记录一下阶段性成果#有一种踏实当你口中喊我名字

《四月与七月的对比》。

体脂。

4月的体重为主打佛系减脂(体重掉了16斤)。深蹲：

1.蹲不下去，行程不够。

2.重心极其容易前倾，100kg，冲冲冲就是干！

1.行程基本OK。

2.重心问题还有(但比4月好)。

3.更注重离心控制。

4月成绩不算数，7月topset 115kg*4。

1.作死推：

→卧推：

2.握距窄。

2.控制能力差，动作质量差。

(发出小的声音)。

3.卧推：

1.握距已调整。

2.注重控制，低端尽量不弹胸。

→硬拉：

→1.握距窄。

2.发力能力差，7月pr95kg。

可以说是不会硬拉，110kg，很刺激，不重！

→1.慢慢能构建张力。

2.慢慢有蹬地感。

3.甚至慢慢的敢去教别人硬拉。

1.核心更稳。

2.动作更稳，行程也ok！

4.训练强度。

5.训练力。

相比减脂，我更注重训练，相比重量，我更注重质量。我现在身体素质要比以前强太多太多了，以前就是个虚弱的胖子，这是认知和训练带给我的。我在健身房听过太多人对我说："你这么胖，先减下去再练力量吧"。"别练硬拉了伤腰！我的回答是《你们说的都对》。我是单纯喜欢力量训练，就这么简单！

原创情侣头像|有一种踏实，当你口中喊我名字，你是我的关键词

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“关键词”

“你是我的关键词......”在耳边响起，不禁感慨万千。

青春易逝，惟有将所有的经历概括成一个个关键词，成为青春的注释。张嘉佳曾道：青春是丛林，是荒原，是阳光炙热的奔跑，是大雨滂沱的伫立。

关键词

作词：林怡凤

作曲：林俊杰

好好爱自己

就有人会爱你

这乐观的说词

幸福的样子

我感觉好真实

找不到形容词

沉默在掩饰

快泛滥的

有一种踏实

当你口中喊我名字

落叶的位置

谱出一首诗

时间在消逝

我们的故事开始

这是第一次

可以慷慨又自私

你是我的关键词

我不太确定

爱最好的方式

很想告诉你

最的感情

却又忘词

聚散总有时

而哭笑也有时

我不怕潜台词

有一种踏实

是你心中有我名字

落叶的位置

谱出一首诗

时间在消逝

我们的故事开始

这是第一次

让我见识爱情

可以慷慨又自私

你是我的关键词

你藏在歌词

代表的意思

是专有名词

落叶的位置

谱出一首诗

我们的故事

才正要开始

这是第一次

爱一个人爱得

如此慷慨又自私

你是我的关键词

露珠的关键词是晶莹

骄阳的关键词是热情

落叶的关键词是飘零

我 们 的 故 事

开始像露珠般晶莹

中途似骄阳般热情

最后如落叶般飘零

而我的关键词一直都是你

高三做的《必刷题》背面

有一段文字让我泪目

高考，无非就是

很多人同时做同一份卷子

然后决定去哪一座城市

最 终 发 现

错的每一道题

都是为了遇见对的人

而对的每一道题

是为了遇见更好的自己

仅以此言

献给所有不甘平凡的

高中伙伴

只要明天的太阳照常升起

我们永不放弃