人的眼睛、严格说是眼皮会不由自主的跳动，有时跳几下，而有时却跳个不停。以下对眼皮跳动进行时辰分析吉凶：
子时：23点——01点前
左眼：意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。
右眼：有人请你吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，你要多多斟酌。
丑时：01点——03点前
左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。
右眼：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。
寅时：03点——05点前
左眼：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿！如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。
右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。
卯时：05点——07点前
左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边；很久不见的右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。
辰时：07点——09点前
左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。
右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。
巳时：09点——11点前
左眼：会有好处可以捞，目前的你颇有利用价值，别人都会让你三分。
右眼：开车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。
午时：11点——13点前
左眼：长期耕耘总算有了结果，你可以松一口气，准备享受成果吧。
右眼：意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。
未时：13点——15点前
左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。
右眼：有好事发生，但属于微不足道，你也不会很高兴的那种小事。
申时：15点——17点前
左眼：忽然想起什么事情吗？快点去做，当下想到的，最容易成功了。
右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们对你，比同性宽容多了。
酉时：17点——19点前
左眼：为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。
右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。
戌时：19点——21点前
左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔！
右眼：得意忘形了吗？小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。
亥时：21点——23点前
左眼：享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，你会做得更漂亮。
右眼：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人，要不就是弄坏东西！
眼皮跳星期大占卜
有没有发觉今天的眼皮跳过？是不是有点紧张呢？大家都说：“左跳财，右跳灾”好像有些太笼统，下面是按照星期来占卜你的眼皮跳：
星期一：左眼跳，今天有事情要发生！
右眼跳，平常事，不要紧。
星期二：左眼跳，心情会很愉。
右眼跳，会发生不快的事。
星期三：左眼跳，有人喜欢你！
右眼跳，有事会让你生气。
星期四：左眼跳，有想不到的事情发生。
右眼跳，今天对任何事都不能插手。
星期五：左眼跳，有人在想念你。
右眼跳，将发生一件幸福的事。
星期六：左眼跳，这几天会暴露你的秘密。
右眼跳，近期会得到礼物。
星期日：左眼跳，会发生意想不到的事。
右眼跳，有好运气。
注：
时辰：
一个时辰在农历记时中跨2小时,故一天共12个时辰。
子时: 23点 --凌晨1点 丑时: 1 点 --凌晨3点
寅时: 3 点 --凌晨5点 卯时: 5 点 --凌晨7点
辰时: 7 点 --上午9点 巳时: 9 点 --上午11点
午时: 11点 –下午13点 未时: 13点 --下午15点
申时: 15点 –下午17点 酉时: 17点 --下午19点
戌时: 19点 --晚上21点 亥时: 21点 --晚上23点
人的眼睛、严格说是眼皮会不由自主的跳动，有时跳几下，而有时却跳个不停。以下对眼皮跳动进行时辰分析吉凶：
子时：23点——01点前
左眼：意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。
右眼：有人请你吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，你要多多斟酌。
丑时：01点——03点前
左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。
右眼：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。
寅时：03点——05点前
左眼：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿！如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。
右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。
卯时：05点——07点前
左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边；很久不见的右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。
辰时：07点——09点前
左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。
右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。
巳时：09点——11点前
左眼：会有好处可以捞，目前的你颇有利用价值，别人都会让你三分。
右眼：开车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。
午时：11点——13点前
左眼：长期耕耘总算有了结果，你可以松一口气，准备享受成果吧。
右眼：意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。
未时：13点——15点前
左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。
