如何拯救“后移的发际线”

不久前，某“85后”民警的“发际线照”霸屏热搜数十天，热评称“留不住的发际线，秃然的自我”。当下，越来越多人开始重视发际线问题。据世界卫生组织数据统计，我国脱发人群约2亿，而30岁前脱发的比例占了84%，脱发已经呈现出低龄化趋势。其实每天自然落发属正常现象，但头发掉落太多，就真的要引起重视了。那么，导致脱发甚至发际线后移的原因究竟有哪些呢？

一是作息不规律。现在很多年轻人都习惯晚睡，或是熬夜玩手机，或是加班无节制。通宵熬夜、睡眠不足不但会使人体内分泌失调，而且还会损害身体机能的自我修复，导致新陈代谢失衡。如此情况下，脱发自然难以避免。

二是精神压力大。研究发现，精神压力会改变毛囊生长周期，促使毛发生长提前结束。若不能学会排解压力，长此以往，促肾上腺皮质释放激素会超常释放、头部的收缩血流难以流畅，头发很难获得充足营养。这时候，无论是发际线升高还是脱发，都是常有的事情。

三是外部因素对头发的伤害。强光、紫外线会破坏毛囊生长环境，损伤头发的毛鳞片，使其变薄、剥落。长期不正确的洗头方式、洗头水温过高、洗发水刺激过强、梳头大力拉扯头发等错误习惯也会损伤头皮，促使发际线后移。此外，病理性脱落、遗传等因素都是造成脱发、发际线后移的原因。

如果年轻战友们也有发际线后移的前兆，请牢记以下几种改善方式——

一是保持良好生活习惯。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。如果必须熬夜，那么一定要保持平和的心态，尽可能保证饮食均衡，少吃油腻高糖食物。杏仁坚果、新鲜蔬菜水果等，都可以补充头发需要的营养物质，帮助保护头发。

二是对头发的保护要到位。洗头时不要用指甲直接挠头皮，若用力过度会损伤头皮和发根的健康。涂抹护发素也不要涂抹在发根处，以免渗入并堵塞毛囊，更不要用热风直吹发根。另外，头部的穴位很多，适当的按摩头部也可以帮助减少头发的问题，促进血液循环。

三是适当运动，保持乐观心态。适当的运动有利于舒缓压力，放松心情，提高自身免疫力。工作和休息要找好平衡点，劳逸结合不但能提高效率，对健康更是大有益处。另外学会释放压力，遇事不激动，始终保持乐观平和的心态也很关键。

(刘含钰整理)

