95年江苏辣妈晒健身照，颜值高身材好，女神该有的样子她都有

都说女孩结婚生子后，身材容易臃肿走形，与性感美丽的外表渐行渐远，然而今天要介绍的这位却恰恰相反。

不信的话，先来看看她的照片，虽然已婚已育，身材却热辣难挡颜值、曲线、状态......都无可挑剔。

她叫@陈艳Olivia，来自江苏出生于1995年的她，除了辣妈的身份之外，现在还是一名健身运动员、营养师。

热爱健身的她开创了自己的健身品牌，同时还是拥有多家健身房的老板娘，多重头衔在身的她不得不让人直呼一声牛。

身高164cm的她，体重常年保持在110斤左右，但并不会让人觉得她胖，反而更加突出了她的健康美。

看着她紧致有力的身材，你能想象她是两个孩子的妈妈？不同于大家印象中的疲惫臃肿，她有着的只是满满的活力和清晰明显的肌肉线条。

在权衡事业和家庭之外，还能严格管理自己的身材，这已不是单单自律二字便可概括，真的过于优秀了。

95年出生的陈艳撸铁时光已有六七年，每周她都会去健身房撸铁打卡5-6次，好身材全凭她的这份坚持。

说起陈艳接触健身，是在她生完二胎之后，久久不见恢复的臃肿身形成为了她的困扰。

曾经身为舞蹈教师的她，深知只有运动才能改变现状，于是她毅然前往健身房，决定用有氧刷下自己一身的脂肪。

坚持了三个月的时间，她的体脂成功从26%降到13%，只可惜皮肤依旧松松垮垮的，且锻炼稍微怠慢或多吃一点，体重就会立马反弹于是又陷入了无限死循环。

直到后来她才醒悟，光靠有氧锻炼是远远不够的，她盯向了鲜少有女性出没的力量区。

撸铁一开始并不顺利，作为小白的她，也踩过许多坑，但她并没有放弃而是认真地学习起了健身知识。

有着舞蹈基础的她，很快地就吸收了健身知识，马上就对训练方式进行调整、精进，她还给自己安排了细致的组合，臀腿、肩背、手臂胸分别放一起训练。

日复一日的科学训练，让陈艳的身材有了明显的变化，看着因为力量而的自己，她也明白了体重≠身材。

身材在健身中愈变优秀，她开始萌生了比赛的想法，在每一场的艰辛准备下，拿下了一块又一块属于自己的荣誉。

一场场的比赛让陈艳名声大噪，于是她尝试将这份改变分享出来，让更多的人少走弯路，她开起了自己的工作室，通过过硬的专业能力与辛勤经营收获了大量忠实的学员。

她想号召更多的宝妈参与健身，让她们明白做妈妈不是她们唯一的事情，在照顾孩子的同时也不要忘了好好爱自己。

我们都说父母是孩子最好的老师，在陈艳的潜移默化下，孩子们也对运动有着喜爱，时常能看见他们之间的健身互动。

不仅孩子的体质从小得到锻炼，还促进了彼此之间的感情，可谓是两全其美。

现如今健身对于她而言，早已不是一项简单的日常训练，而是一份责任更是生命中不可或缺的一部分。

只要有目标谁都能了不起，试问，这样的国产热辣教练你会想报她的课吗？

辣妈李念晒素颜自拍，皮肤白皙似少女

8月11日晚，辣妈李念微博晒出一组敷面膜的自拍美照，并表示因为晒了一天，必须要做个美白补水面膜才能安心睡觉，看来在保养上面李念一点也不马虎呀。照片中敷完面膜的李念皮肤白皙，满脸的胶原蛋白看上去就如少女般清新靓丽。

李念微博截图

李念裹着头巾，敷着面膜一脸享受地看着镜头，真是舒服到极致呀。

李念美照

敷完面膜的李念皮肤白皙紧致，小V脸清晰可见，即使是素颜出镜依旧女神范儿十足。现年32岁的李念早已是两个孩子的妈妈，但就照片中看起来，李念俨然一副美少女模样，如此保养得宜真是令人羡慕。

