想知道你属于ABCDE哪种性格吗？快点点开了解吧

你现在的情绪是否不太好？或者刚刚遭受了什么刺激？成年人的烦恼很多，但往往需要一句话来缓解情绪，那就是“别生气了！”我们都知道，生气是最不划算的事情，因为它是用别人的错误来惩罚自己。今天，你可以控制自己的情绪。

人们最大的困扰往往源于情绪。根据人的性格，可以分为五种类型。这不是血型，而是指的性格情绪类型。我特意找到了这个报告，今天我想和大家分享一下。你属于哪种性格情绪类型呢？

不同的性格类型容易引发不同的疾病。

·先来看A型性格，他们的特点是什么呢？有强烈的竞争心理和好胜心，容易情绪激动。这类人要注意哪些疾病？他们可能会患上冠心病、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病。这些信息很有意思吧？

·接下来听B型性格的人，他们工作有条理，心态放松，乐观积极。他们容易患上哪些疾病？他们很少患上心理疾病，可能会患上感冒发烧、头疼脑热等疾病。

·C型性格被称为“癌症性格”，他们的性格特点是什么？他们压抑自己的情绪，表面沉默不语，但容易生闷气。这种情绪容易引发癌症，所以要小心不要生气。

·接下来是D型性格，他们外向积极，行动力强，同时有较强的控制欲和领导能力。这类人要注意与同龄人的比较。

·D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率会明显增加。

·E型性格的人最常见，他们情感丰富，喜欢思考，但不容易给别人带来麻烦。他们容易患上神经官能症等疾病。焦虑、头晕、失眠等症状都是由这种性格引发的。

所以研究人员认为，不同的性格会引发不同的情绪，而情绪会攻击不同的免疫系统。反复的情绪攻击会导致免疫系统崩溃，导致疾病的发生。了解自己的性格很重要，因为它会影响你的情绪，进而影响你的健康。

我在家中有时会感到压力很大，例如今天要录制视频、开会和写文章，时间不够用，让我感到很焦虑。这时，如果欢喜在那里磨磨蹭蹭地捣乱，并且发出哼哼唧唧的声音，我会突然变得暴躁起来。我会对她大喊：“欢喜！我要打你了！”

然而，她却笑着说：“对啊，妈妈总是说要打扁我，可是我还是圆的！”接着，她会自拍一张照片，上面是她做的怪表情，并写着“萌解决一切”。我会立刻意识到，我的情绪有些失控，但这并不是什么大不了的事情。

那么，萌真的能解决一切问题吗？我不确定，但我相信每个人都想避免生气，对不对？

曾经有一个人，名叫小池龙之介，他是一个和尚，在日本东京的一个寺庙里做住持。他被称为心灵僧人，因为如果你去东京的月读寺，你会看到很多人前来拜访他。这些人有很多烦恼，他们向小池龙之介提问，小池龙之介会通过禅宗的方法来回答他们的问题，帮助他们解决内心的困扰。

小池龙之介年纪很大吗？当然不是。小池龙之介是1978年出生的，他非常清秀，看起来很年轻，还戴着眼镜。如果你不知道他是和尚，你可能会以为他是一个男团的成员。然而，小池龙之介剃了光头，他是一个学霸，毕业于日本排名第一的大学——东京大学，而且他还擅长画四格漫画，用这种方式讲述禅宗的小故事。因此，人们称他为“人间一休”，因为他的名字和“咯嘀咯嘀咯嘀当”的声音很像。

当“的”的一声是什么意思？它意味着灵光乍现，小池龙之介悟到了一些东西。你可能会认为，作为一个出家人，他不会有烦恼。但其实，日本的僧侣可以吃肉、喝酒，甚至可以娶妻，所以小池龙之介也会遇到各种烦恼。这本书讲述了他自己的烦恼，以及他如何应对这些问题。

佛教中的七情指的是什么？它们是喜、怒、忧、思、恐、惊、爱、恶，这些情绪都是我们生活中不可避免的。如果我们能够处理好这些情绪，我们的内心会变得更加平静和强大。

因此，小池龙之介在这本书中经常提到八个字：“诸行无常，人心易变。”这意味着，世界上的一切都是无常的，人心也会随之变化。我们不能指望承诺永远不变、感情永远不变、钱永远不会消失、美貌和健康永远存在。因此，我们应该接受改变，适应变化，并在不确定中找到平衡点，这样我们才能避免悲伤和愤怒。

有些性格比别人更扛老，有些更容易生病，你是哪种性格?

