成都一女子50天从200斤减到120斤，只因选对了水

成都连日大雨，想必断了许多人出门锻炼的念想，小周望着窗外的大雨不禁长叹一口气。小周今年28岁，对于一个姑娘来说，28岁也该考虑谈一个男友，但是由于自己自身的原因，迟迟没有找到合适的对象。因为大学的时候生活没有规律，加上饮食没有节制，小周从一个体重90多斤，身材匀称的美少女变成了今年年初体重达到了200斤的“肥妞”。今年4月，小周痛定思痛，下定决心开始减肥。开始尝试了节食、跑步，但是都没能坚持下来，主要还是因为节食过后的饥饿感难以忍受导致运动过后不久又开始进食。

后来一位减肥达人告诉了小周一个方法，那就是喝水减肥。喝水能够弥补节食期间的饥饿感，当然并不是纯粹的喝白开水。具体如下：

1.早上起床以后喝一杯温水，这样能够加速肠胃活动，帮助排泄，预防便秘和肥胖。另外早上喝温水还能提高新陈代谢的速度和脂肪的燃烧率。

2.早餐，可以在适量有氧运动过后吃一些水果或者酸奶，不能直接节食，这样容易损伤身体技能，造成非常严重的后果。

3.午餐可以进食一些瘦肉、鸡肉或者蔬菜，如果体重过重，有个6，7分饱就行，此处一定要严格控制饮食。

4.下午喝一杯乌龙茶和一杯温热的白水。太晚的时间喝茶水很可能会影响睡眠，所以下午喝一杯茶水就足够了。下午喝水同样是为了肠胃更快速的活动，避免脂肪的堆积，加速毒素和废物的排出。

5.晚上可以喝一杯牛奶，不要再吃其他的东西。

三个月过后，小周已经瘦到了128斤，虽然还略显丰满，相信只要她坚持运动，控制饮食，不久以后肯定又会变成当年那个身材匀称的女孩，到时候肯定能够找到适合自己的男友。下面小编给大家收集了一些适合减肥期间喝的饮料：

一、苦荞汽水

苦荞茶大家都喝过，苦荞味的汽水可能很多人连见都没有见过。这款苦荞汽水主要成分有黑苦荞，木糖醇和结晶果糖。黑苦荞是荞麦的一种，多生长在高寒地区，其具有极高的营养价值，被誉为\"五谷之王\"，黑苦荞也具有极高的医药价值，长期食用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病。木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与，又不使血糖值升高，并可消除糖尿病人三多（多饮、多尿、多食），因此是糖尿病人安全的甜味剂、营养补充剂和辅助治疗剂。结晶果糖是一种全天然的健康糖，以食用葡萄糖为原料，采用专利技术生产的高纯度结晶果糖，升糖指数低，血糖无负担；能减少口腔酸形成，有效抑制龋齿产生；同时还能有效控制热量摄入，塑出纤美身型。

二、金盏乌龙

主要成分有金盏花和乌龙茶，橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药草，有着“女人之花”的美称。金盏花富含多种维生素，尤其是维生素A和维生素C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。乌龙茶兼备了红茶口感醇香与绿茶香气浓郁的特点，回甘更加醇厚，乌龙茶在做成瓶装饮料后，能保留更多的茶多酚。

三、柠檬醋果醋饮料

柠檬是很好的提神食物，柠檬可以提高我们的免疫力，柠檬中富含丰富的维生素C，是人体内必不可少的，并且能够抵抗感冒，柠檬还有助于人体对铁的吸收，也能够抗衰老，能够保护皮肤组织，非常受女性朋友的喜欢。

苹果汁会加速肠道蠕动，新鲜苹果汁中含有丰富的维生素A、E，苹果汁中含有糖，会给机体提供能量，而且苹果汁味道酸酸甜甜，苹果中含有可溶和不可溶两种膳食纤维，可以防止体内胆固醇的堆积，降低心脏病和动脉硬化的几率，苹果汁中含有的不溶性纤维可以清洁消化道，促进食物消化，对身体非常好。

黄糖是红糖的一种，色比红糖浅一点，有健脾益气，缓肝补血、活血祛瘀，止痛的功效。红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢，有活血美容的功效。

米醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。米醋含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对保护皮肤极其有用。米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，防止动脉硬化。

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惊呆！听说她3个月狂甩40斤？水里有它，哗哗掉肉！入手不亏

从某种意义上来说，“瘦”的人更受社会欢迎。而且社会主流审美也不会轻易改变~

细腰翘臀、超模长腿、天鹅臂，能养鱼的锁骨，火辣辣的S型性感身材谁不想要啊？

虽然大家都在说要爱自己，要接受自己的一切。但真的做到，真心悦纳自己的“胖子”，实在太少了！

躺着煲剧、刷抖音，闲来没事和闺蜜吃饭逛街，嘴上一时享受，身上一堆肥肉！

“心爱的裙子穿不上了，牛仔裤也换了大码”、 “每次称体重，恨不得把脚指甲都剪掉”、 “闺蜜群里，你是又胖又穷的那个...”

