今天是“中伏”的第一天——本为三伏中最热阶段的开始，但华北大部地区却迎来较强降雨，不得不说是一种凉爽恩赐；雨天道路湿滑，周末外出请大家务必注意交通安全。

中央气象台发布暴雨蓝色预警，我国大部地区有大到暴雨；其中，河北中部、北京南部、天津等地局地有大暴雨，需警惕产生城市内涝、山洪、地质灾害。

图源：中国气象局

北京古观象台悬日

北京历年入伏第一天天气

2022年7月26日 小雨 23~32℃

2021年7月21日 雷阵雨 23-38℃

2020年7月26日 小到中雨 23-27℃

2019年7月22日 雷阵雨转中雨 27-36℃

2018年7月27日 多云 23-32℃

2017年7月22日 阴 24-28℃

2016年7月27日 多云 23-30℃

2015年7月25日 多云 23-33℃

2014年7月28日 晴转多云 24-35℃

2013年7月23日 阴转晴 22-31℃

以北京为例，横向对比其近10年中伏第一天天气情况（数据见上方），发现很多时候竟然在下雨或阴天，都没有囫囵的晴天——

那为什么还一直有“夏有三伏，热在中伏”、“‘苦夏’恰恰在中伏”的说法呢？

夏季湿度越大，体感温度和实际温度差异越大；气温越高，湿度对体感温度影响越大。

图源：中国天气网

因为此时，北方已正式进入主雨季，逐渐转为闷热；南方则依旧是闷热到底。

具体温度情况，除了我们各自的体感差异，也取决各地当时的天气系统。通常而言，我国大陆主要是热在头伏和中伏，但东南沿海和岛屿地区大多热在末伏，即使是通常热在中伏的长江中下游地区，末伏后的8月中下旬，依然可出现被称为“秋老虎”的连续高温天气。

今年“中伏”将长达20天；两天以后，还会迎来代表“炎热至极”的节气——“大暑”。此外，虽然今天局地暴雨如注，但南方高温已在酝酿，将于明天起迅速增多增强。

今年暑气“凶猛”，我们就来盘一盘那些在三伏天依然凉快、甚至能把人冷得“嘶哈嘶哈”的地方；本轮降雨过后，如果苦夏重新冒头，“雪遁”到本文提到的任何地方，都能完美避暑。

扎入雪中觅食的狐狸像在施展“雪遁”

今年夏天到底热成了啥样？

《中国科学报》近日还刊载一则惊人消息：随着世界海洋温度的飙升和太平洋厄尔尼诺的到来——

2023年，可能成为全球有记录以来最热的一年。

吐鲁番被热上热搜，7月16日入伏第5天，这里地表温度曾超过了80℃！如果摔一跤，没准真成三级烫伤了。

入伏第7天的7月18日，成都市气象台分发布高温橙色预警信号当天，成都一小伙（@柯柯旅行记）拍下“两个太阳”同时当空照，据《四川观察》发布消息称，出现“双太阳”有可能是一种大气光学现象“幻日”。网友纷纷呼唤“后羿”前来，也有人认为这就是传说中的“双休日”。

“夏天，可以了，我们都知道你来了，不用再证明自己了好嘛？？”

