#不要限制流量

我是一名全职core，专门女扮男装的那种。系统：找上我的那天我正打扮的花枝招展的在漫展和美女贴贴，他杀过来二话不说绑定了我，就说要拯救一位美强惨少女。然后和女主走向完美的BGBID，不然我就会打我，不是，你不能至少不应该看错男主的性别吧。宝子们在评论区打出我爱我，就会触发不一样的惊喜，赶快试试吧。

正文开始，家人们谁懂？一上来就注定的攻略失败，我闭上眼准备安详的去世。系统开始在我脑子里发大疯，系统崩溃的在我脑子里大喊：为什么你是女的，为什么，我沉默的看着镜子里的自己。这次出的cos，不说帅的惊天地泣鬼神，在漫展里和美女姐妹们10秒一次贴贴的频率可以看出来这次我是好看的。我很诚恳地问：承认吧！你是因为觊觎我的美貌选中我。系统痛哭：你闭嘴。系统：为什么？那些女孩子和你贴贴都毫无顾忌，难道他们一眼知道你是女生？我摊手露出绑在手腕上的粉袋子。女生绑粉色缎带，男生是蓝色缎带。系统沉默，我可以收拾收拾准备被回收重造了。我：那我呢？不是说我会噶吗？系统生无可恋：骗你的，绑定错误本来就是我的问题，解绑需要一个月后我放心了。

系统：但是我只会成功绑定在将死之人身上。对方完成任务的话我可以为对方提供一线耳机。我：跳预言家是吧？我刀呢？我又闭上眼：愿世界毁灭阿门。系统见不得我这么间歇性摆烂，试图拯救一下一人一统岌岌可悲的合作关系。我可以提供线索救你，而且女主肖橙太惨了，现在还在被打，还不去就可能落下残疾。

我：你可是系统，没点本事保护女主还要威胁将死之人，再多叨叨大家一起黄泉路上走花路。我嘴角带笑，脑海里已经有了天堂的模样。

系统：我错了真的求求了QAQ，任务完不成就算了，肖橙再不救就完了。系统：我这就送你过去，走你，我：我柔软的大床下一秒变成了温热的肉垫，生无可恋的看着抱着我的肖橙，真不愧是女主，这小脸蛋俊的我有点晃神。不是，算了，你送我过来。为什么是直接把我投送到女主怀里？

肖橙从小父母双亡，养在亲戚身边的小可怜，父母留下的千万财产被舅舅计划侵吞，等其一成年就与自己的养子张弛成婚，千万身家被觊觎，长相貌美被亏死，舅妈还因嫉妒进行家暴。说的不好听一点，小说主角该有的悲惨遭遇，他差不多都有。

主线剧情本应该是他跨过各种艰难险阻，躲过了逼婚夺回了财产。拥有一个相爱的恋人在自己喜欢的专业上发光，事业蒸蒸日上。可是不知道怎么回事，剧情发生严重偏离，本应该在自己人生道路上发光发亮的他，最后依旧是一无所有。

这本应该是大女主世界，肖橙还会拥有一个情投意合的恋人，但是他的男主消失了。世界一直察觉到不对赶紧又补了男主，结果又挂了两个。系统：所以现在是不是男的已经不重要了？女主走上正轨才是重点。

肖橙凝视着我眸若秋水，双方欲言又止。肖橙态度倒是很温柔。他问：你也是他哭着强抢过来的男主，如果可以，我的拳头想问候一下他。我讽刺系统：你怎么废的女主都知道了。系统哇了一下哭了，我面无表情的抓起肖橙的手放胸口。

