自闭是什么意思

自闭是一种疾病，叫儿童孤独症。它是指在有儿童期起病的一种精神障碍。主要表现在语言、社会交流方面、情绪方面等。语言方面主要是讲话很单调，语言很少，讲不成句子。情绪方面可能会有一些紧张，不愿意和别人交流，甚至大哭大闹，或者情绪焦虑，害怕和人进行眼神交流。男孩相对较多，女孩少一些，长大了以后有一定的改善，但通常改善的不明显。需要进行培训教育和行为方面的训练治疗。

17个技巧击破自闭儿的情绪障碍

有些自闭症孩童很难控制自己的行为，即使是高功能的孩子可能会突然的情绪失控，对症状较严重的孩子来说，他们的心情可能每天都会很沮丧。情绪低落和焦虑会使他们很难参与许多活动，甚至在某些极端的情况下，孩子连踏出家门都不愿意。

自闭症的孩子与一般的孩子不同，他们很少会做出某些行为来获得他人的关注，一般来说，自闭症的孩童对所表现出来的情绪只是在传达他们对兴奋、沮丧或焦虑的感觉，有时则因感官敏感而产生其情绪，也因为自闭症孩童不会控制自己的情绪，而导致情绪失控。

自闭症孩童的父母有时也无法预测与识别出可能会让孩子失控的情况，比如在上学路上绕道而行，可能会使某些自闭症孩童非常的不高兴、各式各样的气味等也可能会引起孩子的感官刺激、有时便利店的灯光也可能使孩子会不知所措。但，即便如此，不同的孩子对相同的情景都可能产生不一样的反应。

在日常生活中，容易造成压力的来源有：

难以理解社会规范

无法顺利的用言语表达

对于他人的行为不知道要如何应对

因为周遭环境而产生感官挑战

渴望得到社会认可或缺乏社会动机

日常习惯产生重大的变化

虽然我们难以理解自闭症孩童为什么容易的情绪失控，孩子也很难解释自己失控的情绪，但是，有些孩子遇到情绪障碍的时候，会以发脾气的形式出现，比如：

发出刺耳的声音或其他噪音

乱跑乱跳

强烈的自我刺激，快速、剧烈的摇摆、自言自语等

自我攻击，比如：拍手或敲打、捏等

在极少数的情况下，可能会侵略他人

避免感觉输入，如：遮住耳朵、遮住眼睛等

感官寻求行为，如：撞击家具、挤入狭小空间等

拒绝参与

强迫性行为，如：一遍又一遍地以相同顺序触摸相同的对象

以上这些行为中的有一些是孩子试图让自己镇静下来的办法，有些则是孩子对周遭不适的身体表现。

让孩子保持冷静的7个诀窍

缓解情绪失控的最好的办法就是让自己保持冷静，但这也代表着教父母要教导孩子学会处理自己的所面对的状况与感觉。许多都与感觉统合疗法有关，这种方法可以帮助感觉障碍的孩子应对情绪障碍，这些诀窍有：

依照孩子的个性，为孩子提供有助于减轻焦虑的感官玩具，比如：柔软的“挤压”球到橡皮泥（柔软的黏土），蜂鸣器（对某些喜欢声音刺激的孩子有帮助）等等。

考虑购买室内或室外秋千和蹦床，这些通常是自闭症孩子获得自我调节所需的感觉输入的好方法。

制作或购买压力背心或压力毯，对于某些孩子来说，这些具有压力的物品可以提供安全感，这些物品可以帮助孩子更容易管理自己的情绪。

试著教导（和学习）孩子冥想的技巧，但并非所有的自闭症孩童都可以使用这项技巧，但是许多孩童可以从正念和相关技术中受益匪浅。

确保让孩子进行足够的体育锻炼，虽然大多数的孩子都有充裕的时间玩耍或参加团队运动，但对自闭症孩童来说，他们经常用课余的时间去机构进行课程干预，对自闭症孩童来说，像一般孩子一样，动起来很重要。

根据孩子的能力，教导孩子保持冷静的简单方法，包括数到十、深呼吸、冥想或收看平静的视频或书籍。

曾有研究指出，宠物对自闭症儿童具有镇定作用，假设家中已有宠物或刚好有机会可以拥有宠物，可以让宠物陪伴孩子，藉由宠物让孩子学会如何帮助自己控制情绪。

安抚孩子生气情绪的5个技巧

如果可以在现实生活中避免烦恼，就能有效的阻挡情绪失控，但这在现实生活中确是很不现实的一件事情，但是，当孩子情绪失控时我们可以怎么做呢？

自闭症孩童常常在情绪失控之前会表现出困扰的迹象，因此可以仔细注意孩子是否看起来沮丧、愤怒、焦虑或过度兴奋。如果孩子可以有效的进行交流，那么也许可以简单的告诉父母是什么原因。

