0脂低卡，好吃不长肉的油醋汁来咯

把夏天装进整个透明玻璃碗中

“拌”它

清淡爽口，刚刚好

正在减肥期的集美

福利来啦~

很多人都不知道减肥到底应该怎么吃，吃什么？

不会做饭怎么办？其实，低碳可选择的食材很多，也可以吃得很开心，很方便，关键是更健康。

无外乎就是要少吃糖，多吃蛋白质、优质脂肪。

对于很少做饭的小伙伴，学生党和上班族来说，做沙拉应该是最简单方便的了。

沙拉除了简单、方便，最大的特点是营养丰富，吃起来爽口，干脆。

各种蔬菜洗了之后，再搭配各种肉，非常快手，是一个非常简单，方便的万能吃法。

只可惜外面搭配沙拉的沙拉酱基本上都含白砂糖、太甜，还添加各种添加剂，用的油也是大豆油、菜籽油这类容易引起炎症的油。

所以，为了大家吃的健康，我们熬了很久，终于出了一款自己的油醋汁。

0脂！低卡！好吃不长肉！

拌一切的耕兮油醋汁来咯~

我们尝试了数千次，测评过数百款油醋汁，为了让大家都能吃到健康的调料，不断调整配料及口感，才推出这款0脂0蔗糖的耕兮油醋汁。

油、醋的酸度到位，酱汁的延展性接近完美，远甩市面上同类型“油醋汁”几十条街。

懒得自己调配，又独爱油醋的食草星人们，这款耕兮油醋汁会是你的good choice~

小而精，操作简单，随意搭配的肉、菜、葛根面、荞麦面等，淋上一点油醋汁即是美味。

配料就是简单地酿造酱油、酿造醋、料酒、大蒜、洋葱，口感清爽，回味甘甜。

品牌厂家标准化生产，品质稳定、质量上乘、成分安全，每100克油醋汁含有2.6克的蛋白质、10克的碳水化合物。

不管是西式的沙拉还是中式的凉菜，它都可以搞定一切。

有了这款油醋汁，一瓶可以顶多种调料，几乎什么都不用添加。

当你吃沙拉的时候，倒一点，瞬间让平平无奇的沙拉立刻充满食欲，让人胃口大开，吃的很满足。

让带饭也多了很多选择，特别推荐给学生党，工作党，放在宿舍或者办公室，只要准备一些蔬菜和熟肉，搅拌搅拌就能吃到健康的沙拉了。

还可以搭配松花皮蛋，皮蛋摆盘，将青椒剁碎，直接淋入油醋汁即可，你就得到一盘秘制的凉拌皮蛋，搭配黄瓜也是可以的呢。

口味清爽，适合中国胃

市面上出售的成品油醋汁，原料水准参差不齐也难以辨别。

不同于西方的油醋汁，它的口感更偏重于清爽质地。能量更低、更健康，酸甜鲜香，可拌万物，更适合你的中国胃。

在颜色上看，它颜色厚重，味道却意外的柔和。

由于口感实在太美好，完全无法相信它居然是0脂肪的！

在低脂的同时，又更大程度保留了油醋汁本身的风味！

换做市面上普通的油醋汁，可能你吃的那些果蔬热量，都没有一份油醋汁高呢！

它属性轻薄，亦能唤活味蕾，很多时候是热量zui低的选择。隔着透明玻璃材质，酱汁在阳光下显得剔透。

打开瓶盖，闻起来酸酸甜甜，特别开胃。简直是没胃口时的洗嘴巴必备！

就是这么简单快捷，因为配料简单，老人、小孩、孕妇都可以吃哦。

对了，这个油醋汁不含辣椒哦，喜欢吃辣的小伙伴可以单独加一些辣椒，食用油醋汁前，一定要摇一摇、口感更完美~切记喔！

当一碗平平无奇的沙拉叶遇上它，再干再涩的草都瞬间变得生动丰满起来，动叉三五下，一盆草就下肚了。

食用前摇一摇，味道尝起来微甜微酸，非常提鲜。

口感和颜值兼备的耕兮油醋汁，完美成为夏日田园系小鲜菜们的绝配。

· 花样搭配，减脂轻养