肖橙恍然大悟的捏捏你是女孩子我，我之前那些失败的男生呢？系统说除我以外有换过两次男主，但是都失败了。死了。

肖橙很平静的说：因为他们没能救下我。世界重制的机会只有三次，你是我最后的一次。我很冷漠：可是我是女生。所谓的BG救赎就是无解题，不出意外的话我没多久也要没了。

肖橙：没有关系，就算之前各种条件都符合了，我和他们也还是失败了，至少在现在，我们还有点时间可以一起去放松一下。

不过，肖橙还有3分钟，我舅舅会酒精上头，半醉半醒冲上来撕掉我的录取通知书，然后把我锁在家里。准备婚礼和张弛结婚，你不是还没到法定结婚年龄吗？可以把事先办了先办酒再领证。

我当时连手机也没有什么都做不了，他的语气很淡然，我没有继续追问。我：直接下楼偷偷跑能行吗？

肖橙摇头：上上个是这么做的。然后和舅舅起了冲突，进局子了。门外传来咚咚咚沉闷的脚步声，紧接着是用力拧动门把手，但是门反锁了。

肖橙舅舅有些事想和你聊一下，肖橙不说话面色有些发白，肖橙的表情也不悲不喜，仿佛是经历了太多次的磨难，以至于对此也充满了不带期望的无声的绝望，但眉目坚毅，神情清冷，敲门声越来越剧烈，舅舅也逐渐暴躁起来。

肖橙快开门，上次和你说和小池先办酒的事情多好啊，你怎么就不听呢，亲上加亲不好吗？以后我们还是一家人啊，嫁妆什么的都不用谈，钱都不用分，你的我们的了，都给你舅妈管着，还能理财，多好呀。

把录取通知书给舅舅，看看是去哪个学校。我们赶在开学前办婚礼。户口本也是，对自家舅舅有什么好藏的，我开门了，你要拿出来呀。舅舅等的不耐烦了，从裤兜里掏出钥匙，我问系统，前两次他是怎么度过这件事的，系统看我有些松动，一股脑的给我讲。

系统：第一次的男主文周和舅舅进橘子后，女主趁机和警局的人求助了。当时连妇联的人也关注到了，可是因为是家事。肖橙当时虽然幸免于难没有被迫结婚，但是他在准备要回父母留的钱的时候，被绑架去山沟，文周一直在找他。

两个人好不容易逃出来的时候，舅舅和男方商定好遗产后，让那个犯签字，把肖橙弄进了精神病院，门锁扭到极点发出咔嚓声，把手向下枝压着打开的门，隐约的缝隙中，逐渐露出一张伪善客气的脸。文周当时苦痛于根本无法彻底解救肖橙。

在肖橙被药控制的疯疯癫癫的时候，他先杀了犯再去杀舅舅的路上，被警方控制后抑郁症发作自尽了。话真多，我有点厌烦再听下去。

面无表情，拿起自己偷偷带着酒瓶走到门口，回头问肖橙：你喜欢什么花？还没等肖橙回我我又说：这次的相遇不太有仪式感，下次送你。今天上门的只有，门打开了，脑袋开花，我拿着酒瓶狠狠砸了下去。系统大概不知道，他选中的男主，其实是见到血会兴奋的疯子。

我看着他倒在地上呻吟，鲜红的血液迸发出来，胸口有种莫名的痒痒，我下意识又捏紧了酒瓶眼神越发暗沉。肖橙一把抱着我的腰，阻止我不要以暴制暴。为了这种人不值得的，我叹了口气：别把我想太坏，我只是会不定时发疯放松心情而已，并推开了他，让他先走。我随后再跟上，然后下次扯起舅舅的头发，迫使他抬头，从怀里掏出了另一样东西。

我看着他的眼睛给他下暗示，从现在开始忘了刚刚发生的一切，记住从今以后，我隐隐露出疯狂的笑意，对着他耳朵说了几句，欺负孤女，侵吞财产，和绑架肖橙的名不副实的老公，联手送他进医院，用药物控制他的人渣，我怎么可能会让他轻松好过。系统说我还只能活一个月，不过每摆脱一个障碍，会增加一个月的寿命，直到确定肖橙不再受其他阻碍而走向病，就会自动解锁我的死亡原因。我们现在是先把你的钱合理要回来吧。

