大前锋应该怎么打

大前锋到底是什么呢？应该这么打呢?首先我们先来了解一下大前锋。

大前锋是篮球比赛中的一个球员位置，他的任务就像是一个苦工，在比赛中抢篮板、防守、卡位都少不了他。但是要投篮得分他经常都是最后一个，所以说大前锋是一个很不起眼的角色。如今的大前锋和以前的大前锋已经有所不同，变得更加全面，越来越多的大前锋变得擅长三分球和组织控球，在比赛中的地位也变得越来越高上。

大前锋要求：身高在201CM-213CM之间，体重在230斤-260斤之间。在球场上体格较壮，还要有一定的速度，出色的防守能力。

大前锋的职责

大前锋首要工作便是抓篮板球。大前锋在比赛中通常都是篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而且在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，这就要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。

大前锋的进攻手段

大前锋在赛场上拿球单打的机会是非常少的，甚至有时候是没有的，那更不用说进攻的机会了。大前锋往往是对方内线需要进攻的时候，才要求大前锋强壮的身体进行强攻。大前锋典型的进攻手段就是在禁区的转身小勾手或者近距离的打板投射。由于进攻的机会非常少，所以要求大前锋的命中率是比较高的，甚至可以说是全队中命中率最高的球员。

大前锋的分类

虽然是一个很朴实的角色，但是随着篮球的发展，大前锋的风格也发生了很大的改变，可以分为策应型大前锋和投射型大前锋。

策应型大前锋还是保留着传统大前锋的身影，主要负责蓝领工作，不同的是具有更强的配合意识和传球技能，在队友需要帮助的时候，能够在进攻端给予队员更大的帮助。

投射型大前锋则是转型比较彻底的类型，其主要职能已经由防守和篮板转向进攻了。投射型大前锋最主要的特点就是进攻能力大大加强，中远距离投射能力尤其突出，甚至可以成为一个球队的进攻核心。

总的来说，现代大前锋已有更多地参与进攻的趋势。有时候会与中锋一起组合成双塔，成为队中的最强进攻火力。

大前锋是不是所谓的“蓝领”球员？除了抢篮板，他还能做什么？

我们打比赛，除了提升自己的球技之外，还得明白自己在场上的责任：组织后卫传导球、串联球队；锋线多贡献进攻火力，同时牵引防守；中锋做好防守工作，处理策应球。

那么大前锋呢？有人说大前就是典型的“蓝领”球员，只能干着诸如抢篮板的苦力活。其实不对，大前可以发挥的作用很大。

那么，该如何打好大前锋这个位置呢？下面baller跟你分点介绍下几个要点。

低位单打的脚步

大前锋不仅可以利用身体优势来完成低位进攻，更好用的点，还在于脚步的灵活性。这点相对5号位来说，大前锋的技巧会更多样化。

所以低位脚步，可以往扎实、灵活的方面去延伸。比如这几招：

接球快速转身，往底线走，利用脚步的爆发力，以一脚为轴心，快速绕过防守球员。

背身的虚晃脚步，半转身假动作晃开防守人。大前锋的身材同样具备优势，在打内线的时候，小勾手这项技能可以掌握，效果会很不错。

跳步，垫步的形式来获得时间差，从而更有利的完成进攻。同时加上对抗，当脚步与身体一同结合，防守是很难防住你的。

如上所讲，大前锋在低位中，可以完成的动作有很多，充分利用自己的身体优势加脚步灵活优势，去创造进攻的机会。

中距离的投射

练好中距离，对大前来说绝对是吃香的。一方面，无形中增加了得分方式，另一方面，能够牵引防守往外面扩，对球队的整体帮助很大。

而大前锋的中距离优势还表现在出手点高，同样是中距离，高举高打相对简单些。而此时的中距离投篮，无非是面框与背身两种，无需过多的运球辅助。

面筐动作，建议多做点刺探步，简单高效，难点在于动作的流畅以及投篮的稳定性。

压低重心，在胸前“画C字”，结合刺探脚步来练。

背身的时候多利用身体，顶开防守后投篮，同样是将身体与脚步结合在一起，动作不必花哨，稳扎稳打即可。

以及很重要的投篮技巧——擦板球。找到角度，投擦板球，这项技能得掌握它。

防守以及护筐能力

在攻防两端都得有所表现，这是大前锋的责任，也是义务。防守压力主要指的是内线的协防、以及保护篮板球的能力。当然远远不止这些。这里咱们主要聊聊护筐。

要做好护筐，首先很重要的，就是得抢篮板球。卡住防守，然后面筐冲抢，稳稳护住篮球。

其次，补防，利用机动性，不让对手肆意侵略我方篮下。这点尤其重要。内线单独靠中锋，是无法支撑的，同时内线要是一下子就被打爆了，那将非常伤士气。

跟5号位的搭配走位

大前锋跟中锋的配合，对防守的威胁性也很大，很多好球都是这样打出来的。特别是遇上联防之类的，利用无球掩护，帮助队友跑出控卫，这点很值得我们吸收。

baller举个例子：

内线之间的无球掩护，给对方做球▼

这种情况并不少见，如果你担心内传内容易失误，不妨多试一试这种无球打法。

参与快攻，拖车跟进

能够参与下快攻，这也是大前锋的一个优点。虽说大前的速度没有后卫们的快，但相队中锋，大前的脚步更灵活。快攻方面主要表现在参与快下，拖车跟进。

希望这篇教程对你有所帮助，也希望篮人这里的每天一篇干货能够给你带去启发。

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