一天24小时，十二个时辰。先人，留给我们的智慧

先人，留给

我们的智慧：

一天24小时

十二个时辰

夜 半

子 时

23：00-1:00

宜丨睡眠 忌丨熬夜

夜半，今明两天的临界点。又称：子时

意为孕育。此时，天空像婴儿的眼眸，

黑得纯粹。人早已歇下，老鼠会悄悄

出洞活动。

鸡 鸣

丑 时

1:00-3:00

宜丨熟睡 忌丨熬夜

丑，即＂扭＂的通假字。

天地正把夜幕与白天互相扭转。

守时的公鸡发出清啼，棚户中

的牛正咀嚼青草。

平 旦

寅 时

3:00-5:00

宜丨熟睡 忌丨熬夜

平旦，太阳未出地平线。

老虎也匆匆欲动，是为寅时。

日 出

卯 时

5:00-7:00

宜丨清醒、排毒 忌丨赖床

日出而作，旧时官员上朝＂点卯＂，

即：上班。

食 时

辰 时

7:00-9:00

宜丨吃早饭 忌丨不吃早餐

秦、汉时人们一日两餐，早餐为主餐。

辰时，神话中群龙行雨时。

隅 中

巳 时

9:00-11:00

宜丨精神饱满 忌丨久坐不动

艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，

是为巳时。

日 中

午 时

11:00-13:00

宜丨午饭、午睡 忌丨疲劳作战

太阳运行到天宇之中，光线强烈。

阳气达到顶点，阴气将慢慢增加。

动物们都躺着休息，只有马还站着，

所以。午时属于马的。

日 仄

末 时

13:00-15:00

宜丨工作 忌丨颓废

日过正午，太阳偏西。太阳与隅中

相对。人从困倦中醒来，一天中第二个

黄金时刻，高效地工作。

晡 时

申 时

15:00-17:00

宜丨工作、锻练 忌丨懒散

（日）至悲谷，是谓晡时。古人第二个

吃饭时间，猴子叫声最响亮，是为申时。

日 入

酉 时

17:00-19:00

宜丨放松 忌丨争吵、情绪不稳定

太阳落山了，称为：日入、日没。是

白天进入黑夜的标志。人们收工返家，

飞鸟回丛林的窝。

黄 昏

戍 时

19:00-21:00

太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧

仿佛镶上温柔的滤镜。黑夜降临，狗

要回家了。＂日上柳梢头，人约黄昏

后。其景致像极了恋爱中害羞的心情。

人 定

亥 亥

21:00-23:00

宜丨安抚心情 忌丨浮躁、做决定

一夜中最后一个时辰。此时猪睡得最甜，

发出鼾声响亮，是为亥时。人应该安抚

心情，泡个脚，准备上床睡觉。

天地的轮转，

像一部完美的诗歌

先民留下的智慧

让我们懂得：顺天时而为，

接地气而活，人和美而乐。

资料和图片均来源于网络。

十二时辰图

一、夜半

“夜半”所指的时间是前日夜11时～当日凌晨1时（北京时间，24小时制，下同）。这个时段用地支命名，称作子时。

二、鸡鸣

从字面上来看，“鸡鸣”确有“鸡叫”之意，但它在十二时中却是特指夜半之后、平旦以前的那一时段，即深夜过后的1～3时，以地支来称其名则为丑时。

三、平旦

太阳露出地平线之前，天刚蒙蒙亮的一段时候称“平旦”，也就是我们现在所说的黎明之时。用地支表示这个时段则为寅时，即每天清晨的3～5时。

四、日出

“日出”是指太阳升出地平线之时。用地支命名，为卯时。这个时段指每天清早的5～7时。此时，旭日东升，光耀大地，给人以勃勃生机之感。

五、食时

食时就是古人“朝食”（吃早饭）之时，即每天的7～9时。以地支命名，称之为辰时。

六、隅中

临近中午的时候为隅中，即上午的9～11时，用地支表示为巳时。

七、日中

太阳已经运行到中天，即为正午的时辰。日中表示每天的11～13时。这一时段用地支命名，称作午时。

八、日昳

“昳”，《说文》释为“日昃也。”“昃，日在西方时，侧也。”“日昳”，以地支命名，即未时，指每日的13～15时。

九、晡时

古人进餐习惯，吃第二顿饭是在晡时。因此，“晡时”之义即“第二次进餐之时”。这一时段以地支命名为申时，它指每天的15～17时。

十、日入

顾名思义，“日入”即为太阳落山，这是夕阳西下的时候。古人用地支称这一时段为酉时。它指每日的17～19时。鸡在此时归巢。

十一、黄昏

指太阳落去，天黑而未黑之时，即19～21时。用地支表示为戌时。

十二、人定

这是一昼夜中十二时的最末一个时辰，它指当夜的21～23时，地支命名是亥时。“人定”的意思为：夜已很深，人们停止活动、安歇睡眠的时候。

编辑整理：清风剑客