寻找可能引起孩子情绪失控的环境问题，比如：关上门、关掉电灯、关闭音乐等。

当孩子情绪失控时，在确保孩子安全的情况下，可以先暂时将孩子搁置一段时间，让孩子有时间和空间平静下来。

随身携带一个“小玩具”与孩子分享，不论是疗愈方块或感官玩具、喜爱的书籍或视频都可以缓解潜在的困境，虽然在孩子闹情绪时，用视频作为解决办法不是理想的选择，但在某些情况下，孩子最喜欢的视频可以成为缓解情绪失控的良药。

某些孩子对于穿著压力背心，或使用压力毯可以有镇静的效果，如需要出门可以多准备一些这样的物品。使用这些镇静工具效果良好，请始终在车上多带些东西。

5招避免让孩子掉进情绪失控的陷阱

虽然情绪失控很容易造成他人的困扰，但请不要试图让孩子感到羞耻或尴尬，虽然情绪失控不是一种好的状态，但不对他人造成伤害其实是可以试图请求他人理解的。

如果孩子已经处于情绪崩溃的状态，请避免尝试与孩子争论或讲大道理，即使是高功能的自闭症孩童，也无法在情绪崩溃时进行理性的交谈。

避免在孩子情绪崩溃的时候用言语威胁孩子，比如：你再哭大野狼就要把你带走！

不要让自闭症孩童处于独处状态，因为有些孩子很难理解什么是危险，在情绪崩溃的时候也控制不著自己的行为，若是孩子自己一个在街上大吼大叫又到处乱跑，就很容易发生危险。

不要期望他人来处理孩子的情绪问题，因为绝大多的数成年人不知道如何处理一个患有自闭症孩童的情绪障碍，如果不理解孩子的状态，而处理孩子的情绪问题，就有可能越处理越糟糕。

图片来源：摄图网正版图库

编译：觅健星小编

文章参考：Lisa Jo Rudy-How to Calm a Child With Autism

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“想开了”“自闭了”!这些网络热词用英语怎么说？

“我想开了”“我自闭了”是现在很多年轻人的口头禅，压力一大就容易“自闭”，但是很多事情、焦虑、烦恼，其实“想开”了就好了。那么这两句口头禅用英语怎么表达呢？

"我自闭了"怎么说?

​

1、can't think straight

其实我们说的"自闭"，只是自己思考的太多，并且心态出现问题，没法儿"正常思考"，所以我们可以说

can't think straight

工作一天之后只想说

I'm so tired that I can't think straight.

我好累，自闭了。

​

2、can't imagine why

当我们对事情实在没法理解，想要表达“自闭”的时候，就可以说

can't imagine why

比如,不明白别人的行为

I can't imagine why he tells lies!

我自闭了,为什么他要说谎!

​

3、close myself off

“自闭”按字面意思理解，就是“自己封闭自己”，所以 close myself off 也比较贴切

Jimmy closed himself off from everybody because he didn’t eat enough today.

因为今天没吃饱，吉米学长开始自闭，谁说话都不好使。

​

4、stress out

“自闭”通常还伴随着诸多症状，如出汗、焦虑、掉发等，Stress out 指的是过度紧张，以至于崩溃

I’m too stressed out and my mind is preoccupied by worries.

我太崩溃了，脑子被担忧占据。

"我想开了"怎么说?

​

有三种情况：

1、表达"我理解了"

figure it out

figure /ˈfɪɡə(r)/

对一件事情纠结了很久，但终于明白了为什么

I've finally figured it out. I know why my parents are so strict to me!

我终于想开了!我知道为啥我爸妈对我那么严了!

​

2、表达"我释怀了"

get over it

有人做了对不起你的事请，但是最终选择了释怀（不能把垃圾留在心里）

比如分手了

--I heard you have broken up with him. Are you ok?

听说你分手了，你还好吗?

--Yes, I got over it!

嗯哼，我想开了!

​

3、表达"转过弯儿来"

come round

对事情不理解会钻牛角尖，但是一段时间之后总能"转过弯儿来"，每个人都有犟的时候

He'll come round to my point of view. Give him a bit of time.

再给他一点儿时间，他会想开的。

遇到问题时，我们要以一个平常心去对待，适当调整自己的心态，不要自己钻牛角尖，这样对任何事情都会有所帮助。