「天净沙」春夏秋冬（共四曲）

【天净沙】春

鹅黄绿草桃红。

小桥流水西东。

燕翦冰融涌动。

花开入梦。

丽人微笑惊鸿。

【天净沙】夏

微风碧荷娉婷。

翠荫萤火蝉鸣。

雨骤人慵夜静。

流光碎影。

一程山水心萦。

【天净沙】秋

流云静水澄空。

菊黄芦白枫红。

万里波涛浪涌。

诗吟词颂。

荡胸舒意苍穹。

【天净沙】冬

朔风白雪冰河。

腊梅琼蕊婆娑。

万里梨花朵朵。

银装素裹。

钓翁孤棹披蓑。

说明：

以上四曲皆用马致远体，词林正韵

后记：

非常喜欢【天净沙】这个曲牌，自己也写了不少【天净沙】曲，

马致远的《天净沙·秋思》，可谓是耳熟能详、家喻户晓，被称为“秋思之祖”。

一起再来回顾一下：

枯藤老树昏鸦，

小桥流水人家，

古道西风瘦马。

夕阳西下，

断肠人在天涯。

短短的二十八个字，勾勒出秋天

凄凉的景致和在外漂泊的旅人思乡的心情。

拥舞自然，接纳和欣赏生命中每一个春夏秋冬

#挑战30天在头条写日记#

自然是最美的，无论我们怎么努力去做，永远无法做得比自然更好。在过去几千年的历史里，人类拚命想要征服自然，想要控制、操纵自然，然而慢慢地，我们发现，人类对自然的征服是一种破坏，只要有人类的地方，就有破坏——南极的臭氧层有一个黑洞，热带的雨林更在逐渐减少中。人类渐渐发现自然本身是一个生命体，它是有生命的，人类在二十世纪末才学会如何与地球和谐相处。我们的思想开始改变，从操纵自然、征服自然、控制自然的“雄心”里，开始学习试着去了解大自然到底是什么样的情形，我们又该如何与它和平共存。

中国有句古语：“物极必反，否极泰来。”物质文明发展达到登峰造极的时候，人类将回归到心灵与精神的层面；人类的思想发展到登峰造板的时候，也开始会回归到情感、内在的世界；人类的操纵与控制达到某一个极至时，也会开始向大自然学习；人类的社会法则、礼教到了某个极点，这条路走不通的时候，人性的省思、对人性的尊重，也才会在这个时候逐渐复活、兴起。

事实上，人性的每一个部分，都是我们存在所必需的。恐惧有什么不好呢？人如果不知道害怕，人类早已灭亡，恐惧让我们避开危险；愤怒有什么不好呢？如果一个人无法愤怒，在他的生命里，他将无法保护自己的界限，无法表达自己的意见。事实上有许多无法表示愤怒的人，在他们的生命里，也经常会感觉自己被逼到人生的角落，好像完全没有生存的空间。愤怒是保护我们的尊严与生存不被侵犯的主要能力；悲伤有什么不好呢？悲伤是如此有深度，如此能够与内心深处起共鸣、振动心弦，悲伤里蕴含了多么深的慈悲！在我们社会基本的价值观里，认为喜悦、愤怒、悲伤和恐惧，人类的四种基本情绪中只有喜悦才是好的，大部分的人只想追求快乐与喜悦，却不知这是导致痛苦的原因。事实上我们情绪的变化，就如同四季迁移般自然。想想看，如果一个人只想留在春天里，当春天要走时，还拼命想要留住它，夏天来了，秋天来了，冬天来了，都不愿意去面对，这样的生命是何等痛苦！如果你懂得欣赏春天的莺飞草长、万物滋生，懂得领受夏天的茂盛、繁华，懂得面对秋天的萧飒寂寞，更懂得深思严冬背后正孕育着无限的生机，这将会是一个多么丰富的生命！

同样，如果你在生命里能够拥舞自然，对自己的喜悦、愤怒、悲伤、恐惧，甚至于它们所延伸的许多感觉，都能够跳开自己的价值观，开始拥舞它们，深入自己各种不同的情绪中，你自然会得到真正的生命。

在生命潜能之旅中，渐渐开放自己的感觉，渐渐觉察自己内在的生命、外在的世界，是多么丰富与多姿多彩，能够接纳、允许，也能存在于每一个当下，能够接受每一个当下的经过，那么在那一刹那，我们也将自由。那时，所有与我们接触的人，也都会从你这里得到敬重、自由和最深的、无条件的真爱。那个时候，你的存在就是给自己最美的礼物，那个时候，你就是道，你就是自然，你就会每天感觉到自己的进步，渐渐地你就越来越能拥舞自然。