对抗与他不相上下的球员时候，移动速度又没他快，脚步能跟上他的，力量又没他强，这就使邓肯能够同时防对方的大前锋和中锋。湖人队三连冠时期，奥尼尔横扫篮下的那个年代，邓肯就是唯一能和奥尼尔对抗的内线。即使是在实力的比拼中，邓肯也能和奥尼尔一较高下。

事实上，每个人都认为邓肯身体不强，主要是由于邓肯在职业生涯的第三年里遭受过一次大伤，尽管之后恢复过来，但对弹跳能力仍有很大影响，在球场上我们很少看到他的暴扣，更多的是用技巧来打，邓肯的基本功很扎实，无论是中投还是篮下步法都能很好地运用，因此邓肯成为了“地板流”的代表人物，不过这也大大地延长了他的职业生涯。

邓肯的技术上很少有明显的弱点，内线强攻所需的背打和脚步、各种面框与中距离投篮、还有传球无不驾轻就熟，尤其是45度打板更是成为他的标志性武器。加之他的顶级球商，面对不同的防守，他会采取不同的进攻策略，这也使其进攻效率更高。邓肯本身是一名具有自主性的球员，内线进攻能改变对方的阵形，传球能带动队友，接球跳投还能给队友提供进攻空间，我想这也是被称为大基本功的原因，当年参加选秀，无数球队疯狂摆烂，只为得到邓肯，也不无道理。

邓肯是正儿八经的维克森林大学的心理学硕士，在这个联盟里，这一点在大多数NBA球员中都算得上很高的学历，同时也表明他有很高的智商。人们常说，一个人要用脑子打球，就是球员在场上头脑清楚，能观察时势，并作出正确的判断。邓肯就是这类球员，尤其是在第三个赛季做了半月板手术之后，他更多地选择用技巧打球，很少有空中作业。这段时间他的球商起着重要作用。何时卡位、何时策应、何时进攻，使他看起来不费多大力气，在攻防两端就能展现出非凡的统治能力。

另外，还有一件事，就是教练波波维奇的调教，邓肯职业生涯中只有一次大伤，一位优秀的教练，是可以延续一个球员职业生涯的，波波维奇在后期保护邓肯上，做到了极致，不需要你的高分，不需要你暴扣，不需要场均两双，三双，这种情况下，邓肯还能成为NBA历史第一大前锋，钦佩！

邓肯陪我们度过了青春岁月，20年如一日地默默付出，是马刺队的灵魂和旗帜，也是圣安东尼奥的英雄，邓肯是忠诚的代表，谈到马刺时，我们脑中会浮现出邓肯，“一人一城”，他是一位伟大的球员，英雄会老，但传奇不朽。

邓肯和马龙比谁才是历史第一大前锋？马龙的强壮肌肉加分不少

NBA的历史第一大前锋公认的人选是马刺队的名宿邓肯，但是也有反对意见，因为联盟里有许多的优秀大前锋，邓肯低调的个性让他获得的人气虽然高，但是不是最高，反对也不足为奇，而被誉为能够超越邓肯成为联盟第一大前锋的球员就是名宿卡尔马龙，因为他，胡偶像是NBA历史上最壮的球员了。

卡尔马龙绰号“邮差”，为何？因为邮差兢兢业业，而马龙亦是如此，马龙从1985年开始征战NBA，19年职业生涯中有17个赛季上场超过80场，而且场均上场时间从没有低于30分钟，就像邮差一样，风雨无阻的工作，日复一日，让人敬佩。当然，还有一种说法是说卡尔马龙的得分非常高效，当他和老搭档斯托克顿配合时，可以把球稳稳的放入篮筐，就像邮差一样投递信件从不失误，这都能够说明马龙的强悍。

言归正传，马龙为何是NBA最壮的球员？亦或是说马龙有多强壮？都说乔丹的体脂率低，马龙的也是很低，刚进入联盟的时候，马龙的体脂含量是10.5%，，但是随着马龙的不断健身训练，硬生生的把自己的体脂含量降低到了4.8%，同时体重维持到了230斤左右，这也是为何马龙看起来如此强壮的原因。

那么马龙的强壮也不是假的，职业生涯卡尔马龙14次入选全明星，是NBA历史50大球星之一！带领爵士队两次打入NBA总决赛，但是都未能夺得NBA总冠军，职业生涯得分高达36928分，位居历史第二，并且目前来看，打破他的纪录非常困难，强如科比都没有做到，可见马龙的强大。

马龙的强壮不止体现在比赛上，将两个实例，一个就是马龙曾经担任过兼职警察，由于马龙有2.06米的身高和250磅的体重，让他打动当地警察局，成为了一名合格的兼职警察。这可不是一般的球员能够做到的，没有一定的能力，是无法办到的。

一个就是马龙曾经在赛场上做到的恐怖事件，马龙曾经把飞猪巴克利放倒导致其“肌肉撕裂”、肘击那什满嘴溅血、击晕“海军上将”大卫罗宾逊送至医院等，可以说这样的事情屡见不鲜，没有强壮的身体，早就被其他球员放倒了，最著名的时间，大概就是马龙和罗德曼约架了，那一场，真的把马龙神话了。

这也是为什么有人把马龙比作历史第一大前锋，就能力而言，邓肯和马龙不相上下，而强壮的肌肉让马龙更有视觉冲击力，更有吸引力，这是邓肯吃亏的地方，可惜的是，马龙职业生涯没有总冠军，而邓肯，帮助马刺队夺取了5座总冠军，就总冠军数量而言，马龙是硬伤，但是不可否认的是，马龙真的是NBA历史上最强壮的男人。