李念

网友看到李念的素颜美照后，纷纷留言称赞：“念念女神太美了”、“为什么皮肤这么好，洁白无瑕”、“素颜也很美呀！”。

李念因出演电视剧《蜗居》中“海藻”一角被观众熟知，在演艺事业正如日中天时，李念对外宣布早已与圈外男友订婚，更于2011年公开承认已登记结婚。婚后更育有两个可爱的宝贝：大女儿jessica和小儿子旺仔，一家四口幸福满满。

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全国母乳喂养宣传日，12位汕头辣妈街头哺乳快闪倡导母乳喂养

5月20日，是全国母乳喂养宣传日，汕头12位妈妈齐聚时代广场，进行街头哺乳快闪。

此次活动由汕头市母乳喂养促进会主办，自2015年在粤东地区首次举办首届哺乳快闪活动以来，已连续成功举办四年，旨在呼吁社会关爱母乳喂养，保障母婴权益，为母爱留出空间。

母乳喂养现场温馨动人

当天上午9时许，12位怀抱宝宝的妈妈来到时代广场，她们掀起衣裙，进行集体哺乳，持续时间约10分钟。

与妈妈一起参加活动的宝宝们，最小的孩子仅3个月，最大的孩子有20月。只见妈妈们在喂奶时表情坦然，熟练地利用侧身位进行遮挡，以免走光。

去年初产下第二胎的谢女士是一名初中教师，如今，二胎子琪已有15月大，还在坚持母乳喂养。她告诉记者：“母乳可以让孩子拥有好体魄、让孩子能更有安全感。参加哺乳快闪活动，通过公益宣传推广母乳喂养，让更多妈妈认识到这一点，我觉得这样做很有意义。”

记者采访到现场的胡先生，胡先生来自湖南，现在在惠来居住工作，此次听说汕头时代广场有此活动，特地携妻儿前往参加。

胡先生的大儿子四周岁，目前仍在坚持母乳喂养。“先前因为对母乳喂养了解不够，在妻子有乳腺炎的情况下不敢喂奶，直到在医院听到相关介绍后才打消顾虑，所以觉得这种活动很有意义，专门过来参加”。胡先生明确支持母乳喂养，他认为母乳一定比配方奶粉有营养。

汕头市母乳喂养促进会会长张英璇介绍，近年来，尽管不少家庭母乳喂养意识有所提高，但中国的母乳喂养率总体偏低，希望此次活动能促进更多母亲获得母乳知识与经验，鼓励和帮助更多家庭科学哺乳，也希望社会各界能够给予母乳喂养更多的关爱与支持。

现场展出艺术照倡导母乳喂养

现场同时进行母乳艺术照展，此次共展出母乳艺术照36幅，希望借此让更多人感受到母乳喂养是一件自然、美好而正常的事情，激励对母乳喂养的正面宣传。

据协会秘书长罗镇丽介绍，现场展出的都是第四届募集的母乳艺术照，这项活动已举办四年，今年招募到的哺乳妈妈就有八十余名。艺术照中的出镜女性，并不是专业模特，而是通过线上招募的哺乳妈妈，让她们以相片形式留下哺乳时光的记忆。

记者观察发现，照片中，有些小孩已超过一周岁，但仍在坚持母乳喂养。罗镇丽解释，协会鼓励母乳喂养，并不限于年龄，因为母乳中的营养是另一方面，对一周岁以上的孩子，坚持母乳喂养有时也有哺乳妈妈的情感因素——哺乳成为母子之间一种感情的维系。

现场的邓女士站在宣传照片许久。她告诉记者，由于女儿是早产儿，根据医生建议，要一直坚持母乳喂养23个月。邓女士说，在女儿会说话之后，偶尔在公共场合说自己想喝奶时，旁人时常投来“审视”的目光。

但邓女士还是坚持了下来，“当时很辛苦，出门常带着一条薄薄的大毛巾，偶尔找不到隐蔽的地方，就用毯子蒙住喂奶。”虽然过程艰难，但邓女士表示，幸亏有坚持母乳喂养，如今女儿身体十分健康。