右眼：有好事发生，但属于微不足道，你也不会很高兴的那种小事。
申时：15点——17点前
左眼：忽然想起什么事情吗？快点去做，当下想到的，最容易成功了。
右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们对你，比同性宽容多了。
酉时：17点——19点前
左眼：为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。
右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。
戌时：19点——21点前
左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔！
右眼：得意忘形了吗？小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。
亥时：21点——23点前
左眼：享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，你会做得更漂亮。
右眼：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人，要不就是弄坏东西！
眼皮跳星期大占卜
有没有发觉今天的眼皮跳过？是不是有点紧张呢？大家都说：“左跳财，右跳灾”好像有些太笼统，下面是按照星期来占卜你的眼皮跳：
星期一：左眼跳，今天有事情要发生！
右眼跳，平常事，不要紧。
星期二：左眼跳，心情会很愉。
右眼跳，会发生不快的事。
星期三：左眼跳，有人喜欢你！
右眼跳，有事会让你生气。
星期四：左眼跳，有想不到的事情发生。
右眼跳，今天对任何事都不能插手。
星期五：左眼跳，有人在想念你。
右眼跳，将发生一件幸福的事。
星期六：左眼跳，这几天会暴露你的秘密。
右眼跳，近期会得到礼物。
星期日：左眼跳，会发生意想不到的事。
右眼跳，有好运气。
注：
时辰：
一个时辰在农历记时中跨2小时,故一天共12个时辰。
子时: 23点 --凌晨1点 丑时: 1 点 --凌晨3点
寅时: 3 点 --凌晨5点 卯时: 5 点 --凌晨7点
辰时: 7 点 --上午9点 巳时: 9 点 --上午11点
午时: 11点 –下午13点 未时: 13点 --下午15点
申时: 15点 –下午17点 酉时: 17点 --下午19点
戌时: 19点 --晚上21点 亥时: 21点 --晚上23点
古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰的养生方法各不相同，其中，亥时被认为是最养生的时间点。
亥时（晚上9点至11点）又称人定，“人定”这两个字的意思是，到了该安静休息的时刻了。
可是现代人生活节奏快，晚上9点以后，很多人的夜生活才刚刚开始，完美地错过一天中的黄金养生时机。晚上9点~11点，你在干嘛？
1
亥时做这些事易伤身
玩手机：影响睡眠质量
睡前躺在床上看手机，已成为各个年龄段人的日常：刷剧、刷短视频、看小说、打游戏，简直不要太放松；
但就是这个看似放松的小习惯，不仅不能助眠，还会引发睡眠拖延，降低睡眠质量。因为手机电子屏幕的蓝光会使人兴奋，让大脑难以进入休息状态。
而且这个“睡前仪式”，还可能给视力下降、眼中风、颈椎病、抑郁、痴呆、甲状腺癌等埋下隐患。
如果实在忍不住玩手机，不妨注意这4点：
①在卧室开灯状态下使用手机；
②将手机的亮度调低，尽量选择夜间模式；
③不要侧躺着，尽量仰着玩手机；
④紧盯手机的时长，尽量不超过1小时。
吃夜宵：导致肥胖
夏天到了，很多人在晚上习惯吃点夜宵，烧烤、小龙虾再来点啤酒，是不是感觉很爽？
与白天相比，人晚上的活动量相对减少，代谢速度也会下降，此时如果吃得过饱，热量消耗又少，就会造成脂肪在腹壁不断积累和贮存，久而久之，人就发起“福”来。
许多高血压、糖尿病、心脏病、胰腺炎患者都有“晚上胃口大开”的内因。
吃“夜宵”别任性，做到3步很重要：
①控制份量：且少吃高油、高盐、高热量、辛辣的、含的食物；
另外，如果确定当天要吃夜宵，建议减少晚餐摄入量，夜宵约占晚餐1/4的能量，即约150千卡。
②补充维生素：夜宵中适当补充含有维生素A和类胡萝卜素的食物，比如黄绿色的果蔬，如南瓜、柑橘、胡萝卜等，可提高眼睛对昏暗灯光的适应能力，缓解用眼疲劳；
也可以选择吃富含维生素C的抗氧化食物，如西红柿、青椒、草莓、卷心菜等。
③吃完不要马上睡：建议在入睡前2-3小时吃完夜宵。
大量喝水：起夜、水肿
白天忙于工作，常常会忽略喝水，于是很多人会在晚上多喝一点，以满足全天饮水量。但这容易增加起夜的次数，影响睡眠，还容易造成第二天起床水肿，影响美观。
如果本身心肾功能不好，晚上大量喝水还会造成水分在体内蓄积，进一步影响心肾功能。
晚上喝水要限制：
日常补水以少量多次为宜，睡前的1小时可以喝100ml左右，既能减轻口腔、呼吸道干燥，降低血液粘稠度，又不易影响睡眠。
如果你想把握住这一天中最养生的2个小时，以下3招请收好：
2
把握养生2小时
亥时做好这几件事
中医方面认为，亥时三焦气血正旺，三焦经掌管统领着其他脏腑，是人体气血运行的重要通道。如果人在这个时间段得以休整，百脉可休养生息，对身体十分有益。
因此，晚上9点~10点可以做一些安静、舒缓的活动；10点过后，最好就能躺在床上酝酿睡意；建议在11点前入睡。
对于入睡难、多梦、易醒的人群，还可以做3件事：
1
亥时泡脚，助眠通便
亥时三焦经当令，负责通行元气和通调水道，如果它的气机运行不畅，瘀堵在上焦，会出现心慌、心悸、失眠、不安等，瘀堵在下焦，会出现便秘。
在这个时间段里用中药泡脚，不仅能促进睡眠，还有助于第二天晨起排便。
【睡前足浴方】
【组成】生黄芪30克、川芎20克、枳实12克、合欢花20克、刺五加30克、栀子10克
【用法】用纱布袋分成一袋一袋的，每天用之前煮一煮，一袋可以用3~5天。
上了年纪的人失眠，大多跟气血不足有关，而黄芪补肺脾之气，是气血不足的常用药；
川芎为血中气药，有理气活血的作用，能促进血液循环；合欢花和刺五加养心安神解郁；
枳实通利气机、推陈出新，栀子通利上焦，这两味中药主要是促进第二天排便。
2
以指当梳，改善血液循环
中医推拿功法中有一招叫“拿五经”，晚上睡前可将十根手指当作梳子，梳头3分钟以上，可以疏通五经，改善头部血液循环。
3
捶背，安脏腑
从西医角度来说，脊背中有脊髓。神经从颈椎中分离出来，然后散布到全身各个角度，大脑通过精髓和神经网络来指挥全身。
从中医角度来看，脊背最上面的大椎穴若是不通，督脉、膀胱经、三焦经、胆经、胃经、大肠经、小肠经都会堵塞，各种疾病也会接踵而至。
所以，捶捶背其实是在养护身体的五脏六腑，腑脏安，睡得好！
【方法】
自己给自己捶打，坐和立皆可。双手握拳至背后，自上而下沿脊背轻捶。捶打时身体稍稍前倾，拳至可能达到的最高部位，再自上而下至腰部，如此为一次，连续捶打5—10次。
他人捶打可坐可卧，捶者手握空心拳，以腕发力，刚柔快慢适中，动作要协调。捶打速度每分钟50—100次为宜。
养生这个大工程，离不开生活中一点一滴的积累！在合适的时间做好对的事，大家一起从今晚开始改变吧。
转自/我是大医生官微
来源： 中国妇女报
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