减肥可以喝豆浆吗

减肥期间可以喝豆浆。豆浆是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分的饮品，有助于增加饱腹感、促进脂肪燃烧和代谢。同时，豆浆不含胆固醇，适合作为减肥期间的替代品。但是需要注意适量饮用，以免摄入过多热量，而且要避免加入过多的糖分。

豆浆

此外，减肥期间也可以选择其他低热量、高营养的饮品，如水、茶、咖啡等。重要的是要控制饮品的热量摄入量，避免喝高热量的饮料，如碳酸饮料、果汁等。

豆浆

总之，减肥期间可以喝豆浆，但需要注意适量饮用，并避免加入过多的糖分和其他高热量的配料。同时，应该选择其他低热量、高营养的饮品来满足口渴和提神的需求。

120斤减肥日记:已减10.2斤!!!!#生活化减脂

120斤减肥第16天。

嗨兄弟们！又来一期减肥日记了。最近体重5.15kg，我这段时间都没有上秤，现在肯定已经瘦了10斤了。我有点馋，这个巴斯克了，那种很胖的又不敢吃。

正好之前合作的食品供应商，是做赤藓糖醇代替白砂糖。我就浅尝了几口，但是我也没敢多吃，但真的跟巴斯克口感差距不大。而且它这个味道很醇厚，但是我比较喜欢冷冻之后的味道，比较清爽的感觉。

这个我放橱窗了，兄弟们在减脂的时候想吃甜的了，可以去浅试一下。真的真的好好吃，就我的概念里姨妈期要补一些甜的东西，所以这种健康小蛋糕吃着没什么罪恶感。那你吃两口这个也不行。我就炫了一根这个玉米，怎么吃都好吃。下午的时候还是有一些的饿，把我之前腌的三文鱼给弄出来了。

拿蒜盐和黑胡椒进行一个简单的腌制，橄榄油一弄，直接煎一下就OK。

tips：皮那一层先煎，再煎它的两侧，这样鱼的口感会好很多。就来点无花果吧，粉色跟它中和一下好看。三文鱼这东西你加点柠檬会更香，搭配着我的气泡水贼完美~然后给兄弟们再推荐一个果蔬清洁液，这个真的是很好用，性价比很高的一款。因为我经常囤菜，要不然性价比太不值了，要不然就是也照样洗不干净，放橱窗了。

这款我觉得是最OK的，我又搞了一堆睫毛，你们来浅品一下睫毛。首先我最推荐的小恶魔+三部曲。就这么个玩意儿，真的是贼方便。我特别喜欢这个小恶魔，我特别喜欢浓密的，分段式就比较方便，我一般都一边贴4段，如果你贴3段也行。还有别的款式可以选小恶魔+麦穗。这小恶魔和麦穗一板才30多块，就能睫毛自由很长一段时间了。我自己还比较推荐的就是这种，外面比较长里面比较短的，整体上眼之后是非常灵动的，给拉长一些，显得你更加地温柔。

懒人太阳花它有点像三段式，它就是比较自然的一挂，多少厘米的都有，你就可以根据自己的眼睛需求去安排它。

相比之前我其实更喜欢就是这种猫系的，大眼睛布拉布拉的。这几款睫毛都是我自己日常也会贴也会很喜欢。兄弟们可以去橱窗里溜达一圈儿。