母乳喂养，第一口奶很关键

从事母婴行业17年的张英璇在日常工作中时常碰到不少妈妈对母乳喂养存在困惑和误区，这也让她意识到推进母乳喂养科普的必要性。为了更好指导妈妈们科学哺乳，张英璇通过培训考试，取得国际泌乳顾问认证委员会授予的“国际认证哺乳顾问”头衔，成为粤东地区目前唯一一位取得此项头衔的专业人士。

2014年11月，在市民政局的支持下，张英璇与多名专业人士共同发起成立汕头市母乳喂养促进协会，致力于在汕头乃至粤东地区推进“母乳喂养”、“第一口奶”、“母乳指导培训”等工作，为让更多孩子顺利吃上母乳而努力，至今为粤东地区培养了近百名专业母乳指导，协助数千名母亲实现“第一口奶”，举办了近百场母乳喂养讲座科普母乳喂养知识。

“事实上，母乳喂养，第一口奶的开始很关键，更是预防过敏的第一剂。”张英璇进一步解释，医学研究表明，母乳喂养应该“早接触、早吸吮、早开奶”。

对于母亲来说，婴儿是最好的“开乳师”，保障婴儿第一口奶吃上母乳，能够让婴儿与母亲达成更好的配合，也有利于开奶，避免生理性胀奶。对婴儿来说，“第一口奶”则是来到这世界上的第一剂疫苗，能够避免婴幼儿因服食牛奶等替代品而产生过敏反应，保证婴幼儿的健康成长。

新生儿六个月后仍可进行母乳喂养

然而，目前多数医院存在医护人员人手不足等问题，无法对产妇提供一对一哺乳指导，不少妈妈在产后对哺乳的认识仍存在误区。

根据世界卫生组织(WHO)的推荐,为了实现最佳生长、发育和健康,婴儿在生命的最初6个月应完全接受母乳喂养,即仅食用母乳。汕头市母乳喂养促进会更鼓励在六个月后继续进行母乳喂养。

汕头市母乳喂养促进会呼吁，妈妈在孕期的时候就要进行系统学习，母乳喂养是一项需要技能储备的能力。同时，母孕期对父亲进行母乳喂养相关知识教育也可提高母乳喂养率。罗镇丽表示，哺乳妈妈单方面坚持会给她们带来很大的心理压力，而家人的支持才是提高母乳喂养率的关键。

主办方表示，母乳喂养快闪已连续举办四届，但协会长期举办相关活动，如通过简单科普，使家长了解哺乳对宝宝的好处的公益活动，也包括走进企业，对企业在职的哺乳妈妈进行免费的科普讲座。

主办方称，新生儿在出院回到家里时，可以与该协会（4001058080）联系，志愿者将进行随访、家访帮助家庭母乳喂养释惑答疑，共同推进母乳喂养，保障婴幼儿的健康成长。

【全媒体记者】余丹

【实习生】余依璟

“辣妈计划”精准锁定互联网新风口“社群电商”创佳绩

2017年，是“粉丝经济”实现飞速跨越的一年，许多母婴类的KOL（编者注：关键意见领袖），如年糕妈妈、小小包麻麻、凯叔等，年营收早已过亿，粉丝的力量可见一斑。

虽然粉丝经济这个话题早已不新鲜，但最近有位KOL引起了笔者的注意。她的微博名叫“诗加Jennie”，粉丝数量只有3万多名。然而，这样一个名不见经传的号，没有任何特殊的运营手段，却做到了年交易规模数亿，直逼那些粉丝量动辄几千万的大号，这究竟有什么秘诀呢？

微博“诗加Jennie”的认证信息是厦门壹生信息科技有限公司。笔者从网络上的信息了解到，壹生科技是厦门的一家互联网公司，成立于2014年，凭借公司旗下的社群电商平台“辣妈计划”入选了2017年度福布斯榜单（30U30），而诗加Jennie就是辣妈计划的创始人。

