秋分｜清风明月两相和，天光云影共徘徊

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《是日诗》

寒暑平和昼夜均，阴阳相半在秋分。

金风送爽时时觉，丹桂飘香处处闻。

秋分 · 一年中最心安的日子

分，半也；秋分至，秋天过了一半，

秋分，也是一年里最公平的日子。

白昼与黑夜均分时间，

暖阳与凉风共享寒暑，

黄叶与蓝天平分秋色。

阳光洒在世界中心的赤道上，

不公平都了无踪“影”，

漫长年岁中的任何时刻，

唯有此时最心安。

秋分至，昼夜均而寒暑平，是一年里最宜人的季节。蟹肥菊黄，丹桂飘香，山间的野柿子一夜成熟，院子里的石榴籽粒饱满。

早晨醒来，泡一碗浓茶，向院子里一坐，秋海棠在晨露中如含泪断肠的女子，却比春花还要明媚。清夜里秋虫呢喃，夕月一弯，人从桂花树下行过，金色花瓣如星雨飘落，花香袭人。

秋分，秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。生命姹紫嫣红开遍，才渐渐懂得秋之韵味。“删繁就简三秋树”，人，就如站在秋天里的一棵树，在秋“分”时刻便开始做减法，卸下枝头的繁华，然后气定神闲、沉静从容地步入深秋。

➊ ➋ 图片来源于「吴茗」摄

秋分三候

秋分有三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”古人认为雷是因阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷；天气变冷，蛰虫开始藏入穴中，并用细土封住洞口防寒；此时雨量开始减少，天气干燥，河湖水量变少，沼泽干涸。万象都在收藏，为迎接严酷的冬天做准备。

秋分有三候｜一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。

菊黄蟹肥日，石榴正当时

菊花黄｜秋分时节，草木零落，唯有菊花黄得清丽，花瓣层层叠叠在阳光下舒展开来，绽放出秋天最美的颜色。一朵朵菊花在山野盛放，如秋日暖阳熨帖人心，于是陶潜“采菊东篱下，悠然见南山”，元稹徘徊于花丛叹道：“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。”

➊ ➋ 图片来源于网络

蟹儿肥｜秋风一起，捎来一阵蟹肥膏腴的鲜甜，一只只红澄澄的蟹披着仲秋的月光被端上了餐桌。人们一边赏菊，一边饮酒，折蟹脚，开蟹斗，品蟹黄。讲究雅致之人，还会用上“蟹八件”，精心挑剔出每一块细小的蟹肉，如听古筝般慢慢品尝。

➊ 图片来源于「做聪明的傻子」摄 ➋ 图片来源于网络

石榴圆｜秋分至，石榴圆润，籽粒饱满。杨万里说它“水晶为粒玉为浆”，剥开绿底透红的外皮，抓一把晶莹剔透的石榴籽咬在嘴里，玉浆丰盈，酸甜的滋味炸裂开来。在人们眼里，石榴“多子多福”，所以常将它放置在新房案头，给予新婚夫妇最真挚的祝福。

➊ 图片来源于「杏笛」摄 ➋ 图片来源于网络

秋日养生

秋气是一种收敛之气，干燥、水分蒸发快，头发、皮肤很容易变得粗糙、晦涩。所以秋分喝杏仁蛋白茶，润肺美容最佳。

秋分古方美容茶：杏仁蛋白茶

这是秋日美容驻颜的下午茶。温和饱满的大米、柔滑清爽的甜杏仁，再加上一点点冰糖，盖掉了茶里所有的千回百转，那甜进心坎里的问候，包裹着整个秋日的温柔。

杏仁可润五脏，去痰嗽，且不寒凉不淤积，还能消积食。《本草纲目》说：杏仁可祛除头面部的风邪、面疣，将杏仁粉敷在面疣、雀斑上，可美容养颜。所以在秋季多喝杏仁茶，由内润到外！

｜原料｜

甜杏仁40克／大米30克／冰糖

鸡蛋／水800ml（2-3人份）

｜做法｜

1.甜杏仁用温水浸泡半小时，然后搓掉杏仁皮，留白仁。

2. 将甜杏仁、大米以1：1的比例放入豆浆机，按豆浆机设置加水，然后按“米糊”模式。

3. 20分钟后，过滤掉渣，其奶白色液体就是杏仁茶。

4. 取蛋白：把鸡蛋打开一个小孔，把蛋白倒出来，一小碗杏仁茶用1-2个蛋白。

5. 将杏仁茶倒入小锅里（一人一碗），小火烧，关火后把蛋白倒入，无须搅拌，闷一会开盖，蛋白成片。加一点冰糖调味。（无豆浆机可用破壁机、粉碎机把杏仁大米打成粉，再加水煮成牛奶一样的浆，过滤掉渣）

