什么是“三关”？

什么是“三关”?

三关是指气通小周天时，督脉线上有三处较难通过的地方，这三处称之为“三关”。

第一关是尾闾关，位于脊椎骨的最下端，肛门后上方的长强内。

第二关是夹登类位于背部第十四椎，相当于人仰卧时正常两肘尖连线的中点，在命门穴附近。

第三关是玉枕关，位于头后部正中枕骨粗隆处，在玉枕穴稍下方。

真气运行时，常在此三处遇阻，故有闯三关之称。在实际锻练中，因各大的情况不同而不同。有的人过三关比较困难，有的人则能顺利通过。如在夹脊关遇到障碍时，一方面可轻轻用意把气往上引，一方面采用提肛的办法，便气通过。也可以在练功前先拍打按摩夹脊穴。在玉枕关遇到障碍时，可以闭目上视，轻轻用意行气上行，通过此关。但这都要顺其自然，绝对不能急于求成，要逐一掌握，一关一关地过。日日行之，功到自然成。

什么是“三关”？

什么是“三关”?

三关是指气通小周天时，督脉线上有三处较难通过的地方，这三处称之为“三关”。

第一关是尾闾关，位于脊椎骨的最下端，肛门后上方的长强内。

第二关是夹登类位于背部第十四椎，相当于人仰卧时正常两肘尖连线的中点，在命门穴附近。

第三关是玉枕关，位于头后部正中枕骨粗隆处，在玉枕穴稍下方。

真气运行时，常在此三处遇阻，故有闯三关之称。在实际锻练中，因各大的情况不同而不同。有的人过三关比较困难，有的人则能顺利通过。如在夹脊关遇到障碍时，一方面可轻轻用意把气往上引，一方面采用提肛的办法，便气通过。也可以在练功前先拍打按摩夹脊穴。在玉枕关遇到障碍时，可以闭目上视，轻轻用意行气上行，通过此关。但这都要顺其自然，绝对不能急于求成，要逐一掌握，一关一关地过。日日行之，功到自然成。

推三关——补气散寒，温补肺虚

三关，温里散寒，补益气血。

三关，就是孩子身上“自带”的麻黄，桂枝。

每年一到冬春季节交替的时候，小学和幼儿园感冒的孩子特别多。宝宝家长也很担心自己的孩子会被传染，很多人就会问我“医生，我家孩子抵抗力比较差，现在园里感冒的很多，我该如何给孩子预防呢！要不要给孩子喝点感冒冲剂预防一下呢？”

我经常说：“不要随便给孩子吃药，让孩子好好吃饭，体质调理好，抵抗力就好了，孩子自然就不生病了。”

但是有的家长还是一脸茫然，还是很不放心的说“现在天气变化太快了，班级里又那么多感冒的，我特别害怕孩子会被传染，您看能不能吃点什么预防下呢？”

孩子身上有一个穴位叫三关，温补散寒效果非常好，可以说就相当于治疗风寒感冒药，每天给孩子推推这个穴位就可以了。

三关除“热”之外，还有一大特点就是“补”。如果说足三里补脾胃之虚，那么三关就是补一切阳气虚弱，对孩子薄弱的脾，肺两脏都有很好的温补作用，非常适合平素脾肺气虚的孩子。

在冬春两季给孩子推三关，能帮助孩子祛除体内的寒气，抵御外界寒邪入侵。如果孩子有晨起咳嗽，流鼻涕的表现，一般是夜里受了寒气所致，这时给孩子推推三关是非常有用的。

三关还具有发汗的作用，当孩子因为风寒感冒发热时，推三关是最合适的了，不仅能够散寒，还能发汗退热，相当于西药的作用。

三关的位置与按摩手法

三关位于前臂桡侧缘，自腕横纹至肘横纹成一条直线。桡侧就是拇指那一侧，三关是一个线行的穴位，很长。

手法：平时给孩子按摩时，必须要用推法，家长一手握住孩子的手，另外一手用拇指从腕横纹（手腕）向上推，直到肘横纹（肘窝处），时间控制在5～20分钟左右。

一定注意的是，方向千万不能错，必须是从下（腕）向上（肘）的方向，千万不能反，也不可以来回推。

第四十六讲 小儿推拿常用穴位及手法—推三关

轻养导语：小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病，效果显著。

【名称】三关

【位置】前臂挠侧，阳池至曲池成一直线。

【功效】温阳散寒，补气行气，发汗解表。

【主治】外感风寒、呕吐、泄泻、腹痛等一切虚寒病症。

【操作方式】

用拇指罗纹面或示、中指指面自腕向肘作直推，称推三关或推上三关；若自拇指挠侧端推向肘，称为大推三关。

【临床应用】

① 推三关性温热，主治一切虚寒病症，对非虚寒病症宜慎用。临床上治疗气血虚弱、阳气不足所致的四肢冰冷、面色无华、食欲不振、疳积、吐泻等症，多与补脾经、补肾经、揉丹田、捏脊、摩腹等合用。

②对感冒风寒、怕冷无汗或疹出不畅等症，多与清肺经、开天门、掐揉二扇门等合用。

【推拿次数】

300-500次。（次数根据宝宝大小调整。）

【温馨贴士】

1、给宝宝做推拿时力道要轻柔均匀。

2、根据宝宝大小、穴位位置和身体情况等，灵活掌握推拿次数。

3、对于上肢部的穴位，一般不分男女，一般均以左手为主（亦可先推左手，再推右手，或只推右手）。

4、若宝宝皮肤干燥，可适当使用介质，如清水、油等。

【知识回顾】

第四十五讲 小儿推拿常用穴位及手法—揉膊阳池