去“口气”，先读懂自己的身体

现代社会的快节奏生活，让人们每天都忙忙碌碌的，以致吃饭快、熬夜多、工作量（压力）大……结果，就不时的出现了口气重等问题，甚至因此还影响到与人的交往及工作（事业）的开展。

虽然现在也有一些现成的嗽口水、刮舌器等产品，但却只能短时缓解少许的口气。当下这一刻过去了，口气照样回来。

中医里面讲，人体有七冲门，即“飞门”（唇）、“户门”（齿 ）、“吸门”（会厌）、“贲门”（胃的上口）、“幽门”（胃的下口 ）、“阑门”（大小肠交界处）、“魄门”（肛门）。这七门其实就是西医讲的消化系统，上下一气贯通，只要其中一处不通，或通的比较慢，都将影响食物在其中的运行，进而滋生出相应难闻的气味，经口腔而出，就是“口气”。

解决口气问题，应该主要围绕着七冲门相连的消化系统的畅通而展开，而这七门中比较常见的容易出现不通的地方有：贲门、幽门、魄门，还有就是户门与吸门，这二门虽不会形成不畅通，但却容易残留食物残渣，久而腐烂产生难闻的气味。

贲门、幽门不畅通时，主要问题在于胃，而胃的问题又有多种。第一种是胃阳虚（有如现在讲的胃动力不足）；第二种就是胃阴虚；第三种就是肝胃不和。其不同问题在身体的表现也很不相同。

1、胃阳虚

常见的问题是，每到吃饭时，没有多少食欲，勉强吃一点，吃不多，似乎很快就饱了一般；稍微多吃一点，就会感觉好像食物停在胃里迟迟走不动似的，人的精神也很一般，用手摸摸肚皮上胃的地方，似乎也会有些凉。这样时间稍一长，口气就出来了。

针对这种情况的口气，又有两种方式来处理。一种就是服用温阳健脾消食的中成药，如附子理中丸、午时茶之类。随着食欲的恢复，口气也渐渐淡去。另一种就是利用物理的方式，比如艾灸中脘穴，通过艾叶的温阳力直接令胃阳回复，促进食物在胃中的排空，进而消除气味。

2、胃阴虚

常见的表现是，容易饿，往往还没有到吃饭的点就感觉饿了，有时还会感觉有点象上火的症状如口渴、咽干。但真正到了吃饭的时候，吃上不多，也很快就感觉饱了似的。

像这种情况，一般只需用一些滋阴的中药泡水喝，坚持喝上一段时间就好。比如用沙参、麦冬、西洋参、石斛等即可；如果感觉火气有些重，可以在其中再加入玄参，甚至加些山栀子，或者少许黄芩也可以。

3、肝胃不和

这种情况的“口气”，常常在食欲不佳的前提下，还会伴随有晨起的口苦，或者伴有不自觉的爱叹气（善太息），或者胁肋有些隐隐胀闷不舒，或者感觉后背有隐隐不适等。这种状况下，需通过一些中成药如逍遥丸（或佐以杞菊地黄丸）等之类进行调整，同时再服用促消化的保和丸等同用。一般应该一周后就能得到明显缓解。

除了上述处理方式，我们平常也可以多用炒大麦泡茶，特别是夏天，既能清清虚火，也能助脾胃消化。

魄门不通时，主要问题是大便不通。大便不通的原因可谓错综复杂，但也可以运用比较简便的方式以疏通大便。比如，养成腹部按摩的习惯，每天饭后按顺时针方向摩腹300下，一直坚持，大便会慢慢解的越来越顺畅；再比如，穴位按摩法，可以每天自己用指头按揉肚脐两边旁开2寸的地方（天枢穴），一次按揉50~100下，能感觉力量透到腹部深层最好。

也可以借助通便的一些茶或食物来疏通大便，比如常用的食物有香蕉、蜂蜜水等；常用的茶有决明子茶（特别是针对一些还伴有肝火较旺的人，效果更好）；或者用中药番泻叶泡茶，都能一时性的解决大便不通畅的问题，但并非能持续长久的效果。建议，最好在借助这些外力的同时，能进行适当的腹部锻炼，如仰卧起坐、腹式呼吸等。

最后，还可以借助相应的中成药，如麻仁丸等。

至于户门（牙齿）、吸门（咽喉）的食物残留，时间稍长腐烂后而引起的口气。这个就需要平常养成比较好的习惯就可以清除了。比如，养成饭后漱口、清洁口腔的习惯，甚至可以用生理盐水漱口。同时也注重饮食物的清淡，平常每餐刻意要进食一些菜蔬，以减少食物残渣在咽喉部残留的现象。（印度及藏传养生里，就有些人是很注重清理咽喉中食物残渣的，他们会定期用生理盐水清洁过的白布，伸入到咽喉部进行搅动，以将咽喉的食物残留物等清理出来【这个清理出来的食物残渣味道，一般人闻了是会作呕的】，以达到清洁“喉轮”养生的效果）。

总之，一个人有“口气”，一定是身体一气相连的七冲门有地方堵塞了。针对其表现，读懂身体，找到堵塞的点，进行相应的处理，“口气”很快就能远走。同时，平常再加强腹部锻炼调理，一见七冲门有不通迹象时，早作预防，应该“口气”就会永远的远离我们了。