肖橙露出苦恼的表情，对，可是通过法律手段真的很慢，我们要不试试别的吧？我趁机把假发取下来，头顶传来凉飕飕又轻松的感觉，真令人上头。我又脱下衣服，肖橙陷入沉思，然后目光一寸寸的上下扫视。我不禁感慨：你真的很帅，很有气质的那种。我眉毛上挑意有所指，所以我才会成为你的男主角。

肖橙有些触动：霸道总裁爱上我。我嘴角抽搐，有点钱但不多，毕竟他说每次的男主，都是按照最匹配的人群中抽的。他似有所悟，要不我们假结婚去把钱骗回来吧？我过于刺激，我摆手拒绝，肖橙嘶的一声想用激将法，你行不行啊？细狗，我冷笑，激我没用。我是女生。肖橙见状含情脉脉地贴过来，摸摸我的脸：真的不行吗？我坐怀不乱语气稍弱，他又嘴了我脸蛋一下，就当是你参与一场真实的角色扮演嘛！郑重说明一下我是直女，我只是喜欢角色扮演罢了。

100个抑郁症女生的写真

2017年，90后摄影师牙疼，

开始了《皱起的雾》系列，

在微博上征集被抑郁情绪所困的人，

无偿为他们拍照，记录他们的故事。

参与的绝大多数是女孩，

至今，他已经拍摄了超过100位女性。

被摄者中90后、00后占绝大多数，

最小的是2004年生的。

她们大部分都是在童年或青年时受到伤害，

父母又疏于关心她们的心理健康。

未来，牙疼希望能有更多不同年龄段、

不同性别的人参与这个项目。

他说，“我想真正鼓励到每个人都去直面自己，

这是一个共性的问题。”

这一系列照片受到网友们的热烈关注和支持，

并在厦门三影堂、巴黎大皇宫等地展出。

牙疼说，他其实从没想过自己能拍这么久。

对自高中起就患上抑郁症的他而言，

“最初的出发点就是想表达一下自己，后来慢慢地，

变成一种相互的帮助、寄托和陪伴。”

一条在杭州与牙疼见面，

聊了聊他和他镜头下100位女孩的故事。

自述 张牙疼 编辑 朱玉茹

第100个女孩

这个女孩叫牙牙，南京人，今年23岁。她患上抑郁症是在爷爷去世那年，高一的时候。

她从小是被爷爷带大的。父母在另一座城市做生意，却只带了弟弟一起。在牙牙看来，他们是一个常规化的一家三口，自己是落单的那个。

2013年，爷爷突然去世。她开始一个人在家生活，一个人上学、吃住。

一年她可能只能和父母见上几次面，见了面也没什么交流。她记得弟弟当时早恋，父母还会开他玩笑。而她生活上的事，他们却从不关心，只是每个月给她打生活费。

高中的时候班上同学都说很羡慕她，说她是全班最有钱的人。但她看到别人下了晚自习都有人来接，家长会别人家里都有人参加，只有自己，永远是一个人。

牙牙拍摄现场

生病最严重的时候，她一个半月里做了10次电休克治疗。她说那种感觉有点像科幻片里删除人的记忆，整个人变得很空。

手术前一周，她因为吃药导致情绪特别激动，就在社交网络上到处说自己要做手术这件事。她告诉我说，“当时很希望有人能来私信我或者打个电话问问我怎么了。”这件事现在想起来，她感觉特别羞耻。

她爸妈其实知道她的病，但他们不太放在心上，也不太理解抑郁症到底是什么，以为就像是感冒一样，自己会好的。

今年我们拍摄时，牙牙的状态挺好的，很平稳。但这反而让她很害怕，害怕那种崩溃迟早会再找上自己。

这也是她申请参加《皱起的雾》拍摄的原因，想把自己现在的状态记录下来。她说了一句话让我很有感触——“这样等到我下次崩溃的时候，就能记起来我有清醒过，我有好过。”

