悠语~补水套装

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踩了多少坑，才知道这些坑非踩不可

学习心理学四五年了，随着学习的深入，尝到的甜头也越来越多。

但是随之而来的还有一丝懊恼：为什么没有早点学习呢？如果我在女儿刚出生或者两三岁的时候就这样学习，那我会拥有多少机会，她该多积极自律呀！

可惜我们这边太落后，没有这样的资源，让我直到孩子那么大才接触到这么好的理念。

有一天和同事聊天，他说：以前咱们单位请过一个心理学老师讲亲子教育，人家说得就挺好，当时我儿子十三四岁，正是经常和我们冲突的时候，帮我们避免了很多冲突。

我疑惑：单位以前还请过心理学老师？我怎么一点也不知道。

算了算时间，应该就是十一年前。

那个时候女儿才五岁，正是听话又好学的年龄，我每天看育儿博客，从里面学一些育儿方法，又从女儿身上得到即时的正面反馈，就以为自己是一个好学又优秀的妈妈了，哪里知道靠我那种粗略的技巧，几年后要经受被女儿气到昏天黑地的严峻考验呢？

同事并不是一个爱学习的人，平时的培训也没有那么认真，但是当时因为他正为孩子所困，所以才会特别留意，以至于直到今天他还记得老师说过的话。

孔子说：生而知之者，上也；学而知之者，次也；困而学之，又其次也；困而不学，民斯为下矣。

可见大多数人都是“困而学之”的人，没有被困，机会摆在面前，也会视而不见。

所以，我们常常抱怨为什么没有早点做什么事、遇到什么人，其实不是我们没有早点遇到，而是我们没有那样的心境，遇到了也没用。

这也可以解释为什么我们给孩子讲了无数道理，他们依然不好好学习的原因。

因为他们没有真正尝到不学习的苦，没有真正认识到学习的重要。

当然，还有人困住了也不学习，那是因为他们没有真正意识到学习可以改变困境，没有找到学习的方向和方法。

这几日对于营养的认知同样印证了这个观点。

我练习瑜伽十年了，自从前两年开始晚上练习以后，我的状态越来越不好。

专注力减退、身体困乏无力、晚上失眠、情绪焦虑。

按说不应该呀，我学习很久心理学调整情绪，锻炼调整身体，家里又没有什么事情发生，为什么身体反而越来越糟呢？

我喝中药、喝安眠药，怎么都没有效果。

隐隐感觉是瑜伽的问题，我忍痛停课，只在自己想动的时候在家简单练练。

身体果然好了许多，烦躁、失眠都缓解了，练习时的注意力也恢复了一些，练习对我来说不再是完成任务，又变成一种享受了。

但是我还是感觉累。

困惑中，我翻开健身教练张展晖的《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》这本书，才恍如黑暗中打开了一束光，找到解决办法了。

蛋白质摄入不足，会导致身体无力，尤其是坚持运动的人，更需要多补充蛋白质。

我长期以来不喜欢吃肉，蛋奶补充也很少，我以为吃一点就可以了，导致蛋白质严重缺乏。

这本书我已经买来三四年了，一直没有打开，直到现在遇到悬而无解的问题时，无可奈何时才打开了这本书。

而关于补充蛋白质、营养均衡的话题这些年早已不陌生，可从来没有和自己挂上钩。

可见答案一直在这里，但我们的认知导致我们总喜欢用习惯的方式，比如看病、喝中药等等方式解决问题。

所以，归根到底，我们要活在当下，不抱怨、不后悔，遇到问题解决问题已经很好了。

至于当初为什么没有未雨绸缪，没有提早意识，只能是我们的认知还没有达到那样的水平。

随着认知水平的不断提高，我们才能具备未雨绸缪和快速解决问题的能力。