狗子：下次别把鸡蛋摊地上了，烫舌头。

夏至第二天的6月23日，位于北京大兴区的南郊观象台，最高地表温度竟达71.8℃，在观测史上位居第二位；最高气温达到41.1℃，同样位居史上第二。

但总有些地方，

摆明要与“最强暑气”抗争到底，

暑气到了它们跟前，

竟然真的“凉了”！

英剧《权游》第七季，夜王掷出冰矛秒杀喷火的巨龙韦赛利昂。

中伏的这些地方，凉透了

入伏第一天的7月11日，多地气温突破35℃；而在在中国极北地带、毗连漠河的塔河县，最低气温竟然只有——

6℃！

在塔河县，热气腾腾的玉米竟然成了畅销品；在早市卖货的老板表示，不穿羽绒服就会觉得冷。今天，塔河县也进入了中伏，而天气预报上显示，最低温只有——

7℃。

其他地区叫苦不迭地步入中伏，普遍感到湿热难耐；而诸如塔河、漠河等中国“极北之地”，却正当一年中温度最适宜、景色最优美的时节。

黑龙江呼中区号称“中国最冷小镇”，曾有过“三伏天”最低温6.6℃的记录，即使中伏第一天的今天，这里的最低温度也只有——8℃。

呼中区地处大兴安岭伊勒呼里山北麓，平均海拔800多米，历史气温最低达到过-53.2℃；年平均气温仅为-4.3℃；每年-40℃的天气可达30天左右，可能是“三九”时冷过了头，连“三伏”都热不回来。

黑龙江省各地三伏天（7-8月）平均最低气温均在18℃以下，平均最高气温在28℃以下，除了哈尔滨23.3℃，其他地区均温都在23℃以下。

其中，鹤岗、绥化和哈尔滨，在长达22年来的“三伏天”中，连一个高温天都没有出现过。

鹤岗不光房价低，看来还有三伏天的气温，图为鹤岗新世纪广场。

齐齐哈尔是黑龙江省入夏最早的地方，而诸如大兴安岭地区、黑河和伊春等地——它们，则没有气候意义上的夏天。

另据黑龙江省各地区常年（1991-2020年）夏季日数统计显示：

鹤岗夏天最短，仅13天；其次鸡西、七台河、佳木斯，16-40天之间；当然，放眼茫茫黑龙江，夏天最长的当然是咱“冰城夏都”哈尔滨——

长达58天，

都快到两个月了！

今年“冰雪大世界”的人气冰雕“兔妞儿”

紧接着，海口、深圳、南宁、广州一齐发话：

“夏天有两个月，确实够长的，

但我们的夏天，

也就两百多天吧！”

其中海口的平均夏天时长最高，

达到271天！

如果说长腿欧巴“脖子以下全是腿”，那么椰城之城海口，则“百天以外全是夏”。

图源：网易数读

论避暑避寒双料“王者”

这片地域被忽视了太久

东北极寒领域的三伏天，纵然能“冷”到离谱，但依然无法避免“早穿皮袄午穿纱”的过大温差，冷热切换十分骤然。

而真正做到“完败”暑伏天、又能保持体感长时间很舒适的地方，便是长期被人忽视的宜居地带——

西南三大地貌单元：

横断山区、四川盆地和云贵高原交会地带。

（点击下图以看清区域图字迹）

图源：《中国国家地理》2018年08期

在这片海拔1200—2300米的西部山地，很多地方都像昆明一样四季如春，甚至有过之而无不及，却没有昆明的喧嚣。

仔细看上面的区域图，便会发现，一切都不意外了，区域内竟包含一座在避暑方面“SSS级”的超强存在，失敬失敬——

六盘水。

“六盘水”取名于原所辖六枝、盘县、水城三个特区地名的第一个字，组合得名；另有说法“三池三湖六盘水，千岩万壑一凉都”，“三池三湖”指明湖、天湖、德湖，龙池、凤池、瑶池。

六盘水，坐拥西南地区数一数二的大草原，乌蒙大草原；是镶嵌在贵州西部的“高原明珠”，19℃是它夏天的平均温度，曾被中国气象学会授予称号“中国凉都”，全年凉爽舒适级气候达223天以上——

夏天不用开空调，反倒要盖厚被子。

云贵高原上的乌蒙大草原最高海拔2800余米，也被称为“空中草原”；年平均气温仅为11℃上下。

六盘水地处云贵高原东部，北回归线以北，海拔在1400—1900米之间。纬度虽低海拔却高，地处乌蒙山脉南端，是典型的高海拔山区，山脉连绵成片，即使别处的太阳是烈日当空，来到这里也得秒变“温柔暖男”。总体而言，这里春季温度回升快，夏季升温不烈，秋季降温不猛。

