体能特级的军人，牛！

部队军体考核标准

分为7级

不及格、及格、良好、优秀

特3级、特2级、特1级

如果经常看军事新闻就会知道

体能达到“特级”都是非常牛的

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依据中国人民解放军体育训练成绩评定标准

结合各部队作战任务设置三个类型

在考核中对单杠引体向上、仰卧起坐（俯卧撑）

30米×2蛇形跑、三公里

4个体能课目进行打分

最终以总分数进行评定

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最近

我们关注到

3名体能达到特级的战友

443分的特三女兵廖美娜

507分的特一班长曾星

455分的特三上校张高巍

前不久

武警广西总队南宁支队

上等兵廖美娜

以443分的成绩

交出了“特三级”的答卷

廖美娜的“特三级”成绩单

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入伍之前

廖美娜就读于警察学院

长期坚持锻炼的她

在体能方面有着明显优势

大学时期的廖美娜（中）

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下队不到一个月

廖美娜被中队推荐报名

参加支队军事体育“特三”考核

作为列兵

考出427分

今年廖美娜重登“特三”考场

作为支队里唯一一名参考的女兵

她没丝毫胆怯

靠超常发挥、一骑绝尘

取得总分443的“特级”成绩

廖美娜在3000米单课目中

跑出12分35秒

斩获117高分

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喜提“特三级”

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“特三级”的女兵

超飒

“特一级”的班长

很牛

东部战区陆军海防某旅

班长曾星以507分的总成绩

取得通用体能五项综合第一名

戴上沉甸甸的金牌之后

在朋友圈发了这样一句话

“十来斤肉没白掉”

入伍12年来

苦练军事技能

发挥骨干作用

一提起他

官兵无一不竖起大拇指

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脸庞黢黑

勇敢坚毅

话不多干劲十足

工作上雷厉风行

训练场冲锋带头

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2010年12月入伍

参军第3年

就参加“猎人”集训

经层层选拔和考核

如愿拿到“猎人勋章”

性格腼腆不善言辞

但目光却始终坚定

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为了在“千岛杯”军体运动会中取得突破

他在日常训练中付出了艰辛的努力

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2022年11月

在旅第四届“千岛杯”

军事体育运动会中

32岁的他全力以赴、奋勇争先

3公里10分38秒，127分

引体向上80个，157分

30米×2蛇形跑17秒91，107分

仰卧起坐2分钟110个，116分

总分507分，特一级

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曾星凭优异成绩留队

已从二级上士

晋升为一级上士

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最后介绍一位

体能特三级的上校

3000米11分30秒

俯卧撑：70个

仰卧起坐：80个

蛇形跑19.3秒

44岁的技术上校张高巍

以455分的高分通过“特3级”考核

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颇有学者风范的技术骨干

成了特3级“体能悍将”

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2018年

新军事体育训练大纲正式施行

张高巍的体能成绩在420分左右

距离特级标准还差近20分

为了能早日达标特级

张高巍每日腿绑沙袋练耐力

短跑间歇跑练爆发

卷腹平板练核心

常常和年轻战士比拼体能

无论是刮风下雨、是烈日骄阳

始终勤练不辍

2020年第一季度体能考核

张高巍第一次达到特3级标准

但之后的考核成绩并不稳定

总在440分左右徘徊

2022年

他连续四个季度考核中

达到440分以上

在年底单位组织的

体能特级认证考核中

以455分的优异成绩通过考核

体能特级的军人

真心太牛了

作者：哨位君

资料来源：东部战区、广西武警、沧海铸剑 等

这些士兵，体能都是“特级”

来源： 西陆强军号

最近有很多粉丝留言说

经常看到西陆强军号报道

体能特级的Ta

感觉特别厉害

但却没有一个直观的印象

那么，体能特级是如何获评的呢？

今天，小西为大家科普一下

部队军事体育成绩评定标准

分为7级

不及格、及格、良好、优秀

特3级、特2级、特1级

依据中国人民解放军

体育训练成绩评定标准

结合各部队实际

对引体向上、仰卧起坐

30x2蛇形跑和3000米跑

四个体能课目进行打分

要达到“特3”标准

总分要达到440分以上

即平均每个课目110分以上

最近，我们关注到

4名体能达到特级的战友

446分的特三女兵左全英

447分的特三战士王东

479分的特三女兵彭发琴

489分的特二副小队长纪正红

一起去看看他们的成长历程吧

她是某旅下士左全英

连续4年参加“猎豹杯”军体运动会

次次位列榜首

创下旅100米跑、手榴弹投远

400米障碍、屈身持枪绕杆等

多个课目的纪录

2021年，左全英报名参加

军事体育“特3级”考核

取得总分446的成绩

5000米跑第二名

1500米跑第三名

......

他是某旅下士王东

入伍前，是一名体育特长生

曾多次代表学校参加市锦标赛

获得过多项荣誉

2018年，王东应征入伍来到部队

第一次参加3000米跑考核

就拿出了10分50秒的硬核实力

他还以18分09秒的优异成绩

斩获轻装五公里跑第一名

下连后

王东只要一有时间

就会进行力量训练、有氧训练

连队龙虎榜上

单杠、30x2蛇形跑

仰卧起坐、3000米跑

......

都有王东的名字出现

2021年，王东报名参加

军事体能等级评定考核

以447分的总成绩

取得“特3级”证书

她是某旅中士彭发琴

先后多次获评“训练标兵”

连续两年打破旅女子

30×2蛇形跑、3000米跑记录

大学毕业的彭发琴

毅然选择参军入伍

穿上心爱的军装

入伍之后

彭发琴凭借着过硬的军事素质

在女兵中脱颖而出

当兵第二年，彭发琴参加

军事体能等级评定考核

以479分的优异成绩

成为旅第一个

取得“特3级”证书的女兵

多次登上领奖台的纪正红

是某旅副小队长

他白天完成正常训练课目

晚上无论多累都坚持加练

仰卧起坐、俯卧撑

登山跑、负重深蹲……

3个月后

纪正红成长为连里的训练标兵

2021年，纪正红报名参加

军事体能等级评定考核

3000米跑10分50秒

引体向上47个

仰卧起坐123个

30x2蛇形跑17秒

以总分489分的成绩达到“特2级”

因工作表现突出

去年年底

纪正红荣立个人三等功

体能特级的军人

太牛了！

（综合倪玉珍、汪鹏鹏、田珍、李洪源、余进、宋礼明等）

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