牙牙是我拍摄的第100个女孩，《皱起的雾》这个项目我已经拍摄了3年，我遇到了太多像牙牙一样被困在抑郁症中的年轻人。

出发点是自己

拍摄抑郁症人群的出发点，其实是我自己。

我被确诊抑郁症是在高中的时候。

高三那一年我对当兵很向往，因为身体的原因没能如愿。后来想去学体育，我父母觉得没前途，不让我去，逼着我再读一年高四。那时候我每天就觉得透不过气来，对任何事都提不起兴趣。

有一天我觉得这属于一种病态，就背着父母自己去看了心理医生。

我记得当时那个医生看到我很是惊讶，因为在我老家山西那边，大家对于心理健康还没有什么意识，更不用说未成年人。

当时我还只是轻度抑郁，就自己拿零花钱去买药，自己吃药，一直持续到上大学。

直到这几年，我才慢慢开始和家里人说，但他们也只是说知道这个事情，并没有太放在心上，觉得我最多就是压力有点大，会慢慢地自己好起来。

牙疼谈到大众对抑郁症的误解

就像我家人一样，大众其实对抑郁症还是有很多的误解。

所以在2017年自己抑郁症复发的时候，我就想去把这种情绪认真地展现出来——它就像雾一样笼罩着你，让你挣脱不了，却又捉摸不定，忽有忽无。我给这个项目起名，叫《皱起的雾》。

从最开始的时候，我就是在微博上进行公开征集，陆陆续续有300多个人联系我，至今一共拍摄了超过100位被抑郁情绪所困的人。

来找我的女孩，表面看着都特别开心

其实在征集的时候，我并没有限制年龄和性别，但是来找我的几乎全部是年轻的女性。最大的也就30多岁，最小的是2004年生的，大部分都是90后和00后。

这个群体最愿意去展现自己、表达自己，在我看来，这个状态是好的。因为我们只有去直面这个问题，愿意去沟通，才可能慢慢地走出来。

牙疼与女孩们初见时的场景

这些女孩大部分都是中度抑郁，重度的也有不少，但她们来找我的时候，表面上看起来都特别开心。

她们太想让别人觉得自己过得很好，从来不会主动去说自己有抑郁症，除了觉得别人不会理解之外，也有其他的原因。

我印象深刻的一个女孩小易，是自己一个人坐了十几个小时的硬座，从石家庄到武汉去找我拍摄的。从小只有姐姐和奶奶管她，但她生病之后却谁也没告诉。她说姐姐结婚了，奶奶身体不好，不想给她们添麻烦。

拍摄的时候，我总是会先和她们聊天，有时候也会边聊边拍，希望能展现她们最真实的样子，记录她们最真实的情绪。

小萌是2018年从海南过来找我拍摄的，当时她就是在讲自己的故事，然后讲着讲着忍不住就哭了，我就拍了这张照片。她自己就是学心理学的，但还是没有办法自愈。

瑞瑞的这张，我就让她在自己生活的空间里释放自己的情绪，不用在意镜头，我去抓拍。

是什么让她们深困抑郁情绪

拍了这么多年轻的抑郁症女孩，我觉得她们中绝大部分的共性问题就是原生家庭。

第一就是父母离异。很多父母在离异后都瞒着孩子不说，直到孩子有一天自己发现了，就会受到很大的打击。还有就是父母离异后又有了新的家庭，对子女的关心就会变少。

这个女生Annie，她父母离婚是因为父亲出轨，还把出轨的对象带到家里来。经常她父母半夜吵完架就都走了，家里就剩她一个人。

有一次还翻进来一个小偷，她就躲在那边不敢说话。后来她和她妈妈说，她妈妈只回了句，“下次窗户锁好就好了。”

