常言道：十个冬季人，八个皮肤瘙痒。

长沙的冬日，即便中午出太阳，早晚也是寒气袭人，又冷又干燥，不少人皮肤出现严重不适。同时，降温使不少市民翻箱倒柜找冬被、找秋裤，有的直接拿未晒的毯子、被子往身上一盖，结果皮肤问题层出不穷。

记者从省会各大医院的皮肤科了解到，近来因皮肤瘙痒就诊的患者明显增加。专家提示，冬季螨虫并未销声匿迹，这也是导致冬季皮肤瘙痒患者增多的主要原因。这是为何？如何应对？

女子皮肤瘙痒，竟是未晒的被子里藏着螨虫

家住开福区的刘女士，最近躺在床上时老是感觉皮肤瘙痒难耐，她的脖子、胸前和腿部还出现了一簇簇风团状的红疹，一抓挠又痒又痛。起初她以为是蚊子叮咬，但擦拭花露水、风油精等均无效，便来到湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）皮肤科就诊。

经询问病史及生活习惯等，该院皮肤科副主任医师李小莎告诉刘女士，她患的是丘疹性荨麻疹，一种过敏性皮肤疾病，很可能是被冬被中的螨虫叮咬所致。刘女士疑惑，被子收藏前不是晒了的吗，怎么还会有螨虫？

寒冷干燥的冬季让很多生物都进入了休眠期，很多人以为，冬季螨虫肯定是销声匿迹了的。然而，冬季虽寒冷干燥，但许多家庭习惯在冬天开暖气或使用取暖设施，室内温度较高，有的家庭还为增加空气湿度在室内摆放加湿器，这些都满足了螨虫生长繁殖所需的温度和湿度，适合螨虫的滋生。

其次，人体脱落的皮屑为螨虫的生长繁殖提供了重要食源。被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等，即使是干净的被褥，连续3个月不晒，里面也会滋生许多螨虫。此外，由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间久了，放在柜子里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛，也是致使皮肤瘙痒的原因之一。

李小莎提醒，被褥在使用前最好在阳光下晒一晒。在阳光紫外线和空气流动的作用下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。

除螨环境：湿度低于60%或含水量小于12%

“总之，防螨是没有季节之分的。”李小莎说，透光干燥、勤通风是消除螨虫的最佳武器。冬季，为防治家庭中的螨虫，一定要定期打开门窗，保持通风、透光，特别是使用空调、暖气时要注意室内的通风换气。当大气相对湿度低于60%或含水量小于12%时，粉螨就不能在这种环境条件下存活。

保持衣柜干燥很重要。干燥剂、活性炭都可以起到一定的吸湿防潮作用，适用于抽屉和衣柜等封闭的小空间。不过使用一段时间后，需将吸湿盒里的干燥剂取出换上新的。

定期清除室内灰尘，床下、沙发下、衣柜下等阴暗角落要经常打扫，消除螨虫生存环境。也可使用吸尘器、除螨仪，其强大的吸力可将床铺、地毯里的螨虫吸出来。更重要的是，这些机器能吸走灰尘、皮屑等螨虫滋生负载物，起到清洁卫生、消除螨虫的作用。

此外，热水清洗、常晾晒也可除螨。卧室被褥遍布人体脱落的细小皮屑，是产生尘螨的重灾区。建议至少每个月用热水清洗一次床单、被套、枕套等，并置于阳光下暴晒。尤其是换季时，床单、被套等不要拿出来就用，应重新烫洗，在阳光下晒一晒再用。晾晒被子时可多拍一拍，将里面的灰尘、皮屑及螨虫尸体拍打出来。

十个冬季人八个皮肤瘙痒，如何应对

常言道：十个冬季人，八个皮肤瘙痒。李小莎解释，皮肤瘙痒症指临床上无原发损害，且以瘙痒为主的感觉功能异常性皮肤病，主要原因在于：天气转凉，皮脂腺分泌减少，皮肤容易出现干燥致瘙痒；饮食方面，湖南人大都喜欢用辛辣食物、火锅、白酒等驱寒，部分人群大便干结，体内毒素难以排除，加重了瘙痒。此外，若总是使用碱性肥皂或者沐浴露洗澡，也会加剧皮肤瘙痒感。

从哪些方面缓解皮肤干燥？李小莎提出了4个建议：

保湿防燥。冬季室内干燥，建议在房间内增加一个加湿器，使房间内的湿度保持在50%左右。平时做好保湿工作，选择适合自己的润肤品，增加肌肤保水度，改善干燥造成的脱皮和瘙痒感。

正确洗澡。保持皮肤清洁、防止细菌进入皮肤是预防皮肤瘙痒的关键。但秋冬季皮脂腺分泌减缓，每天洗澡容易破坏皮肤表面的皮脂层，进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能。因此，在秋冬季没有大强度运动出汗的情况下，不必频繁洗澡，尽量避免搔抓及热水洗烫，建议水温为40℃～50℃，时间不超过30分钟，隔日洗1次澡，忌用碱性强的肥皂洗浴。浴后最好全身涂擦保湿润肤品。

饮食清淡。少吃辛辣刺激的食物，秋冬燥邪当令，过多吃牛羊肉会导致火上浇油。建议清淡饮食，多喝白开水，多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物，增强自身免疫力。

减少刺激。建议选用宽松、柔软、纯棉的贴身衣服，纯棉质地的衣服不易产生静电，避免进一步刺激皮肤、增加皮肤的瘙痒感。（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮）

