深度体验 Apple Watch S8，结果 watchOS 9 给了我更大惊喜

九月，苹果开了一场别开生面的发布会，原本以为主角铁定是 iPhone 14 Pro，结果却被 Apple Watch 新开的支线产品抢了风头，灵动岛很好，但 Ultra 更惊艳。

于是乎，Apple Watch Series 8（下文简称 S8）成了整场发布会上最容易被遗忘的新品，S8 哪受得了这气，往年它可是 Apple Watch 家族中的支柱。

但 Apple Watch Ultra 一出场，S8 就只能唱配角了…… 吗？

经过我两周的体验（拖延症让我多戴了两周时间），我想给它正名。

今年三款 Apple Watch 均搭载 S8 SiP 芯片，由于 Ultra 的出现，S8 的定位变得不那么高了，但是该有的功能是一个不落。

新增了高 g 值加速计和体温传感器，各自实现新的功能。

▲ 左：S8 右：SE，只能靠背盖来区分两者

首先是前者，别被名字唬住了，其实它所要实现的功能直截了当：作为检测车祸是否发生的主要传感器，配合气压计、麦克风，共同完成对车祸的判定。

这功能在新款 Apple Watch SE 上也有，我们也做过测验，试图找到触发这项功能的极值范围，我们最终没有比过苹果精湛的算法，但至少我们成功触发了这项功能，我们跟苹果的态度是一致的：衷心希望没有人用得上这项功能。

另一方面，我们没能找到苹果的触发规律，主要还是试验次数做少了，对比起苹果 100 万小时的测试数据，我们再努力，也不可与其相提并论。

一个题外话，在这个时间节点里公布这项实车数据，是否暗示着苹果在造车方面已经取得一些进展了呢？

回到手表，要说 S8 有而 SE 没有的功能，那必须要提优化过后的经期追踪功能了。

最早，经期数据只是 Apple Watch 众多健康数据中的其中一项；而在 watchOS 6 中，苹果为其推出了独立 app，帮助女性用户更便捷地记录生理周期。

时隔三年，Apple Watch 加入了体温传感器，这枚传感器可以追踪用户睡眠时的体温变化，不论男女。

不同的是，女性用户在排卵日之后，会分泌孕激素，体温也会随激素增加而上升，上升幅度大概为 0.3-0.5℃，体温上升期会持续十几天时间，Apple Watch 据此估算佩戴者的排卵日期，帮助用户做好备孕打算。

该功能虽算不上「史诗级更新」，但依旧在软硬件层面，展现了苹果对人文关怀的精准把控。

以上新增功能，认真说来都不算重大升级，在巨大技术变革出来之前，即便是苹果也只能在现有功能基础上打磨细节，但苹果的目标都算清晰，就是让手表更智能。

这种智能体现在尽可能减少手动记录次数，让健康、运动监测变得尽量无感。

你如果用过那类记录一天喝了多少水的 app，就知道手动记录数据有多累，显然苹果也清楚这一点，于是我们看到了更有爱的 S8。

▲ 用 WaterMinder 记录每天喝水数据

当然提到智能，就不得不聊聊 watchOS 9 了，它才是 Apple Watch 背后最强大的后盾。

作为 Apple Watch 6 年老用户，我几乎每一年都会升级手上这块小玩意，但每年都觉得 Apple Watch 在运动监测层面差一口气，这口气就体现在细节上。

▲ 左 S8 右 S7 45mm

它可以监测到我在户外跑了多远、多久、多快，但说白了都是一些总结性的数据。

当我想要定下更细致的训练计划，譬如在前二十分钟以 120-130 的心率区间进行训练，而后提高心率，以 140-150 的心率再跑 20 分钟时，它便无能为力。

在训练期间，我抬腕所见都是实时数据，这样一来便很难执行间歇跑等较复杂的运动计划了。

而在 watchOS 9 之后，苹果终于下定决心改进运动监测功能了。

在跑步、骑行、游泳等常用运动模式中，Apple Watch 加入了一个实时查看心率区间的界面，可以呈现直观的区间间隔，并标注出目前所处心率区间，以及各区间训练时间，这些都能在抬腕间看到，不费时不费力。

但苹果可以做得更好，譬如直接标注不同区间的机体供能方式，譬如「有氧区」「无氧区」「燃脂区」等，这要比「区间 1」「区间 2」的命名方式更有意义。

另一项更显著的革新，发生在睡眠场景中。

是的，现在 Apple Watch 终于有了更细致的睡眠监测数据了，包括展示不同的睡眠阶段、各个阶段所占时长等信息，包括在进入 Sleep Focus 模式后，手表的监测精度也更准了。

要知道，在我此前的使用过程中，它出现过睡眠时间比卧床时间更长的情况，令我不禁怀疑自己练成了站桩入眠的神技。

此外，类似午觉小憩等时间较短的补觉活动，它还是没办法精准捕捉到。

只能说，Apple Watch 短板依旧在，但至少在睡眠监测方面，它的能力已大致追平同类型产品。

而在 Apple Watch 的睡眠监测功能得到全面升级过后，我更是每晚都会戴着它睡觉，即便到家后它的电量已经被我榨干，我也会在快速补电后把它戴上。

因为在它的「监督」下，我对我这段休眠期有了清晰的了解。

他会告诉我睡了多久？睡得如何？结合我对第二天精神状态的一个自我判断，即便它没有说教式地叫我睡多点、早睡点，但因为它的存在，我会有意识的自己监督自己，从他律变成自律，是它教会了我。