注：一定要用甜杏仁（也叫南杏仁），而且一定要去皮。

南杏仁、北杏仁的区别

南杏仁微甜，润肺止咳，适合平时吃；北杏仁微苦，宣降肺气，平喘，一般药用。做杏仁茶一定要买南杏仁，因为北杏仁有小毒，不能多吃，每次最多放10克。

秋分 · 为人生做减法

秋分，清风明月两相和，天光云影共徘徊，

它是秋天的中点，也是冷暖的分界线，

一切从喧闹走向宁静，从繁茂走向枯槁。

郑板桥说：“删繁就简三秋树”，

秋分，枝叶分离，万物都在做减法。

人生行至秋分，也要学会轻装上阵，

减得一分人欲，便多一分天理，

舍去一分沉重，便得一点轻盈，

唯有舍弃纷繁杂乱的负累，

方能回归纯净自然的本心，

如此，才能拥有秋水长天的开阔明朗。

➊ 图片来源于网络

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清风明月，人间良辰，愿我们月圆，人圆，事事圆满

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最近特别喜欢的一段话：路是自己选的，没有输赢，只有值不值得，任何经历过的事情，不是得到就是学到。

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成人的世界里，你永远不知道哪句话就把别人得罪了，所以，水深不语，人稳不言，三缄其口。

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你可以允许自己，短时间内不开心，但不能允许自己，长时间不清醒。不管自己有多崩溃，都要学会自愈。

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清风明月，人间良辰，愿我们月圆，人圆，事事圆满。

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人的圈层很重要，努力的意义不是为了鹤立鸡群，而是远离鸡群。

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喜欢的一段话：无论你处于什么状态，你都要明白，生活的目标是健康和快乐呀。

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时光匆匆，转眼又是一年中秋，愿所有努力生活的人，花好月圆，心中梦圆，左右逢源，生活一年胜一年。

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微笑和沉默，是两个有效的武器，微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。

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快乐不是拥有的多，而是计较的少，乐观不是没有烦恼，而是懂得知足。

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努力的意义或许在于，你想要的东西都很贵，你想去的地方都很远，你要活得比你讨厌的人更精彩。

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在当下的阶段去做幸福的自己是最难得的。永远都能够展现出更好的一面，才是迈向品质生活的保障。因为不同的阶段有不同的看法，不要批判过去的自己是对是错，哪怕是曾经的自己，也无法做到感同身受。我们的人生永远比想象的还要精彩，不计较得失，不计较过错，大大方方的度过每一天。没有必要做无谓的妥协，在遇到问题的时候做出百倍的努力，请记住，未来无法预知，当下即是最好。

那么，今天来聊一聊，如何过好自己的每个阶段？

5大名山对联：清风明月自来往，流水高山无古今

清风明月自来往，流水高山无古今。

中国广袤的土地上，有无数座巍峨耸立的山峰，值得去游玩一番，而这里面的对联，同样值得细细品味。

泰山

佛法无边，静里常观自在；

慈云广济，空中密见如来。

铁石梅花气概，山川香草风流。

笔底江山助磅礴，楼前风月自春秋。

微点：广施善缘，必有福报，气定神闲，方能领会人生真谛。

华山

开轩敫朗月，对弈趁清风。

几点梅花归笛孔，一湾流水入琴心。

偶呼明月问千古，临对青山思故人。

微点：虽然人生不带来死不带去，但是谁年轻的时候不曾有一颗说走就走渴望看世界的心？酣畅淋漓得体验过激荡的人生，再笑看风云，人生何尝不饱满？

嵩山

留此湖山，得此佳趣；

召以佳景，假以文章。

云影波光天上下，松涛竹韵水中央。

雨过林霏清石气，秋将山翠入诗心。

微点：生活中，十有八九不如意，烦恼的时候不妨走入大自然片刻，汲取了大自然的能量，什么困难都能克服。

衡山

开张天岸马，奇逸人中龙。

掬水月在手，弄花香满衣。

风旌不动真乘义，月印常圆了悟因。

微点：月盈则亏，物极必反，不如常怀一颗平常心，看淡荣辱，方得始终。

恒山

月光千里白，秋色一天青。

清风明月自来往，流水高山无古今。

清风明月本无价，近水遥山皆有情。

微点：岁月无情，令我们睹物思情的，是人，是回忆，真情可贵，让往事随风，请珍惜当下。

黄山

一经飞红雨，千林散绿荫。

青山不墨千秋画，流水无弦万古琴。

身比闲云，月影溪光堪证性；

心同流水，松声竹色共忘机。

微点：黄山云海，宛如仙境，世间万物都是大自然的馈赠，欣赏自然的美，方觉自己的渺小，以一种谦卑的态度生活，更接近生活本质，更容易幸福满足。

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清风明月伴我行，闲适淡然享安宁。

[微风]文：沐心时光[微风]

清风拂过，沐浴心灵，一缕清爽中带走了愁云，抚慰了忧伤。明月清朗，照亮前方，伴着光前行，心中坦荡。生活闲适，淡然安宁，静静地享受着独有的寂静时光。正如：“清风明月伴我行，闲适淡然享安宁。”

清风携着明月，闲适伴着安然，随心而行，随遇而安。清风吹过的瞬间，倍感清爽怡人，朦胧的月光，犹如娇羞的少女，若隐若现。伴着清风，漫步在月光下，感受着恬静悠然的时光，慢慢地享受这浪漫而美好的夜色。

“ 清风明月伴我行，闲适淡然享安宁。”是一种对美好生活的向往与期盼。这种信念，使心灵有了栖息之所。只有内心澄澈，充满希望与美好，眼中有光，把善良与温暖传递，才能寂静于暖，安然于甜。倘若心怀善良与美好，即使没有清风明月，心中仍是一片光明与皎洁。

余生向暖，静候流年，借清风明月的寂静时光，享闲适安然于素雅人生。

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