第二就是家暴。格格的父亲是个公务员，在外面一副老好人的样子，但回家以后会打她，打她妈妈。她说自己人生最大的理想就是有一套自己的房子，一个属于她的安全的地方。

她从高中开始抑郁，但在她们家那个小县城那儿，没有人在意这件事，所以她也一直都没有受到过治疗。

第三就是犯。2018年我拍摄Fly的时候，她还在上高中。她从小就受到亲戚的骚扰和侵犯，但她的父母一直没有去关心过这个问题。

她极度缺乏安全感，总觉得别人在窥视她，想对她做什么。所以拍摄的时候，我就摆了几个穿着雨衣的人形模特在她四周，她在中间无助地看着镜头。

原生家庭之外，情感经历也是一个比较重要的因素。

最常见的就是男生出轨，我拍的第一个女孩就是遇到这种情况。她和前任在一起很久，一直同居，很依赖他。我让她把心中想表达的一些词写在纸上，裹住身体，算是一种发泄。

最近拍摄的女孩信，也是在大学的时候因为发现男朋友和别人有暧昧关系，想分手。结果那个男生就每天堵在她家门口骚扰她，让她很受伤。

还有就是身材的困扰，言语暴力。

英子是我摄影课的学生，她因为自己的身材一直很自卑。平时总是戴着口罩，也不和别人说话，常常一个人。

有一天她突然和我说想参加拍摄，说自己在家看我拍的照片边看边哭，觉得很受触动，也想要勇敢地展现自己。

林林现在是一名模特，但她之前很胖，在校园里受到别人的嘲笑。她之前喜欢的一个男生对她说，你喜欢我，让我感觉很丢脸。

照片里我让她捂着耳朵，在塑料布包裹着的环境里，想让她去屏蔽一些外界的声音。

这些女孩大多都是在童年或青年的时候受到伤害，留下的阴影就一直跟随着她们。因为在成长的过程中，也没有人去帮助她们，去问过她们心里到底在想什么。

拍这个系列，我不仅是想让大众了解抑郁症，也想让一些当父母的，去反思一下自己对子女心理教育上的缺失。

《皱起的雾》在厦门三影堂展出现场

互助、寄托与陪伴

从2017年到2020年，我其实没想过自己能拍这么久。

未来我真的希望有更多不同年龄段、不同性别的人能参与这个项目，去鼓励更多人直面自己的情绪，因为这是一个共性的问题。

有一些女生，她们在最难的时候会给我发消息，说牙疼我挺不下去了。我说你一定要坚持下去，因为我们还没有拍摄，这对她们是一个很大的寄托。

很多我拍过的女生会拿我拍的照片做头像。我做展览的时候，她们还能在现场再看到自己当时的一些状态，我觉得这也是一种更长久的陪伴。

我和大多数人都保持着联系，有时候刷她们的朋友圈，看到她们大都在往积极的方向发展，想走出来的那个状态，对我而言其实也是一种鼓励。

我们之间的帮助是相互的。她们都还在坚持着，我也会坚持拍下去。

*文中参与《皱起的雾》拍摄的女孩均为化名。

任可 抑郁研究所创始人 《你的第一本抑郁自救指南》作者

任可自幼饱受家庭暴力的折磨，在2018年初确诊重度抑郁症和中重度焦虑症。确诊后，她不仅没有得到家人的理解和支持，反而还被父亲骂说“有你这样的女儿是我这辈子最大的耻辱”。

那段日子，朋友不间断的关心和鼓励给予了她希望。她从分享自己的抑郁康复日记开始，慢慢创办了“抑郁研究所”这个抑郁症患者社区，专注于精神心理公共教育。

一条与任可聊了聊抑郁症在中国的现状与一些基础自救常识。以下是采访精选。

Q：一条 A：任可

Q：我国目前抑郁症的总体状况是怎么样的？

A：根据世界卫生组织的数据显示，我国抑郁症患者已达9000万，发病率高达5%～6%，而且近年来呈逐年上升趋势。由于精神健康领域医疗资源不足，抑郁症等精神健康疾病识别率仅有21%。有近八成抑郁症患者没有被“发现”，同时，九成抑郁症患者没有得到专业治疗。这和很多城镇没有专业的精神专科，以及抑郁症较昂贵的治疗成本都有关。