但减肥也太难了节食？跟美食说拜拜？鲨了我吧！而且也伤害身体，坚决不能做！运动？懒！工作忙！没时间！只想躺平啊！抽脂？请私教？说实在的，普通人还真烧不起这钱！这可怎么办呀！

奇怪的是，隔壁小姐姐，据说她3个月甩肉40斤，从158斤逆袭到118斤。在我们办公楼传开了！10幢外的人都跑来取经！

之前听她聊到，她是易胖体质，喝口水都会长肉。平时一顿2碗米饭，做完家务、看电视都要吃点零食，嘴就是闲不住！没想到，她短短几个月瘦了这么多，整个人脱胎换骨！

当然她也是普通家庭，老公是个上班族，既没有去健身房请私教，也没有去医院抽脂。

在我们的追问下，她大方分享了自己的秘籍：没去健身房，没去医院，走路上下班，没有额外运动，每天早饭后喝一杯红豆薏米茶，下午喝一杯，一天两包红豆薏米茶，就轻松瘦下来了。

让她逆袭的就是这款火了一年的「秦老太」红豆薏米茶！不节食不运动，饭后一杯，给身材做减法！

秦小妹的推荐理由

1 茶色醇厚，茶香淡雅，口感丝滑，入口回甘，没有呛鼻的中草药味，平时不爱喝茶也能入口；

2 秦老太出品，28年老字号，品质靠谱，效果明显。10味药食同源君臣佐使，饭后一杯，轻松甩肉，健脾祛湿，调养体质；

让人轻松躺瘦的好产品，秦小妹怎么会错过！用热水泡一杯，淡淡的谷物香飘到鼻尖，饭后困意都被赶走了，伸个懒腰，比早上自然醒还舒服！

平时一顿三餐都吃到饱，周末还要和闺蜜出去下馆子！现在小妹每天以茶代水，每天排便都很顺畅，体重不增还减！

闺蜜小倩，每天去健身房虐到哭，回来继续加班，也就瘦了3、5斤。现在加完班直接回家躺着，刷剧刷抖音，喝一杯红豆薏米茶。

3盒没喝完就瘦了5斤，小腹平坦了，体脂率疯狂下跌！教练都惊呆了！

更惊喜的是，越喝气色越红润，熊猫眼淡了，肤色提亮好多，真感觉自己“捡”到宝了！

药食同源，喝出健康

红豆薏米茶

我们把10种健脾祛湿的食材搭配在一起，打成碎粒儿，只要用水泡一泡就能把有效成分给泡出来。喝起来醇香浓厚，一点儿不涩口，回味还有淡淡的甘甜。

千万别拿家里的橘子皮晒干了冒充陈皮。陈三年以上，方可入药。另外还要看产地，要么四川的川陈皮，要么广东新会陈皮。

陈皮是入药的中药，燥湿化痰，长于理气。

跟你自己配食材，慢慢煮相比，我们的配伍更专业，泡起来也方便。跟针灸和拔火罐等法子相比，它不伤皮肤，也更安全。独立小包装，每天两袋泡水喝，帮你赶跑湿气，轻松瘦回小蛮腰~

这款红豆薏米茶，是我们联合山东中医药大学教授，根据古方精心调配出来的，不管是配方还是选材，都很值得信赖。

科学配伍，看得见的真材实料

很多小伙伴也喝过不少红豆薏米茶，但发现没什么效果，不是你的打开方式不对，而是有的红豆薏米茶为了降低成本，用的都是一些廉价的原料，再一股脑地研磨成粉，让你根本无法分辨原料的好坏。

秦老太的红豆薏米茶就没有这些套路，我们溯源原产地，根据古方精心配伍出的轻舒茶。

赤小豆和薏米作为祛湿利器，其中很重要的一味材料就是“赤小豆”，它跟我们日常所说的红小豆，是两码事哦~赤小豆的形状是细长的，不像红小豆是圆粒儿的。

赤小豆具有清毒排脓通肠润便的功效，能清理肠道毒素和肠道垃圾。毒素会被茶饮中的成分稀释，通过皮肤毛孔和尿液的方式排出体外。所以喝完茶之后，出汗和尿液发黄不用紧张，这证明你的身体在排毒！

常吃薏米，能祛除体内湿气，是咱们老祖宗传下来的养生方式。《本草纲目》中就有记载：“久服，轻身益气……利肠胃，消水肿，令人能食……健脾益胃，补肺清热，去风胜湿”。

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水吃容易伤害脾，所以我们的薏米都是铁锅炒制后经过低温烘焙，而且茶包里加入了“味甘性平”的茯苓加以调和，茯苓利尿去水肿，还能补脾肺、治气虚，有了它，祛湿效果事半功倍。

橘皮、芡实，补脾益气，让茶味更清甜，山楂、苦荞，可以强健脾胃，化开内湿。大枣，更是补气补血的小能手。这10种食材科学配比相互作用，轻松赶跑湿气！

醇香浓厚，入口回甘

有的朋友之所以不爱喝，或者不能坚持喝，可能是因为有的红豆薏米茶口感不太好，喝起来苦苦的，还涩口。

秦老太的这款红豆薏米茶就完全没有这种感觉，它的口感也经过了反复调整，热水一冲，清香味儿就扑鼻而来，入口不但不苦涩，还有一丝回甘，时不时还会蹦出山楂的微酸，层次丰富。

食品级的独立茶包，耐高温非常安全，