既是日式和风口味，除了田园系的蔬果外，搭配海带，豆腐和鱼生必须错不了。你甚至可以在沙拉里加入荞麦面，把它变成一道轻盈的夏日主食。

想瘦身的，你可以尽情展现的艺术美，果蔬怎么搭配好看有食欲，你就怎么来，最后淋上它拌一拌就OK。

盘点最地道的河北面条，你吃过哪几种？

作为地道的河北人，面食从小吃到大，吃的最多的当属面条，似乎一碗面条就是家乡味儿的最佳代表，那下面这17碗河北特色面条你都吃过吗？

无极北苏袁家饸饹

北苏袁家饸饹传承近百年，到老板袁建房是第4代，已申请成为石家庄市非物质文化遗产，北苏袁家饸饹是用纯荞麦面制作，纯荞麦保质期短，但绝对新鲜，汤清香可口，面筋道爽滑。一碗饸饹左边点上香油，右边铺上香菜，中间排列着肉块，黄豆芽放在面的一头，颜色分明更像一件艺术品。

正定正顺饸烙

正顺饸烙百年里一直遵循祖传秘方，并不断改进。一碗饸烙面端上来颜色上要比以往吃过的饸烙要红一些，入口杂粮味盖过牛肉味，这也正是这边的特色。

做一锅牛肉卤，要用牛肉和牛棒骨来吊高汤，煮肉时下的一种作料，捞出肉骨以后，再煮时下的又是另一种作料，这里边包括用素油炸的豆瓣酱，它和牛骨髓油荤素搭配，相得益彰。大块的肉捞出来，因为味淡，另做炒菜或烧饼夹肉用，再新切一批小块牛肉，加进高汤内煮卤。

井陉拖刀面

井陉核桃园拖刀面已被列入市级非遗，这边的特色在于切面的工具，特制大刀。只见这刀，长约60公分，由刀槽和刀片组成，刀槽的一头是刀把，另一头弯下来，在底端铸成一个圆形平托。因大刀太沉，拿不起来，切面时需握住刀把，来回拖动，故名拖刀面。拖动过程中，那圆形平托始终不离案板，自然而然起到平衡的作用。

拖刀面的面团经过饧发，外筋内软，开水滚两三滚即熟，浇上家常卤，入口及其爽利。

赵县杂面汤

赵县杂面有三种吃法：腥汤杂面、炒杂面、杂面汤

腥汤杂面

用煮牛肉的汤水熬上一锅小米粥，待米花开、米汤浓时，往锅里扔几把杂面头儿，扔些切碎的萝卜缨子，再煮一煮，就好了。粗瓷大碗端上桌，肉香、米香、菜香、杂粮香，交织在一起，令人胃口大开。

炒杂面

先用清水将杂面煮熟捞出，沥干备用。炒勺放油，炝花椒、辣椒，放白菜丝翻炒，半熟时加入杂面，再翻炒，香味随即在小院上空弥漫开来。

存在于记忆中的杂面汤

杂面汤最关键的事棉籽油炝锅。将棉籽油热开以后，放葱花一炸，往面汤里一倒，那香味呼地一下出来，“香的人鼻子一顶一顶的。”好吃辛辣口的还可以炝花椒和辣椒，香味层次更丰富。

无极东关面条

东关面条形似饸烙，但与饸烙味道决然不同。面条煮熟后加入香菜，肉粒，豆芽等材料，然后再加一勺特制的东关面条卤汤，那味道真是香啊。

灵寿正宗腌肉面

面条是地道的手擀面，口感韧性十足，腌肉是本地特产，有一种独有的咸香味。将腌肉加土豆、山区特有的豆角、粉条一起炖制成菜，粉条一定要用红薯粉的淀粉制作的，浇在沸水出锅的手擀面上，就可以吃啦。

面韧、劲道，微略含碱，山区腌肉特有的肉香而不腻、再加上土豆、豆角、以及粉条炖制的菜品，那叫一个绝，让人吃了一碗还想一碗。腌肉肥瘦混合起来咀嚼，没有熏、酱、卤等其他味道，就是一种纯正的香，而并不感觉多咸。

鹿泉食草堂囫囵面

“囫囵面”之所以叫囫囵面，是因为老板喜欢听到吃面的人发出“呼噜呼噜”的声音。“囫囵面”的面条，绝对手擀面，有劲儿、爽滑、筋道儿。4-5两的手工素面一碗，加少许菜码，却配了6种料汁，分别是：土豆牛肉、炸酱、辣椒油、香醋、芝麻酱、蒜蓉。