根据我们2020年的最新调查，72%的患者确诊年龄在25岁之前，大部分人青春期开始后出现抑郁症状。青少年抑郁症终身患病率已达15-20%。

Q：导致抑郁症的主要原因是什么？抑郁症的主要症状是什么？

A：导致抑郁症的因素有很多，因人而异，一般情况下未成年的病因会比较集中、好判断一些。但不论年龄，与家庭相关的问题都是患者自认的首要病因。情感问题和创伤经历也是普遍的抑郁根源。

每个患者都可能出现不同的症状，但主要是长期、持久、稳定的抑郁心境，对平日感兴趣的活动丧失兴趣或快感，精力不足，还会有一些附加症状如自卑、无理由的自责等。13-19岁的青少年容易产生极端行为，态度消极，拒绝沟通。

Q：抑郁症对患者工作和生活的影响？

A：根据我们的大数据调查，大部分患者表示难以继续工作、生活变得不稳定是对自己影响最大的事情。因为认知功能障碍广泛存在于抑郁症患者中，特别是执行和注意功能障碍。

我们接触到的未成年患者中有很大一部分都被迫休学，由于抑郁症病程较长且容易复发，他们可能几年都无法继续学业，重新回归正常的生活。

Q：为什么很多抑郁症患者会选择隐藏自己的病情？

A：在调查患者为什么不愿意倾诉时，我们发现“害怕别人的不理解”、“担心被歧视”依然是患者无法发声的重要原因。所以除了正确的疾病科普知识，科学的治疗手段外，公共语境对于抑郁症患者的影响也非同小可。污名化和病耻感会降低他们的求助率、治疗依从性，影响其康复，甚至导致自杀。

据我们的调查，只有约35%的患者表示在确诊后得到了更好的对待。52%的患者表示，在自己遇到困难时很少有人能帮助自己。“得到朋友的支持”是患者觉得自己病情得到好转的首要原因 。“家人”是影响抑郁症患者病情走向的重要原因。

Q：抑郁症的治疗方法？

A：必须找专业的医生进行诊断治疗，尽量选择当地精神卫生中心挂牌所在的医院。

用药是治疗的第一步，切勿擅自停药。只要不自己随意加量，抗抑郁药物是不会成瘾的。专家建议首次发作需服药6-18个月，第二次需2-3年，第三次及以上建议终生服药。

一定要先稳定下来后再辅助心理治疗。经过专业的心理咨询，至少有75%以上的人能够改善症状。目前心理咨询市场的均价是400-800元/小时，同时还有一些公益的心理咨询，类似全国性的热线12355、400-161-9995，线上的525心理网、壹点灵，抑郁研究所也有公号科普知识，并建立了非常多的线上社群。

就患者自己来说，关起来、躺下来、哭出来这三个常见的误区其实是没有用的。运动治疗抑郁是已经被科学研究证明的有效疗法，还有一些比较简单可行的，例如：阅读、日记、电影和音乐等。其次，像全麦面包、小甜品、南瓜、香蕉、巧克力和牛奶也是一些能够为大脑提供必要的营养物质，帮助大脑有效减缓抑郁情绪的食物。

Q：怎么帮助身边的抑郁症朋友/家人？

A：可以试试以下方法。

了解抑郁症的症状；

鼓励患者积极治疗；

警惕他们极端的想法，如自杀；

肯定他们一些积极的方面，不要否认或批评他们；

制定计划，邀请他/她一起干一些事情但不要强迫；

仔细去倾听他们说话，但避免提供意见或作出判断，仅仅去听和理解就是一个强大的治疗工具。

图片由牙疼提供