弗洛伊德三重人格理论：本我、自我、超我

弗洛伊德三重人格理论，又称“心理动力结构理论”，由奥地利精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德在20世纪初提出的一种人格心理学理论，弗洛伊德认为人的内心深处有三种不同的自我：本我（Id）、自我（Ego）和超我（Super-ego）。

本我（ID）是指人类天生具有的本能冲动的部分，包括生物、本能、欲望和冲动等，是人类欲求满足、避免痛苦和保持生命的本能驱动力。

自我（Ego）是指人类理性思考和自我控制的部分，主要掌握着人与外界环境之间的平衡，并进行理性、合理的决策和行动。

超我（Superego）是人类在成长过程中形成的内在道德评判者，由良心、道德感和自我理想驱动。它充当个体内在的道德法官，监督自我的行为和本我的要求是否相符，并在内心深处进行道德评价。

弗洛伊德认为，人类内心深处的这三种自我之间经常发生冲突，这些冲突是导致精神病和心理问题的根源，三重人格理论对后来的心理学和精神病学理论产生了深远的影响，并被用于解释许多人类的行为和心理问题。

弗洛伊德的人格发展理论

上篇是说心理学家们关于自我的理论，武志红老师结合其工作经验总结出了自我的五个维度：自我稳定性、自我灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我组织力。佛洛伊德认为自我有三个部分组成：自我、超我、本我。人本主义心理学家罗杰斯认为：“我”是过往时空里一切体验之和。英国精神分析学家温尼科特是弗洛伊德的徒子徒孙，认为自我的野性非常珍贵，父母应该给孩子提供抱持性环境，表现好的时候给予鼓励，表现不好的时候给予支持；这个保持性环境就是孩子最好的外在容器，如果父母能够做到让孩子在这个容器里自由流动，那么孩子的自我灵活度、自我力量、自我组织力都会得到很好的滋养。

弗洛伊德的人格发展理论也广为人知，他认为人生来就有性本能，而且性本能是生物性能量，会随着年龄的不同，会有不同的快感中心，因为快感中心的变迁一个人的人格发展分为五个阶段：口欲期、肛欲期、性器期（也就是俄狄浦斯期）、潜伏期、生殖期。

口欲期，一般是在0-1岁，快感集中在口腔部位。婴儿用嘴巴感知世界，经常可以看到小婴儿，什么东西都往自己嘴巴里面塞，尤其是自己的小手指；一些有意识的父母，尤其是欧洲国家的父母，会直接买个奶嘴给小孩，小孩子就整天叼着个奶嘴。婴儿时期如果经常被饿着或者没有得到满足，长大后容易变成一个吃货。同时，婴儿与妈妈的关系被认为是婴儿与外界世界的原初关系，还会成为婴儿与整个世界关系的一种基石，一种隐喻。所以需要有意思让婴儿与妈妈的建立良好的关系，这样婴儿会感知：世界一开始是欢迎他的，一开始就是友好的。

肛欲期，一般是在1-3岁，快感集中在肛门部位。1岁的婴儿不能创造东西，全是在剥夺、在吸收养育者给予的奶水和关爱，这个过程中，婴儿都是被动的。而在1-3岁，婴儿可以自行控制自己大便，大便是婴儿的第一个创造物，并且有控制权，所以婴儿对自己对一个创造物的态度，是他将来对所有创造物的起源，也就是他对大便什么态度，以后对他其他创造物也是什么态度，包括对金钱的态度。有些人一直赚不到大钱，可能是你对大便的态度有问题。所以小孩如何对待自己的大便，很多时候都是养育者决定的，但是这个阶段，养育者尽量不要太严苛的训练孩子，让孩子养成自律自制。

性器期（俄狄浦斯期），一般在3-6岁，俄狄浦斯期也叫（弑父）恋母或者恋父（仇母）情结。就是与同性父母竞争异性父母。之前有说过要鼓励本我，要支持自我的野性，（弑父）恋母或者恋父（仇母）情结也算是本我，而道德规范的超我是不允许这事发生的。面对俄狄浦斯期的孩子，武志红老师的建议是：流程而不成为。让孩子的本我、野性自然流动，不要去压制，但是也不要让他获得成功。就是当孩子表达亲近异性父母、竞争或者嫉妒同性父母时，不要去压制他，但是也不要让他觉得他赢了，不要告诉孩子我爱你甚过爱爸爸或者妈妈，所以这个时期的孩子要分床睡。

潜伏期，一般在6-12岁，进入潜伏期对异性突然失去兴趣，开始对同性更感兴趣，更重视同往，这一阶段主要学习和同性的合作关系。

生理期，一般12-20岁，也就是青春期一个人的生理和身体都趋向成熟，做好了生殖的准备。这个时期性能量和供给能量爆炸式呈现。保持环境下长大的青少年，能很好的度过青春期，既能展现自己的能力，也能尊重他人，就是既能竞争也能合作。

如果一个人的人格按照弗洛伊德人格发展理论正确顺序发展过程中，可能会存在两种现象：固着和退行。固着就是说一个人在某一个阶段得到的满足太多或者太少，都会导致这个人的性发展停滞在这一个阶段，继续寻找这个阶段的满足方式。退化就是一个人在高级阶段遇到阻碍会退化到低级阶段，继续寻找低级阶段的满足。比如说一个人一直特别爱吃，就有可能固着在了口欲期。一般男性在思考问题时喜欢抽烟，思考问题时高级阶段，在这个阶段碰到问题，就会退行到口欲期，吸烟就是口欲期满足的表现。

弗洛伊德人格发展理论的五个阶段，每个阶段都能发展不同心理主题。口欲期发展的是信任，肛欲期发展的是自主，性器期发展的是竞争与合作，潜伏期发展与同性的合作能力，生理期发展如何合理展示自己的能量。

是否每个人都能在弗洛伊德人格发展理论的各阶段中找到某些自己的影子。不管好的坏的，都要学会理解自己，而理解自己的一个原则就是：给觉知留点空间。就是说理解自己时，先好好觉知，充分觉知，将觉知这件事做到足够。但我们经常会打破我们的觉知，主要是因为批判自己和急着改变。

不管是在口欲期、肛欲期、性器期、潜伏期还是生理期，最好是在抱持性环境中成长。所以请尽量给孩子还是一个抱持性环境，让他全面展示自我；但是同时别忘了也给自己一个抱持态度，做自己的妈妈，给自己心中的那个小孩重新展示自我的机会。