短甲女孩集合～看完这篇不许你再说闹美甲荒

不方便留长指甲、本身就属于小甲床，就不能拥有好看的美甲了吗？

大错特错，今年夏天短指甲可不要太火。包括刚出新单的Somi在内，好多以往在舞台上用延长甲大展身手的idol们，都回归了清爽的短甲本甲。

今天这篇搜集了近期最受idol们喜爱的短甲风格，创作的难易度也会给大家指出，以免找的美甲师不够擅长，效果不好白花钱。

多图预警，请wifi观看哦！（土豪姐姐请自便～）

一直以来做美甲，就总想要“给点颜色瞧瞧”。不过常常是到了美甲店后迟迟选不出色彩基调，与其花时间纠结，不如就用本甲颜色呀！

泰妍的裸甲+彩色线条就很好地解决了选色纠结的问题，也不用担心美甲和着装、妆容的适配度，因为真的很百搭。

宋妍霏用裸甲搭配绿色+黑色波纹线条，清新又不失个性。

Jisoo的裸甲则是搭配自己喜欢的可爱图案，仔细看的时候有种读日记即视感，可以成为很好的美甲话题～

谢谢，有被种草到。

裸甲的清透搭配有故事性的手绘十分讲求美甲师的绘画技法，也挑战着我们自己的耐心（这么小的画面需要花不少的时间），如果担心效果不理想，可以试着用转印贴纸来实现。

不过也有一些技术门槛不高，却不减时髦度的手绘美甲可以尝试，虽然难度稍低但风格依旧很出彩。

例如今夏很流行的荧光色系，如果整个指甲涂满就会衬得关节比较暗沉，但在裸甲上简单几笔的线条、圆点，一点也不显黑反而很亮眼，而且也不那么幼稚。

还有很火的克莱因蓝也是大面积有可能成灾难的好看颜色，用裸甲搭配几何图形就能很轻松驾驭。

如果本身指甲长出时很不规整，可以先请美甲师薄涂乳白色打底，稍微起到遮盖作用，也保留了裸甲的通透感。

另外，对于不规整的指甲来说，法式甲就是最好的解决方案。相较于传统的白色勾边，彩色的更适合夏天哦。

正在矫正甲床，需要留长一点点的情况下，可以稍微把勾边加宽些。

色彩质地也不用太多限制，金属感的法式勾边就很让人眼前一亮，做同色系的“跳质地”也很有个性。

如果美甲师手够稳，还可以尝试这种勾边画法，或者换成渐变色也很有意思～

在指甲上贴钻、贴宝石，这样很有“女人味”的装饰，一直被认为就该搭配长指甲，不太适合短甲。

但短甲用简单的裸甲搭配一颗水钻、珍珠或彩色小圆珠却给人一种less is more的惊喜，不信你看。

简约、百搭、大气都可以是这种风格的关键词。

再换成这种小圆珠，缤纷又俏皮。看着没有什么制作难度，效果却十分有质感。

这种彩色小圆珠不是一种成品材料，而是用流动性低、黏稠度高的3D立体堆钻胶“堆”出来的，照灯干透之后，再在小圆珠的表面刷上一层透明彩色甲油胶就OK啦。

这样制作出的小珠子一方面是色彩更好看，另一方面是更不容易脱落，可以和你的美甲师沟通一下这个思路。

美式甜心Somi的新单造型就颇有校园辣妹风的味道。

在专辑海报上，眼尖的粉丝已经发现到她和制服同款同色的格子美甲。

除了蓝色款，甜甜的紫色也安排起来了，所以谁说辣妹就一定要是延长甲，短甲一样能Carry！

担心格子甲出现“桌巾效果”，可以尽量避开红色，选择一些饱和度较低的马卡龙色系，像Somi同款的蓝色、紫色就是最好入手的。

如果你的美甲师技术过关，还可以请她安排下霓虹色晕染打底的格子甲，夏天的感觉整个拿捏住了。

无论是晕染甲还是格子甲，都比较讲求美甲师的技法和美感，需要自然和谐的调色晕染，还要保证格子的排列和配色，但成品好的话真的会被疯狂点赞。

对格子甲的线条排列没有把握的话，还可以试试这种棋盘格美甲，喜欢什么颜色自由搭配。

夏天就用饱和度高一些的缤纷颜色，秋冬可以换成莫兰迪色系，是一个不挑季节的格子甲模版呢！

欧阳娜娜也做过棋盘格美甲，她搭配了几款比较少女感的手绘，还在考虑暑期游乐园美甲可以借鉴一下。

哦对了，说个和格子甲无关的～上面说的晕染甲还可以搭配魔镜粉、极光粉做出变化，根据颜色选择，调配出来的效果可酷可甜。

不需要细致的手绘或耗时的加固作业，虽然画面2D，丰富度却不输给3D美甲。

把暑期的人间值得——冰汽水搬上指甲不要太快乐！

Lisa就为我们亲身示范了一波，亮片美甲真的很适合短甲，而且很有消暑效果。

裸甲和手绘的搭配可能还会有点操作难度，但是亮片美甲就没有这种困扰，甚至自己在家都能够完成。

除了用原先就有亮片在内的指甲油完成，把激光纸剪碎后拿甲油胶封住还能更持久，偏光的效果、闪片的位置和数量也能够更好地调整。

另外，和纯色指甲油玩跳色也很好看，选择蓝色、黄色、橙色搭配看着就很清爽。

还有这种用银眼胶做成的猫眼石效果也很降温，搭配短甲本身就会很像宝石。

注意在配色时可以尽量选择饱和度较低的颜色，像图中这种绿色和银眼石就很适配。

对于经常更换美甲造型的人群来说，有时候换成纯色美甲也是一种“透透气”的感觉。

宣美和Somi不约而同地留起了短甲，不过宣美似乎更中意于纯色美甲。

不过如果觉得单色纯色美甲看两天就会腻，推荐大家尝试同色系的色阶美甲。

尝试把家里的同色系指甲油，不限制由浅至深还是由深至浅，玩一组色阶游戏。

对色彩比较敏锐的选手还可以尝试同色调的跳色，效果很出彩，而且同样也是不挑季节的款式。

想要拥有一双精致又亮眼的短甲，除了美甲款式的加分，平日的护理也是必修课，都做到了就能打心里觉得真·“爱不释手”哦！

短甲不只代表指甲剪得短，也可能代表着甲床太小；而小甲床有可能是天生，也可能是由后天习惯造成。想要养成一双大甲床并非“逆天”的痴心妄想，跟着下面的Tips这样做，问题不大。

1.戒掉咬指甲的习惯：养甲床的第一步。常年咬指甲会造成“肉包甲”的情况，甲床越来越小。决定戒掉后，新长出来的指甲也会比较软，护不住甲床，用甲油胶加固的手段来巩固住，防止指甲折断。

2.指甲不要贴肉剪：长出来的指甲应该留出约最少1-2mm的长度，才能够帮助短甲床长出健康的游离线。另外，担心用指甲剪拿捏不好修剪长度的话，可以尝试使用磨甲条来简单调整长度即可，也能够方便地整理出固定甲型。

3.定期修剪指缘死皮：坚持经常涂抹指缘油的好习惯，帮助甲周死皮软化，也能够浸润游离线避免干燥开裂。在每次修剪指甲的同时除去死皮，长时间下来就能看见甲床的变化。

4.做家务时戴手套：长时间地泡水和使用清洁剂也会导致游离线后退，且指甲韧性变差更容易断裂或甲肉分离，造成指甲白色部分变多“指甲长太长”的错觉，从而越剪甲床越短。

日常养护做到位、小小的习惯关注起来，拥有好看的短甲不是梦。趁夏天还没有结束，快把时髦缤纷的短甲安排起来吧～