连接云贵的北盘江第一桥，是目前已开通投用（2016年）的“世界第一高桥”。

纵观六盘水市周边500公里范围，成都、重庆、长沙、武汉、宜宾……都是出了名的“火炉城市”，可想而知它们对六盘水的避暑需求有多么旺盛。

当然，在广阔的西南宜居带之内、乃至六盘水周遭，就避暑领域而言，能打的可太多了——

图为贵州安顺黄果树瀑布，安顺夏季（6-8月）平均气温仅为20.1-21.9℃。

贵州毕节九洞天景区，位于大方、纳雍两县交界，毕节夏季平均气温仅22℃。

与东北极寒之地的“抗暑”风格完全不同，

西南宜居地带，

不仅夏季异常清凉，

冬天也完全没有苦寒——

图为大瓦山，位于四川乐山金口河区，西南宜居带北部，与瓦屋山、峨眉山被誉为“中国最美三大桌山”。

西昌邛海观景亭

四川雅安

“西南宜居带”是如何练成的？

在夏季，源于南印度洋的西南季风、源于澳大利亚北部的东南信风和源于北太平洋的东南季风，它们从南至北持续影响我国大陆，长达4个月之久，夏日炎炎便由此而来；

亚洲7月季风图

在冬季，亚欧大陆上的冷高压，以蒙古为中心吹出寒冷干燥的西北或东北季风，会向南推进到江淮流域及其以南地区，冬日严寒由此而来。

亚洲1月季风图

图源：《中国国家地理》2009年09期

所以划重点：无论是避暑或避寒，其实我们避的都是季风。

而如果你身在西南宜居带，就无须躲避，因为无论冷的热的季风，都被得那里独特的地理条件“拿捏”掉了。

滑动上图可看到完整版——西南宜居地带兼具避寒与避暑功能，在中国绝无仅有。

图源：《中国国家地理》2018年08期

首先，夏季季风是这样被西南宜居带“拿捏”的——

宜居带北部如岷山、邛崃山，西部如高黎贡山、碧罗雪山等山脉共同阻隔，减弱了海洋季风对这一区域的影响。

航拍岷山主峰雪宝顶和四根香峰

虽然季风还是会随干旱河谷向北波及，但云贵高原自身海拔较高（每上升1000米海拔，温度会降低6℃），抵消南来的季风影响，气温也被控制在舒适宜人水准。

贵州晴隆县二十四道拐。“二十四拐”、“三十八拐”之类的路大多数出现在云贵山区，这里的山不够大，所以只好采取多拐弯多盘旋的办法降低坡度。

夏季的季风已被“拿捏”，

再来“拿捏”冬季的——

冬天来到，当来自蒙古高原的冷空气南下，宜居带北部的青藏高原，一把拦下寒冷气流南下；同时，这一区域纬度低，海拔高，所获太阳辐射多，“节流开源”共同发力，该区域终于达成温暖舒适的避寒条件。

航拍青藏高原

虽然冷热季风都被阻隔，冬暖夏凉了，但“高原反应”怎么办？

所以，结合海拔与气温这两项指标，这个寒暑皆宜的宜居地带——仅在海拔1200—2300米区间，是最适宜人类居住的地带（下图）。

图源：《中国国家地理》2018年08期

西南宜居带，一年四季受季风影响均较弱，全年的体感温度都适宜；海拔不过于高，也不易“高原反应”，看完下面这张图就更一目了然了↓

地处内陆的西南高原区，是冬夏两季人体感知温度都很舒适的气温适宜区。

资料来源：陈慧《中国避暑型与避寒型宜人气候的地域类型及其时空特征研究》

中国的夏天，哪里最凉快？

“2023中国避暑旅游发展报告发布会”公布“2023避暑旅游优选地”——

地级城市（13省20个）：北京延庆；河北张家口；山西大同；吉林长春、延边、长白山；黑龙江哈尔滨；湖北神农架；贵州贵阳、六盘水、安顺；云南昆明、大理；陕西延安；甘肃平凉；青海西宁；山东青岛、烟台；内蒙古呼伦贝尔、乌兰察布。

