这么泡脚竟然能除脚臭！5个泡脚方，用对了冬天还能少生病！

夏季因天热，很多人放弃了泡脚的习惯，其实，泡脚一年四季都可以。

中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”，可缓解感冒、促进睡眠等一系列问题，此外，冬天还能少生病！下面5个泡脚方，不妨试一试。

醋+泡脚水

祛除风湿

夏季用醋水泡脚不仅可以杀灭细菌，同时还能治疗睡眠障碍、祛除风湿，改善老年人畏寒怕冷的症状。

在泡脚水中加入米醋10~15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡上15分钟左右。

生姜+蒲公英+泡脚水

缓解风热感冒

夏季最常见的就是以发热、口干、咽喉肿为主要症状的风热感冒。用生姜蒲公英汤泡脚对缓解风热感冒有帮助。

将50克生姜切细，100克蒲公英择净，加热水适量，浸泡5~10分钟，可把脚放热气上熏，待水温下降后再将双脚泡在水中，每次10~30分钟，每日两次。

橘子皮+泡脚水

除菌润肤

橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C及精油成分，经热水浸泡，这些物质溶解出来，在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。

但要注意，不要直接用新鲜橘皮泡，其表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥一周，需要时将其放入水中。

花椒+泡脚水

缓解脚臭

花椒是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚能帮助缓解脚臭问题。

健康时报 牛宏超/摄

抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏，等水温能下脚的时候就开始泡脚。

普洱茶+泡脚水

促进睡眠

每晚睡前，将适量普洱茶茶叶放入进木桶中，加一定量沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，再将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，被子覆盖双脚即可，可促进睡眠。

正确泡脚这些要注意↓

康康君提醒：热水泡脚虽然好处很多，但心脏病、心功能不全患者及低血压、常头晕的人不宜用太热的水泡脚，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可。

（本文参考资料：健康时报2017-02-07《泡脚有“三不”“两度”》、2017-01-17《茶叶泡脚胜似吃药》、2016-05-10《入夏之后多泡脚》、2016-11-25《橘子皮泡脚可除菌润肤》、2013-12-12《心脏不好洗脚水不要太热》、2011-06-13《自然疗法应对夏季常见病》）

编辑：郑新颖

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风寒感冒到底能不能用艾草泡脚

因为风寒导致感冒，所以家里人说用艾草水泡脚可以驱寒。但是自己百度看了下医生说法各不相同，有的医生说风寒感冒患者不建议用艾草泡脚，因为身体容易出现寒凉入侵症状，艾草通常属于性质寒凉物质，反而如果是风热感冒的话，可以用艾草泡脚，说是用艾草泡脚时可以将毛细血管充分的扩散和开放，可以降低体内的体温。有的又说风寒才能用艾草泡脚，说是风寒感冒患者建议用艾草泡脚，说是具有祛风散寒。风热感冒又不适合，专家很多，而且都是三甲医院医生，但是每个人观点不一样，作为老百姓现在不知道该听谁的，把我都搞糊涂了，肯定有一方观点是错误的，但是不知道哪位说的是正确的。现在家里还有一大盆艾草烧开的水，也不敢泡脚了，怕家重感冒，难道只能倒了吗？有哪位专业人士解答下呢？

宝宝感冒流鼻涕不妨试试用艾草泡脚，可以增强体质，促进身体康复

每天睡前用热水泡泡脚，对身体都非常有好处，用白水泡泡脚就拥有诸多的好处，如果在水里加些中草药，那么效果也就更好了。不过既然是中草药泡脚，就会有它的适用人群与使用禁忌，今天我们就来了解一下小孩艾草泡脚的功效与作用，以及小孩艾草泡脚注意事项。

小孩免疫系统不够完善，往往不能抵抗寒气的侵袭，特别容易感冒，这个时候用艾草泡脚，就可以增强体质，预防预防小儿感冒。艾草味苦、性温，具有温经散寒的功效，同时它还有明显的止咳、平喘、祛痰的作用，小孩用它泡泡脚会感觉浑身舒服，睡觉更香。

艾草具有去寒、除湿、通经络的功效，所以现在很多人就会买来艾叶泡脚，有人体会到艾叶泡脚的好处以后，就像好一点，再好一点，天天用艾叶泡脚。其实这样也是不对的。小孩艾草泡脚也是如此，天天用艾草泡脚，反而会引起头晕、头痛，以及情绪上的变化。

当孩子出现感冒的症状，比如说鼻流清涕，咽喉疼痛，这适合选择用艾草泡脚是非常有好处的。最好能够在泡脚的同时喝生姜红糖水，如果有发热的症状，可以再加葱白，有咳嗽的症状，再加几瓣大蒜，这样就可以将病毒及寒火及时排出体外，注意休息，病情很快就会康复。

以上就是小孩艾草泡脚的功效与作用，正所谓好吃也不能多吃，好用也不能多用，小孩艾草泡脚好处多多，但是一定要掌握住量，一般每周一次为宜。另外还需要注意的是，小孩子皮肤娇嫩，对于热的耐受性要比成人低，所以用艾草为孩子泡脚，一定要注意，水温不宜过高，浸泡时间不宜太长。