辣妈计划创始人 诗加Jennie

90后北大学霸创业 精准锁定互联网新风口“社群电商”

“辣妈计划”的定位是专注于家庭消费品领域的社群电商，在福布斯的30U30的榜单里，壹生科技旗下的“辣妈计划”代表的是零售和电商的新形态。在接受记者采访的时候，诗加直言：“公司2017年销售数亿，在偌大的市场中只是微不足道的小成绩，我们还有许多地方需要向电商界的前辈学习。如果说我们与传统电商有哪些差异的话，那我认为非常重要的两点是，抓住了社群电商的分享模式定位和我们提供的专属的导师（客服）顾问深度服务。”

壹生科技办公室

“辣妈计划”的创始人诗加是位90后，北大毕业后，曾任著名跨国咨询公司高级咨询顾问、国内上市金融公司项目总监。诗加在自己当了妈妈后，通过自己的专业知识在育儿群里“种草”而收获了一众妈妈粉丝。由此，她发现了“分享模式”的巨大价值，因而独辟蹊径选择了一条与传统电商完全不同的创业之路。“妈妈们本身就有很多刚性的购物需求，孩子的、家庭的、自己的，而她们都乐于主动分享，甚至有些还通过拼单团购、代购的形式赚钱补贴家用。虽然很多妈妈全职在家带孩子，但是对努力赚钱和成就自我的愿望非常强烈。我们通过与大量妈妈的一对一沟通，得出了这个结论，因而确定了B2B2C的社群电商模式，”诗加说。

“与客户一对一的深度沟通，是我们最核心的运营方式。我们都知道，不管公司提供的是产品还是服务，都需要深入触达一线用户，这样才能听到最真实的声音。在互联网上联结，信任是唯一前提，而有效沟通能架起公司与客户之间的桥梁，逐渐建立信任感。因而，在我们的业务模式里，由专属的导师顾问提供深度服务，是必不可少的一环。”关于导师顾问的深度沟通，诗加举了个例子：“我们做过粗略的统计，有一款自然之名混搭面膜套装，通过微信群聊的形式，导师累计收到用户反馈有10万条，整理出来的用户反馈足足有22页。”正因拿到了这份“沉甸甸”的反馈报告，自然之名迅速完成了产品迭代，在膜布、精华液、功能上都根据用户的详细反馈进行了改良升级，混搭面膜套装的二代升级版，上架当天在“辣妈计划”平台的交易规模就突破了30万元，成为“辣妈计划”的又一个爆款。

专属顾问式导师+大数据系统 深度服务900万妈妈

经过三年多的发展，“辣妈计划”运营模式日渐成熟，经过不断改良，形成了“导师团队+大数据系统”为基础的深度服务体系。个性化的客户服务，深入触达一线用户，让品牌方和消费者可以紧密连接；科学、精准的大数据系统，贯穿完整的用户生命周期，使得品牌营销目标明确、可追踪、可衡量、可优化。“辣妈计划”是零售和电商新形态的代表，也为精品国货走向市场打开了另一扇窗口。截止2017年，“辣妈计划”已有18万用户，并吸引了上市公司和知名投资人注资加入。

诗加在谈到自建的导师团队时，一直提到他们借鉴和学习的是顺丰的自营模式：“深度服务一直是我们努力的方向，而自营模式就是深度服务的基础。顺丰没有加盟商，所有网点全部自营，虽然很‘重’，但是服务有统一的标准、有保障，优质的服务是顺丰最大的优势。”说到重度的自营模式，诗加谈到：“我们没有采用导师外包制，因为只有自营模式才能把控整个导师团队的品质、将深度服务做到极致。我们的每个导师入职后的三个月内，总共要接受264课时的系统化培训，课程涵盖产品知识、母婴护理知识、基础营养学、行为心理学、色彩风格搭配、肌肤保养与护理等。80%的导师本身就是妈妈，她们懂妈妈的痛点，又有专业的产品和服务知识，非常懂得如何才能与客户有效沟通。社群电商的本质在于人，连接用户靠的是信任和内容，我们打造自营的导师体系，就是为了将优质的内容和服务输出给用户，这也是我们和其他平台最本质的区别。”

