早上几点起床比较健康

早晨几点钟起床比较健康？我们要顺从大自然的生物钟。跟着生物钟去行走。首先举一个简单的例子，白天劳作是放电，晚上睡觉是充电，如果晚上充电只充50%，白天还要释放百分之百，那么剩下的50%就得从我们的五脏去借，年轻的时候没有感觉，四五十岁以后你的病就全来了，

那什么时候起床比较好呢？早晨5点一年有24节气，一天时一年的缩影也是24节气，那么惊蛰对应的就是早上5点惊蛰意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，那么我们人体内折服的是什么呢？是一晚上的阳气它需要在5点惊蛰时升起，就像完成春天的播种一样，阳气如何升级？只有一个途径，那就是春逐行主动，早上5点的时候你必须醒，而且必须要起来活动，这样人的阳气就能生发出来，所以很多晚上睡不着，早上又起不来的人，阳气生发就会有问题，为了健康早睡早起吧，关注我，关注健康