来源：【健康时报】

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笑一笑，十年少。心态乐观豁达的人相比整日郁郁寡欢的人，会更显年轻。

这种性格的人，天生就比别人更扛老！

2023年一项发表在《自然衰老》（Nature Aging）期刊上的研究证实，负面情绪会持久改变老年人的大脑，加速神经退行性疾病的发展，而好的情绪则可以防止病理性衰老。换句话说悲观、负面情绪较多的人大脑容易衰老，更容易罹患老年痴呆，而乐观积极、豁达的人相对天生就比别人更抗老。①

性格不仅决定命运，还能影响寿命！

北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健2022年在其微信公号刊文介绍，科学家研究了性格与健康之间的关系，陆续提出A、B、C、D四型人格。相对于平和宽容的B型人格，努力进取的A型人格和容易焦虑的D型人格更容易发生心血管疾病。而压抑愤怒、爱生闷气的C型人格与多种癌症风险相关。②

A型性格的人：急性子、易激动、易愤怒

A型人格常常给人感觉缺乏耐心、急躁和愤怒。他们勇往直前、急性子，喜欢在富有竞争性的工作中取得成就，往往不停地超负荷工作，额外担负更多的使命和责任。遇到琐事会使其感到愤怒，处于激动状态，并把愤怒发泄在他人身上。

B型性格的人：更加心态平和、宽容他人

B型相对其他性格的人更加心态平和、宽容他人。B型人格很少火急火燎，不会强迫自己赶进度来完成每项任务。而且他们能包容他人，对待身边的人无敌意，能宽容他人的微小过失。

健康时报 图

C型性格的人：爱生闷气、典型的癌症性格

科学家们还研究了性格类型与癌症之间的关系，把易患癌症的性格类型归为“C型人格”，C就是英文Cancer（癌症）的首字母。C型人格的特点主要是逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，倾向于压抑强烈的感情，特别是压抑愤怒。

中国中医科学院西苑医院乳腺病科主任医师张晓军曾在接诊的患者中发现：乳腺疾病容易发生在两种人身上，要么是脾气暴躁的人（A型性格），要么是性格内向的人（C型性格）。性格特别内向的人往往容易自己“胡思乱想”，有时候生气也不流露，自己憋着容易肝气郁结。③

D型性格的人：消极抑郁、内心压抑

D型人格的特征为消极情感和社会抑制。常表现为社交焦虑，在社交互动中抑制自我表达，不擅长处理人际关系，而且常常出现担心、易怒、不愉快等负面情绪状态。

有研究发现，高血压患者和冠心病患者中较多属于D型人格；D型人格的冠心病患者预后更差。

不同性格的人，要防好不同疾病！

A型性格的人——防好心血管疾病

有研究发现，A型人格有一定的心血管疾病风险。A型性格的人要记住不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出原因才能化逆境为顺境；经常提醒自己，激烈的情绪不但会诱发健康问题，还可能把问题变得更严重；要定期监测自己的血压、血脂，以及保持合理的体重和足够的睡眠，尽量做到劳逸结合、张弛有度。这些都是预防心血管疾病的关键指标。

C型性格的人——重视癌症的筛查

C型性格的人除了在日常情绪上要学会适当适时的释放压力，或者可以尝试转移自己的注意力，比如可以多尝试自己感兴趣的东西，比如听音乐、打游戏等，从悲观负面的情绪中脱离出来。

此外，要重视癌症的筛查，比如查：

查肺癌——去做低剂量螺旋CT

查胃癌——去做胃镜+活检

查肝癌——去做甲胎蛋白+肝脏B超

查结直肠癌——去做肠镜

查乳腺癌——去做钼靶检查

查食道癌——去做内镜检查

查甲状腺癌——去做颈部超声

D型性格的人——防好心脏类疾病

D型性格的人要预防心脏病，家人有助于他们打开心扉，排解和释放恶劣情绪。D型性格的人要学会向他人倾诉。建议可以养养宠物，培养自己的爱心和同情心，改变独处的习惯。

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本文综合自：

①Sebastian Baez-Lugo et al., (2023) Exposure to negative socio-emotional events induces sustained alteration of resting-state brain networks in older adults. Nature Aging Doi: https://doi/10.1038/s43587-022-00341-6

②2022-05-07健哥说心脏《性格不仅能改变命运，还能改变寿命》

③2018-08-28健康时报《乳腺问题爱找两类人，你容易中招儿吗？》

编辑：鲁 洋

审稿：杨小明

本文来自【健康时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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