冬季养生，海鲜食补！在威海，最适合冬季吃的8种海鲜，你都知道么？

冬季是大多数海鲜肥美的季节

特别是贝壳类和鱼类

它们含有丰富的蛋白质

和不饱和脂肪酸

脂肪含量很低

味道鲜美还不用担心长胖

下面小威为大家带来了

这个冬季最适合吃的8种养生海鲜

一起来看看吧

01

海蛎子

威海作为滨海城市，生蚝更是肥美新鲜！冬季的生蚝日渐肥美，滋味直线飙升，达到一年中的美味高峰期，口感也愈加爽脆。

生蚝营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还含有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁等。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。

威海人吃海蛎子喜欢原汁原味，烀熟的海蛎子，蘸少许辣根调制的酱料，刚一入口，辣根的冲劲儿便冲鼻而出，眼泪都呛了出来，那种酣畅淋漓的快感，血受，血爽！最能诠释一个地地道道的威海人的那种美味到极致的畅快感觉。

02

冬 蟹

冬蟹越冷越肥，蟹膏又厚又鲜甜。吃冬蟹要讲究清蒸，味道才最好。螃蟹肉质中含有大量的蛋白质，而脂肪和糖类的含量却非常少，是名副其实的高蛋白低脂肪低糖食物，适合滋补。尤其是以钙质和磷的含量最高，食用之后对人有很好的补钙补磷的作用，对人体内环境的血钙血磷平衡有很重要的作用。

最好是蒸熟后，什么蘸料都不用，直接吃。还有一种最家常的吃饭就是蟹粉豆腐，幼滑的蟹粉豆腐舀上一大勺放入口中，无需牙齿的过分做功，舌头碾几下上颌遍迅速分离，随之便温润的入喉。

03

带 鱼

带鱼为了越冬，会在体内急速地积蓄脂肪。所以冬季的带鱼肉厚油润，味道特别好，还含有丰富的蛋白质，带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

红烧带鱼是威海的一道家常菜。鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。红烧带鱼肉质细嫩，枣红色，咸甜口。此菜色酱红光亮，鱼肉细腻鲜嫩，口味咸中带甜。

04

鱿 鱼

冬季就要吃母鱿鱼，这时候的鱿鱼处于带子状态，是食用的最佳时期。吃起来不仅肉厚味甜，嚼起来还有咯吱咯吱的鱿鱼卵。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高，是骨质疏松症、贫血、月经不调人群的最佳食疗。

在威海吃鱿鱼，最好吃的方法是辣炒、蘸酱油吃，非常古早、美味！

05

鲈 鱼

冬天的鲈鱼体型肥腴可人，营养丰富。洁白的鱼肉口感十分细腻，具有健脾胃、补肝肾的养生效果。而且鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。

威海人吃海鲜喜欢原汁原味，鱼类海鲜也不含糊，清蒸鲈鱼即保留了鲈鱼的鲜嫩，还不破坏其营养成分，清蒸的鲈鱼肉质劲道，滑嫩，鲜美可口。配饼子、馒头片等味道绝佳，省时快捷，味道独特。

06

黄 花 鱼

农历十二月的黄花鱼，肉嫩肥美、味鲜少骨，有“琐碎金鳞软玉膏”之誉，其蛋白质含量极高。鱼肉柔软好消化，而且它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。

干炸小黄鱼，一道实惠又鲜味十足的家常菜，可以说人气很高了。炸好的小黄鱼，外面酥脆可口，里面鱼肉鲜嫩，越嚼越香。

07

扇 贝

扇贝与海参、齐名，每年的12月到4月底是扇贝最肥美的季节，即渔民口中的“扇贝季”。肥嘟嘟美滋滋的扇贝上岸，此时不吃，更待何时！

中医认为，扇贝性温，有滋阴补肾、养胃和中等作用，对于头晕目眩、口干舌燥、脾胃虚弱等症有调节作用。

蒜蓉粉丝蒸扇贝，蒜香浓郁，粉丝口感鲜美，是扇贝的经典吃法之一。

08

虾

冬季的大虾口感最肥美，高蛋白、低脂肪。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。它性温味甘、微温，入肝、肾经;有益气滋阳的养生功效。