来源： 长沙晚报

常言道：十个冬季人，八个皮肤瘙痒。

长沙的冬日，即便中午出太阳，早晚也是寒气袭人，又冷又干燥，不少人皮肤出现严重不适。同时，降温使不少市民翻箱倒柜找冬被、找秋裤，有的直接拿未晒的毯子、被子往身上一盖，结果皮肤问题层出不穷。

记者从省会各大医院的皮肤科了解到，近来因皮肤瘙痒就诊的患者明显增加。专家提示，冬季螨虫并未销声匿迹，这也是导致冬季皮肤瘙痒患者增多的主要原因。这是为何？如何应对？

女子皮肤瘙痒，竟是未晒的被子里藏着螨虫

家住开福区的刘女士，最近躺在床上时老是感觉皮肤瘙痒难耐，她的脖子、胸前和腿部还出现了一簇簇风团状的红疹，一抓挠又痒又痛。起初她以为是蚊子叮咬，但擦拭花露水、风油精等均无效，便来到湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）皮肤科就诊。

经询问病史及生活习惯等，该院皮肤科副主任医师李小莎告诉刘女士，她患的是丘疹性荨麻疹，一种过敏性皮肤疾病，很可能是被冬被中的螨虫叮咬所致。刘女士疑惑，被子收藏前不是晒了的吗，怎么还会有螨虫？

寒冷干燥的冬季让很多生物都进入了休眠期，很多人以为，冬季螨虫肯定是销声匿迹了的。然而，冬季虽寒冷干燥，但许多家庭习惯在冬天开暖气或使用取暖设施，室内温度较高，有的家庭还为增加空气湿度在室内摆放加湿器，这些都满足了螨虫生长繁殖所需的温度和湿度，适合螨虫的滋生。

其次，人体脱落的皮屑为螨虫的生长繁殖提供了重要食源。被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等，即使是干净的被褥，连续3个月不晒，里面也会滋生许多螨虫。此外，由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间久了，放在柜子里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛，也是致使皮肤瘙痒的原因之一。

李小莎提醒，被褥在使用前最好在阳光下晒一晒。在阳光紫外线和空气流动的作用下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。

除螨环境：湿度低于60%或含水量小于12%

“总之，防螨是没有季节之分的。”李小莎说，透光干燥、勤通风是消除螨虫的最佳武器。冬季，为防治家庭中的螨虫，一定要定期打开门窗，保持通风、透光，特别是使用空调、暖气时要注意室内的通风换气。当大气相对湿度低于60%或含水量小于12%时，粉螨就不能在这种环境条件下存活。

保持衣柜干燥很重要。干燥剂、活性炭都可以起到一定的吸湿防潮作用，适用于抽屉和衣柜等封闭的小空间。不过使用一段时间后，需将吸湿盒里的干燥剂取出换上新的。

定期清除室内灰尘，床下、沙发下、衣柜下等阴暗角落要经常打扫，消除螨虫生存环境。也可使用吸尘器、除螨仪，其强大的吸力可将床铺、地毯里的螨虫吸出来。更重要的是，这些机器能吸走灰尘、皮屑等螨虫滋生负载物，起到清洁卫生、消除螨虫的作用。

此外，热水清洗、常晾晒也可除螨。卧室被褥遍布人体脱落的细小皮屑，是产生尘螨的重灾区。建议至少每个月用热水清洗一次床单、被套、枕套等，并置于阳光下暴晒。尤其是换季时，床单、被套等不要拿出来就用，应重新烫洗，在阳光下晒一晒再用。晾晒被子时可多拍一拍，将里面的灰尘、皮屑及螨虫尸体拍打出来。

十个冬季人八个皮肤瘙痒，如何应对

常言道：十个冬季人，八个皮肤瘙痒。李小莎解释，皮肤瘙痒症指临床上无原发损害，且以瘙痒为主的感觉功能异常性皮肤病，主要原因在于：天气转凉，皮脂腺分泌减少，皮肤容易出现干燥致瘙痒；饮食方面，湖南人大都喜欢用辛辣食物、火锅、白酒等驱寒，部分人群大便干结，体内毒素难以排除，加重了瘙痒。此外，若总是使用碱性肥皂或者沐浴露洗澡，也会加剧皮肤瘙痒感。

从哪些方面缓解皮肤干燥？李小莎提出了4个建议：

保湿防燥。冬季室内干燥，建议在房间内增加一个加湿器，使房间内的湿度保持在50%左右。平时做好保湿工作，选择适合自己的润肤品，增加肌肤保水度，改善干燥造成的脱皮和瘙痒感。

正确洗澡。保持皮肤清洁、防止细菌进入皮肤是预防皮肤瘙痒的关键。但秋冬季皮脂腺分泌减缓，每天洗澡容易破坏皮肤表面的皮脂层，进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能。因此，在秋冬季没有大强度运动出汗的情况下，不必频繁洗澡，尽量避免搔抓及热水洗烫，建议水温为40℃～50℃，时间不超过30分钟，隔日洗1次澡，忌用碱性强的肥皂洗浴。浴后最好全身涂擦保湿润肤品。

饮食清淡。少吃辛辣刺激的食物，秋冬燥邪当令，过多吃牛羊肉会导致火上浇油。建议清淡饮食，多喝白开水，多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物，增强自身免疫力。

减少刺激。建议选用宽松、柔软、纯棉的贴身衣服，纯棉质地的衣服不易产生静电，避免进一步刺激皮肤、增加皮肤的瘙痒感。（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮）

来源： 长沙晚报