导师正在接受分组培训

为了优化服务，“辣妈计划”还建立了自己的大数据平台。传统电商的用户画像一般只包括用户的浏览及购买的路径和行为数据，在此基础上去构建用户的基本属性、行为特征、购买能力、社交特征、兴趣爱好等。而\"辣妈计划\"在此基础上，通过导师与店主的一对一反馈、用户的微信消息/朋友圈、公众号互动等其他形式，可以对基础的大数据信息进行更多维度的丰富建模，从而得到更丰满立体的用户画像。这样的大数据，在品牌推荐和深度服务上更加具有针对性和个性化，对品牌方而言也更具有价值。

去中心化平台的创新推广模式 塑造社群精品品牌

在互联网的人口红利期，用户数量轻易就可实现几何级的野蛮增长，然而红利期的潮水正在退却，获取新用户的成本越来越高，靠流量导向的传统获客方式已然遭遇瓶颈，缺乏资金、资源的新兴国货品牌又如何突破重围？

诗加分析了传统电商和社群电商的不同：“传统电商如京东、淘宝，属于搜索式电商，他们先获取流量，再将流量导入平台上的商品或者店铺，成交额的70%都来自于搜索框。中小品牌在没有形成品牌影响力之前，如果不在传统电商上做广告投放，便占据不到搜索框的流量，而处于‘无人问津’的被动状态。而社群电商的核心在于人，我们的每一个店主都是独立的个体，她们有自己的圈子和人脉，她们人人都是自己圈子里的KOL，用自己的号召力去影响身边的群体。这种去中心化的模式，是社群电商的特色。新兴的国货品牌走品质路线，靠用户的真实体验、即好的口碑来传播，无需受制于搜索框带来的流量。”

辣妈计划选品研讨会

在B2B2C的社群模式下，“辣妈计划”平台为品牌提供个性化的传播策略，店主（KOL）扮演着产品的使用者、传播者、销售者三种角色。平台为品牌提供推广支持，18万店主先成为第一批体验用户；体验后，她们将产品推荐给客户，由此带来第二波、第三波用户，扩大销量。对比传统电商而言，通过口碑推荐的模式更加具有持续性，对品牌而言有延续和沉淀的作用。传统电商通过流量做“爆款”，品牌方必须紧跟热点去制造一款又一款的爆款；而社群电商通过品牌沉淀和长久的口碑积累做“精品”，一旦形成了良好的口碑效应，便自带“传播”属性，不断创造“精品”价值。诗加说：“再拿自然之名举例，单单混搭面膜套装这一款产品，在辣妈计划平台每年的交易规模都能达到200万元，当然它更大的价值在于品牌的沉淀性，自然之名后来推出的几款新品，陆续都成为了热销爆款，因为店主和用户们都相信这个品牌的品质，都愿意去主动尝试。店主本身是妈妈，店主的圈子多数也是妈妈群体，通过这样的方式，即使是中小品牌，也能精准辐射到900万的妈妈群体，带来可观的交易规模，在社群内成为精品品牌，这也是去中心化平台的核心价值。”

笔者简单地算了一笔账，以淘宝的CPM（千次曝光成本）18元为标准，在“辣妈计划”平台，一轮只有2万店主参与的宣传（每个店主辐射100人）就价值3.6万，一次定制型的系统化宣传价值可达几十万元！

辣妈计划使命：让100万妈妈更自信

“从辣妈计划创立到现在，我们做过许多不同的尝试、当然也走过不少弯路，但幸运的是我们选对了方向、进行了垂直深度的拓展、满足了众多妈妈们一手带娃一手挣钱的需求，”诗加说，“年交易规模数亿是一个起点，我们更想做的是通过我们的平台，助力新兴国货品牌的崛起和发展，同时也让妈妈们变得更好、更自信。”