白灼虾是最常见的吃法，无需过多调料，没有繁杂的过程，也不必耗费大量的时间，不用过多思忖摆盘的装饰，搭配一个同样简约的蘸酱小味碟，就可以上桌了。

魔兽世界：怀旧服钓鱼攻略 不如钓鱼 打装备不如钓鱼

这一期还是说怀旧服的内容，前几天说怀旧服的工程1-300点反响很大，这一期说说钓鱼。

钓鱼是一个通用专业，不占用两个主要专业的位置，所以一般来说大家都会学一下钓鱼。钓鱼的产物主要就是鱼（废话），而这些鱼主要作为烹饪的材料来做一些食物，也有一部分的鱼用于炼金（做鱼油）。

偶尔你也会通过钓鱼获得一些杂七杂八的东西，比如灰白品质的鞋——钓鱼钓起来靴子是西方一个经典的梗，在各大影视作品中都出现过。偶尔也会获得一些蚌壳，开启后有几率获得各种品质的珍珠用作裁缝工程等专业——击杀鱼人类怪物也有几率获得蚌壳。

这一期就简单说说钓鱼。

钓鱼共有四个等级——初级、中级、高级和大师，每一个等级都有一个最低可以学的点数限制，和一个最高可以达到的点数限制：

简单来说，如果你只学了初级钓鱼，那么你最高只能达到75点钓鱼，而当你的点数≥50的时候就可以学习中级钓鱼了，让你的点数上限变成150点。

前两级也就是初级和中级的钓鱼可以在联盟部落各自的任一主城找钓鱼训练师学习，当你达到中级125点之后可以在藏宝海湾找NPC海明威（老人与海）购买高级钓鱼训练书，花费一金币，提升到高级钓鱼，上限变成225点。

而当你的钓鱼点数达到225点之后，你需要找尘泥沼泽的钓鱼王纳特·帕格（一个贯穿了数个资料片的传奇钓鱼王，也是污染了炉石两张橙卡卡池的逗比橙）去接取学习大师级钓鱼的任务，你可以在铁炉堡或者奥格的钓鱼训练师那里接让你去找纳特的任务，也可以直接去找他。

他就在尘泥沼泽的塞拉摩外面不远，坐标大约是（60.60）：

找到纳特之后他会给你一个任务，联盟和部落的玩家接的任务一样，都是收集4种特殊的鱼，分别需要到四张地图的固定水域去钓，名称是我从外服数据库翻译的可能有所出入，坐标没问题。