这个跨遍半个城也要吃的手擀面，吃的是一种家的味道。

藁城宫面

宫面是河北省藁城著名的地方传统名产，属于贡面。此面起源于东汉末年，以小麦精粉为原料，配以精盐，精炼油，淀粉等，该面营养丰富，味道鲜美，面条细匀空心，色泽油亮而洁白，耐火不糟，回锅不烂。

最宜做汤面，因其空心耐煮，汤味皆由面条的空心渗透而入味，光滑绕舌、细腻如玉、独具风味。

磁州卤面

磁州卤面又称拽面，是我国冀南磁州一带民间风味小吃。现如今在河北邯郸磁县一带，磁州人仍然延续以面为主食的传统，遵照古法手工制作；面以口感融和、筋道爽口、味道纯正著称，并配以精选肉类及新鲜时令蔬菜制成的多种面卤，鲜香味美，营养丰富，故以“卤”得名，而深受大众的喜爱，老少皆宜，久食馋口不厌。它口感柔嫩，劲道爽口，面味纯正，憨实耐饥，营养丰富，已经享誉盛名。

曲周曲面

绿豆、黄豆、冬小麦3种主料，按一定比例磨成细粉，合置盆中，拌入鸡蛋清与芝麻香油。条细如丝，色泽淡黄，煮熟后具有果子露香味，入口柔滑，咀嚼筋韧。

凉拌莜面

张家口特色美食之一，莜面有两种吃法，热吃和凉吃。食用时可用蔬菜及辣汤，冷调、凉拌。并可按各自口味，酸、辣、咸、甜自行调制。

夹一筷子莜面，饱蘸自已调配好的汤料，细细咀嚼，一种特殊的莜面香味令你回味无穷。

抿节饭

抿节饭，这是邯郸涉县群众广为喜爱的一道饭食。所用杂面系由豌豆和麦子磨合而成，调水和成软面团，放在密布筛孔的抿节床上，用手掌抿压而下，只有寸长。抿节营养丰富，清淡可口，易于消化吸收。与干萝卜条、干豆荚丝同锅煮沸，熟后烹油加葱、盐为“调花”，注入锅即成。再佐以辣椒沫或韭花酱，香味扑鼻，口感十足。

饶阳金丝杂面

金丝杂面，是河北省饶阳县著名的传统小吃，距今已有250多年的历史，因其薄如蚕叶、细如金丝而得名。

饶阳金丝杂面配料讲究，主要有绿豆粉、白面、芝麻粉、鲜蛋清、白糖和香油等6种原料，制作时把各种原料按比例和成面，然后手工擀轧成纸一般的薄片，再用快刀切成细条，因其条细如丝，色呈金黄，故而得名“金丝杂面”。

武安拉面

武安拉面与兰州拉面不同的地方在于，在抻好面的基础上制作勾面、拽面以及空心面。勾面呈圆形，拽面呈扁形，空心面外圆内空。武安拉面面条筋道、口感柔润爽滑，若配以好的卤汤，好吃而又不腻，滑溜而又筋道，是面食中的佳品。

承德拨御面

拨御面是承德一道色香味俱全的汉族小吃。原料有一百家子的白荞面、老鸡汤、猪肉丝、榛蘑丁、木耳、盐等。将煮好的面盛在碗内，浇上用老鸡汤、猪肉丝、榛蘑丁、木耳、盐做的卤即可食用。面洁白如雪，风味独特，并有开胃健脾、降低血压的功能。

手擀面

手擀面，面条的制作方法多种多样，擀、抻、切、削、揪、压、搓、拨、捻、剔、拉都成。擀出的面条称“手擀面”。口感筋韧，面香浓郁， 营养健康，强身养胃。擀面可随吃随煮，浇菜带汤均可，特别适宜小孩及老人食用，是河北人最普通的也是面条中最爱吃的面了。

豆角焖面

不同于炸酱面，拉面或者小面，由一种地域特色面食发展成为连锁餐饮，成为家喻户晓的特色面食，焖面更像是默默无闻的霸主，存在于北方家庭不可缺少的美食记忆，没有很名贵的配菜，佐料，焖面基本上选用豆角、猪肉、西红柿、土豆这样常见的食材，加以面条，就能够混合出一种满满的幸福感。