当然，换做其他穿戴设备也能实现，我只是想说，原本因为 Apple Watch 的睡眠监测功能不够完善而放弃选择它的人，如今终于可以迈过这道坎了。

简言之，在 watchOS 9 之后，Apple Watch 在各项功能上都有长足进步。

更为难得的是，这些进步大多是纵向的，尤其是运动、睡眠、健康指标统计方面，细节颗粒度磨得更细了，换言之更加专业了。

Apple Watch 的下限扎得越深，日后可拓展的空间才会越大。

然而这对小白用户而言，利弊皆有。希望 Apple Watch 之后能够提供更细致的指导，让小白用户不用对着一堆参数指标直摇头。

Apple Watch S8 + watchOS 9 这一套组合体验下来，我能明显感觉到苹果希望让手表对用户的影响变得更加无感和智能。

智能穿戴从最开始的单方面收集数据，而后进化至集中总结，再到现在通过传感器、算法、用户的人工录入的相互配合，得以完成对一些身体指标进行预测。

▲ 新款指南针并非 Ultra 独享功能

Apple Watch 已经开始慢慢走向全智能阶段，只不过这个进化速度还有点慢。

啊对了，在 watchOS 9 之后，用户可以通过 iPhone 镜像控制 Apple Watch，方便残障人士透过更大的屏幕去操作手表。这是继「辅助触控」之后，苹果对无障碍功能的又一次优化。

目前还有几个 watchOS 9 新增的功能仍未上线，包括竞速路线、轨道检测、国际漫游等等。

所以现在的 watchOS 9，还不是完全体。

或许是苹果光顾着提高今年的 S8 的内在美了，反而外观设计是一点没变。

换个高情商说法，老机型的用户没有学习成本，但实际上就是，这一代 Apple Watch 正统系列的外观没有任何惊喜，也正因如此，Apple Watch Ultra 才会在秋季发布会上显得那么亮眼。

就我个人而言，我从 45mm 尺寸的 S7 更换至如今的 41mm S8，腕上减了近 7 克的重量，戴久也习惯了，屏幕变小对我来说似乎也不是什么大问题。

尺寸小了，相对而言电池容量也变小了 (282mAh)，但续航基本不变。

我给 S8 开着全天候显示，睡前给它充满电，一觉醒来还有 89%，一天正常使用，到下班前电量还有 40%，接着完成两小时的运动实时监测也不是问题，到家电量刚刚见红，洗澡前摘下充电，睡前戴上。

就这样循环往复着，一天一充的习惯早已养成，从 S2 到 S8，硬件强了，功能多了，但续航依旧。

听说 Apple Watch UItra 的续航时长能达到 36 小时，换作是我，可能还会延续一天一充的习惯，不为什么，就怕打破原有的规律，保不齐哪天会出现前一晚忘记充电，第二天无电可用的尴尬境况。

苹果或许也考虑到了这种情况，他们改进了「低电量模式」，即便是 S8 也能满电续航 36 小时，缺电情况下「续命」半天时间，不是什么难事。

在新的「低电量模式」下，Apple Watch 将保留接收推送、减少心率监测的采样频率，关闭血氧测量等非必要功能，其余基本功能仍然保留，不会像以前那样，只能显示数字时间。

还是那句话，Apple Watch 细节颗粒度磨得更细了，换言之更符合用户使用习惯了。

我作为 Apple Watch 的长期使用者，除了手腕上已经晒出了「手表的影子」，还被它改变了我对运动的态度，我不自觉地进入了一种良性飞轮：运动不戴表，等于没运动，而我天天戴着表，所以我就想去运动。

这逻辑听着有些拗口，但确实如此。

每当把它戴上手腕，每当抬起手腕，每当看见运动三环，我的心都想去野，虽然戴着 S8 的我，通常情况下只会考虑在近郊、健身房里浅野一下。

于我而言，我不再单纯关注步数，而是从多个维度去平衡自己的健康。

在微观层面，我每天进行不同的运动，让自己日消耗热量达标，闭上三环；更宏观的角度，我通过「趋势」功能，了解自己每一年的健康变化，是稳中向好，还是逐步下滑，只要看一眼就能对自己的身体有全面且清晰地了解。

当我看到某个指标的箭头往下走了，我就知道自己是时候做出改变了，或在工作日见缝插针地多走两步，或在周末去健身房里热汗一番，久而久之就能对健康形成正向影响。

所以别把它当成一块手表，把它想象成运动打卡群里最热心的那个小伙伴吧。

最后回到开头，我说要给 S8 正名，其实根本用不上我来正名。

我们可以选择 Apple Watch，也可以选择其他任何一款智能手表，但 Apple Watch 之所以能成为 Apple Watch，它独一份的优势就是 watchOS。

而今年秋季 Apple Watch 家族生出的三兄弟，各有千秋，怎么选都没错，因为它们有个共同的「好父亲」：watchOS 9。