菲拉斯草鱼，菲拉斯中间的那个小河：

野人海岸蓝叉牙鱼，在荆棘谷野人海岸：

芦苇海岸的大马哈鱼，在悲伤沼泽的芦苇海岸：

萨瑟里斯虎鱼，在凄凉之地的萨瑟里斯海岸：

只有接了纳特给你的那个任务才能钓起来这四种鱼，不接任务是钓不起来的，不要试图先钓鱼后去接任务，没用。

可能是因为联盟去塞拉摩比较方便，所以这四个任务鱼都是在部落的营地附近.....联盟可能比较麻烦一点。

区别于正式服，怀旧服想要钓鱼首先你要有一根鱼竿。

在怀旧服最主要的鱼竿就是这五种：

强化鱼竿：钓鱼+5，各地钓鱼商人随机出售。

布拉普鱼竿：钓鱼+3，联盟黑海岸找npc布拉普（36.45）接钓鱼任务奖励。

粗铁鱼竿：钓鱼+20，凄凉之地的葬影村外面水下开贝壳笼子获得，掉率1.5%。

限量版鱼竿：钓鱼+25，部落辛特兰恶齿村“钳嘴龟”系列任务奖励。

奥金鱼竿：钓鱼+30，荆棘谷钓鱼大赛奖励。

因为钓鱼大赛的奥金鱼竿可遇不可求，所以联盟能稳定入手最高的只有凄凉之地葬影村的+20的粗铁鱼竿，而部落比较舒服，能做任务拿+25的限量版鱼竿。

除了鱼竿之外，你还可以用鱼饵来提升你的钓鱼等级，区别于鱼竿的一经入手终身有效，鱼饵有着较短的持续时间，一般为十分钟。

在怀旧服主要的鱼饵就这几种：

闪亮的小珠：钓鱼+25，钓鱼获得或钓鱼商人处出售。

夜色虫：钓鱼+50，钓鱼商人出售，或击杀亡灵类怪物有几率获得。

明亮的小珠：钓鱼+75，钓鱼获得或钓鱼商人处出售。

食肉蠕虫：钓鱼+75，击杀暮色森林怪物有几率获得。

诱鱼宝珠：钓鱼+50，黑海岸维兹班恩·曲针(37.44)任务奖励，仅限联盟。

水下诱鱼器：钓鱼+100，只持续5分钟，工程学制作。

还有一些其他的方式也可以提升钓鱼点数，比如荆棘谷钓鱼大赛奖励的鞋+5和帽子+5，附魔可以附魔一个+2钓鱼，但是最主要的提升方式仍然是鱼竿和鱼饵。

在经典旧世，每个地图都有一个最低钓鱼等级，而且每个地图可以钓起来的鱼是固定的。

如果你的钓鱼点数不够该地图的钓鱼最低点数，不会像正式服那样钓出来垃圾，而是直接提示你无法钓鱼。

各地图对应对应的钓鱼点数、钓鱼产物如下：

冬鱿鱼只在冬季月份可以钓起来，而在夏季月份会钓起来夏日鲈鱼。

夜鳞鲷鱼在晚上钓起来的几率比较高，而白天则是阳鳞鲷鱼几率比较高。

如果你不考虑自己烹饪，只想把鱼卖掉，那么值得关注的主要就是：

变异鱼，贫瘠之地内陆钓，可以做美味风蛇变身道具，食谱贫瘠之地小怪掉落，在经典旧世是为数不多的变身道具之一。

黑口鱼和火鳞鳝鱼，主要是炼金搓鱼油，大部分海水都能钓起来。

石鳞鳗，主要也是炼金搓鱼油，但是它的产量会比黑口鱼和火鳞鳝鱼低一点，同样作用也更高一点，比如很有名的泰坦合剂，就需要石鳞鱼油。

夜鳞鲷鱼和阳鳞鲷鱼：夜鳞做5秒8蓝食物，阳鳞做5秒6血食物。

光滑大鱼、冬鱿鱼、夏日鲈鱼：10耐力、10敏捷、10精神食物。

如果你不打算自己烹饪的话，就可以全程跟着这些值钱的商业鱼来钓，比如先在主城钓鱼到50学习中级钓鱼，然后去贫瘠之地钓变异鱼，钓到100多去钓黑口鱼和火鳞鳝鱼，225点去做大师任务然后去艾萨拉掉石鳞鳗钓到300满就可以了。