县级城市（11省20个）：河北崇礼；陕西太白、留坝；吉林抚松、安图；黑龙江五大连池；湖北利川；四川九寨沟；贵州大方、水城、西秀、桐梓；云南大理、石林、腾冲；甘肃渭源；新疆阿勒泰；内蒙古凉城、阿拉善左旗、阿尔山。

湖北利川腾龙洞

概括而言，中国的避暑型宜人气候呈“两高”分布特征，主要集中于中高纬、高海拔地区；

其中，青藏高原的周边、海拔介于1200—3800米的高原山地，是中国避暑型宜人气候的第一大集中分布区；

折多山，“康巴第一关”，川藏线上第一个需要翻越的高山垭口；即使在这里领略“7月下雪”也实属正常。

东北和西北的中高纬地区，特别是北纬42度以北，是中国避暑型气候的第二大集中分布区；避暑型气候在其余地区只有小面积零散分布；

顺便再说一句避寒区域大致所在，呈明显的低纬度集中分布，基本位于北纬25度以南。

青海西宁，青藏高原唯一拥有200万以上人口的城市，夏季平均气温17-19°C，有“中国夏都”美誉。

而地处内陆的西南高原区，则还有一片在冬夏两季皆感舒适的适宜区，也就是前文说的西南宜居带，也即西南三大地貌单元：横断山区、四川盆地和云贵高原交会地带。

滑动上图查看完整版

图源：《中国国家地理》2018年08期

太热了，所以

好像感觉没那么喜欢夏天了？

南方夏天：好像闷在桑拿房里，潮湿黏糊糊，出门五分钟，衣服全湿透；

北方夏天：好像走在沙漠里，又干又晒，只想喝水，出门五分钟，晒成猴屁股。

进入三伏：北方变成沙漠里的桑拿房，南方则是在桑拿房里又加了座火焰山，两者均感受到了暑热、湿热的双重毒打。

由于今夏的体感过于炽烈，有网友真诚表示：“以后不管冬天再怎么冷，都不会说我爱夏天这种p话了！”

而我们所说的喜欢夏天，其实指的是喜欢小时候暑假时无所事事的夏天，每天睡到自然醒，最热的时候在家看电视或玩游戏，听着电风扇呼呼的声音；下午或者傍晚凉快一点约好和朋友出去玩到很晚，回家直接就吃饭，饭后还有冰西瓜吃。

即使那时的夏天同样闷热，我们依然喜欢，因为那个夏天里的自己，还未长大。

希望你在这个长达20天的“中伏”：

1、情绪稳定，最好能天天开心；

2、拥有健康的身体和甜美的睡眠；

3、学业、事业、感情等一切都顺利；

4、总是能不经意间与生活中的惊喜和浪漫撞个满怀。

祝你，祝我！

【参考文献】

[1] 《发现西南宜居地带 三大地貌单元交会留给国人的财富》中国国家地理 2018年08期

[2] 《“加长版”三伏天来了！入伏以后会更热吗？ 》湖南日报 2023年7月11日

[3] 《盘点！独具龙江特色的“气象+旅游”指数》龙头新闻·黑龙江日报 2023年7月5日

[4] 《北方多地热到40℃这里却没入夏 大数据揭秘盛夏清凉避暑好去处》 中国天气网 2023年6月30日

[5]《2023年可能成为有记录以来最热一年》中国科学报 2023年6月19日

[6] 《探秘！今夏北方高温为何这么“猛”？》 光明网 2023年7月6日

[7] 《我国避暑康养旅游产业开发研究——以贵州省六盘水市为例》山东纺织经济 2018年第11期

[8] 《避暑型旅游城市的“凉爽”气候条件对比分析——以西宁市为例》 青海师范大学学报（自然科学版） 2015年第1期

[9] 《安顺旅游避暑优势及其发展思路》 贵州气象 2000年2期

[10] 《“中国最冷小镇”呼中：“三伏天”最低温6.6℃》中国新闻网 2021年8月4日

[11] 《气候季节划分》全国气象防灾减灾标准化技术委员会

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本文创作团队

编辑：Jubei

设计：巍巍

图片：视觉中国、图虫、网络

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