至于东瘟疫之地能钓起来血色之剑（灰烬使者），只不过是一个以讹传讹的谣言而已。

怀旧服21种鱼类的最佳捕获地点 各种鱼类的最佳钓鱼等级是什么？

钓鱼是所有玩家都可以学习的一种生活类专业。钓鱼获得的鱼类不仅对烹饪非常有用，部分炼金术也会用到一些鱼类。

鱼的类型

游戏里的鱼类与现实相同，也有着淡水鱼和海水鱼，淡水鱼仅在内陆地区的湖泊、河流等地方能钓到，而海水鱼只能在沿海地区能钓到。

最低钓鱼等级：1

最佳钓鱼等级：75

类型：淡水鱼

配方：美味风蛇、增长药剂

最佳钓鱼地点：贫瘠之地

最低钓鱼等级：55

最佳钓鱼等级：150

类型： 海水鱼

配方： 火焰之油

最佳钓鱼地点： 希尔斯布莱德丘陵、湿地、石爪山（漏油事故区域）

最低钓鱼等级：330

最佳钓鱼等级：425

类型： 海水鱼

配方： 大鱼片

最佳钓鱼地点：艾萨拉（5%）

最低钓鱼等级：1

最佳钓鱼等级：75

类型： 海水鱼（但有部分内陆地区能钓到）

配方： 黑口鱼油

最佳钓鱼地点：黑海岸、银松森林、贫瘠之地、洛克莫丹。

最低钓鱼等级：1

最佳钓鱼等级：25

类型： 淡水鱼

配方： 美味小鱼

最佳钓鱼地点：1-10级的练级区域都能钓到。

最低钓鱼等级：55

最佳钓鱼等级：150

类型： 淡水鱼

配方： 刺须鲶鱼

最佳钓鱼地点：灰谷、暮色森林、希尔斯布莱德丘陵、石爪山脉。

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 海水鱼

配方： 煮熟的光滑大鱼

最佳钓鱼地点：艾萨拉（20%）、菲拉斯、荆棘谷、塔纳利斯。

最低钓鱼等级：130

最佳钓鱼等级：225

类型： 淡水鱼

配方： 美味鼠尾鱼

最佳钓鱼地点：奥特兰克山谷、荆棘谷

最低钓鱼等级：1

最佳钓鱼等级：75

类型： 淡水鱼

配方： 长嘴泥鳅

最佳钓鱼地点：各大主城

最低钓鱼等级：130

最佳钓鱼等级：225

类型：淡水鱼

配方： 银头鲑鱼

最佳钓鱼地点：奥特兰克山谷、阿拉希高地

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 淡水鱼

配方： 夜鳞鱼汤

最佳钓鱼地点：艾萨拉（25%）、东瘟疫之地、费伍德森林、菲拉斯、月光林地、辛特兰、安戈洛环形山。

注意：夜鳞鲷鱼仅在服务器时间下午6点到第二天早上6点才会出现。

最低钓鱼等级：1

最佳钓鱼等级：75

类型： 海水鱼

配方： 彩鳍鱼

最佳钓鱼地点：银松森林、贫瘠之地、西部荒野。

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 淡水鱼

配方： 油炸红鳃鱼

最佳钓鱼地点：艾萨拉（40%）、费伍德森林、菲拉斯、辛特兰。

最低钓鱼等级：130

最佳钓鱼等级：225

类型： 海水鱼

配方： 石鳞鳕鱼

最佳钓鱼地点：阿拉希高地、尘泥沼泽的塞拉摩岛。

最低钓鱼等级：1

最佳钓鱼等级：75

类型： 淡水鱼

配方：烤鼠尾鱼

最佳钓鱼地点：洛克莫丹、银松森林、灰谷、石爪山脉

最低钓鱼等级：1

最佳钓鱼等级：25

类型： 海水鱼

配方： 滑皮鲭鱼

最佳钓鱼地点：杜隆塔尔

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 海水鱼

配方： 斑点黄尾鱼

最佳钓鱼地点：艾萨拉（40%）、菲拉斯、荆棘谷。

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 海水鱼

配方： 烟熏鲈鱼

最佳钓鱼地点：艾萨拉（25%）、菲拉斯、荆棘谷、塔纳利斯。

注意：夏日鲈鱼仅在春分至秋分这段期间可以钓到。

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 淡水鱼

配方： 水煮阳鳞鲑鱼

最佳钓鱼地点：艾萨拉（25%）、费伍德森林、东瘟疫之地、月光林地、辛特兰。

注意：阳鳞鲑鱼只在早上6点到下午6点出现。

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 海水鱼

配方： 石鳞鱼油

最佳钓鱼地点：艾萨拉、菲拉斯、塔纳利斯。

最低钓鱼等级：205

最佳钓鱼等级：300

类型： 海水鱼

配方： 烤鱿鱼

最佳钓鱼地点：艾萨拉、菲拉斯、荆棘谷、塔纳利斯、冬泉谷。

注意：冬鱿鱼仅在秋分至第二年春分这段期间可以钓到。