54岁男子洗澡突发脑梗，不幸离世，提醒：3个洗澡习惯，尽快改

吴叔今年55岁，常年坚持锻炼的他看起来比同龄人健壮了不少，唯一的问题就是患有高血压，在确诊后他一直坚持服药，血压控制的也比较良好。

大约在一个月前，吴叔外出运动后觉得酷热难耐，回家后直接把一桶凉水从头往下浇了下去。可浇完冷水没多久，他就出现了胸闷症状，以为是中暑，自行吃了藿香正气丸就没去医院，可症状一直都没缓解。几个小时后还越来越严重，还出现胸痛的症状。

家人觉得不对劲，就带他去医院检查，去医院检查后发现是大面积的脑梗，医生全力抢救但还是无力回天，吴叔的情况越来越差，最终抢救无效死亡了。

在旁人眼里，吴叔的身体壮的跟头牛一般，怎么会因为一次冷水澡就引发了猝死，这到底是怎么回事？

猝死就是突然死亡，世卫组织对猝死的定义是发病后6小时内死亡的患者即为猝死。很多可导致猝死发生的疾病在初期不容易被发现，还有些则是几分钟内就导致患者死亡。那为什么洗个冷水澡还会导致猝死呢？

成都市第二人民医院心血管内科主任刘剑雄医生指出，在天气炎热时身体的毛孔都处于开放状态下，这样一来有助于汗水排出、降低体表的温度。直接洗冷水澡的话，会导致毛孔受到冷刺激突然关闭，体内的交感神经也会异常兴奋，很容易会导致血压骤升、心律失常，继而诱发心梗。对于本身罹患冠心病、心衰、心梗、高血压等心血管疾病的患者，一般不建议洗冷水澡，谨防意外发生。

在猝死发生前，身体往往会有心悸、烦躁、心前区不适/疼痛等症状出现，但这些症状多不会很严重，以至于很多人没有重视，错过了最佳的就医时间，导致猝死。

除了这些症状外，猝死来临前还可能表现出胃痛、牙痛、心悸、眩晕、呕吐等不典型症状，一旦发现身体有异常症状，要及时就医进行检查。

除了洗冷水澡外，这三种洗澡方式也可能会给健康带来一定的隐患，如果你有这些习惯的话，要尽快改掉。

1、长时间泡澡

长时间在空气不流通的浴室内泡澡，会导致身体缺氧，出现恶心、呕吐、晕厥等问题。特别是对于本身罹患心脑血管疾病的人群来说，危险性更高。

2、酒后立马洗澡

酒精进入体内后会抑制肝脏功能，导致糖原释放受到影响。此时马上洗澡的话，身体的葡萄糖消耗会明显增加，血糖没有及时得到补充的话，会导致头晕、眼花、全身无力，甚至会因为低血糖而昏迷。

3、剧烈运动后立刻洗澡

人在运动之后，体内的肌肉血流量会增加，在停止运动后这种情况也会持续一段时间，身体会大量排汗来散热。如果马上洗澡的话，会导致全身血管扩张加快，心脏、大脑的血流量会减少，很容易引起心慌、心悸、头晕、耳鸣等。

有些人在日常会一天洗一次澡，有些人可能一周才洗一次澡，他们对于自己的洗澡频率都很满意，到底哪种会更健康一些呢？

洗澡可以去除皮肤表面的油脂、角质细胞上的细菌，长时间不洗澡会让皮肤表面的细菌等越积越多，不仅会让毛孔堵塞，还会大大增加微生物繁殖的几率，身上会散发出明显的酸臭味，也容易发生皮肤病。

那一天洗一次就更好吗？答案是否定的，洗澡频率过勤可能会导致皮肤表面的油脂被大量带走，容易破坏皮脂层健康，导致皮肤瘙痒、干燥。

那到底多久洗一次好呢？《中国皮肤清洁指南》指出，一般情况下，每2~3天洗澡一次即可，但如果在夏季天气较为炎热的时候，一天洗一次澡也可以。冬天的话，老年人可以5~7天洗澡一次，年轻人3~5次洗澡1次即可。每次洗澡的时间不宜过长，保持在10分钟左右即可，温度要保持在35~40℃为宜。

对于本身罹患心血管疾病的中老年人来说，洗澡时一定要注意，不要直接洗冷水澡，要给身体一个适应的过程，否则很容易发生意外。

参考资料：

[1]《某些症状，正是提示猝死的危险所在》.人卫健康.2023-03-11

[2]《这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！》.青春湖北.2022-08-07

[3]《每天洗澡是好习惯吗？还真不一定……》.营养师顾中一.2020-02-23

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《赛博朋克2077往日之影》评测8.9分 夜之城传奇的最后致意

在电子游戏的历史长河中，《赛博朋克2077》（下称《2077》）绝对是一款值得被铭记的作品——尽管它的理由可能并不完全是光彩一面。

发售前的过度宣发，造成了CDPR有史以来最大的灾难性事故，让它凭借着《巫师3》积累下来的口碑瞬间荡然无存。

或许当时没有人会想到，在三年之后，《赛博朋克2077》仍然在努力缝补自己吹破的牛皮。

也或许没人能想到，《边缘行者》这部动画，让曾经沉入谷底的《赛博朋克2077》已经再度如焕新生。

如今，让玩家们苦等三年的《往日之影》终于诞生，它将会是《2077》的唯一一部资料片，也是CDPR为《2077》打出最后一次翻身仗的机会。

在体验过游戏内容后，我认为《往日之影》以及这次的2.0大更新，虽不足以对《2077》原本游戏体验产生颠覆性的改变，但它已经倾其所能在原本的框架上做到了最好——至少，它终于让当年预购《2077》的我感到满意了。

当新美利坚在夜之城再掀风云

如果说夜之城是座光芒璀璨的大都会，那么狗镇则是一片被它所遗弃的断壁残垣。

这里曾经是为超级富豪们打造的奢华天堂，但随着几年前统一战争的爆发，一支被新美利坚合众国所遗弃的军队，于战后驻扎在这片土地上占山为王，将它变成了夜之城中的一片“三不管”地带。

还未竣工的高楼，也就因此化作了黄沙中的废墟。而那些残留下来的大厦，则变成了军阀头子库尔特·汉森的个人城堡，接待着从世界各地前来的达官贵人。

在狗镇外围，耸起的高墙将它与太平洲中的其它地区划分开来，而武装部队“幽冥犬”则戒备森严地把守着它的入口。从前你在《2077》中无法一窥它的真容，而这次的新资料片《往日之影》则给了你一次机会。

当你已经在夜之城中闯出了不少名气时，会意外被一名超级黑客“百灵鸟”缠上。而她一见面，就直接骇入你的RELIC芯片，把住在你脑袋里的强尼·银手一脚踢开，并且声称自己拥有着救你一命的解药。当然，她的交换条件也并不简单——前往狗镇，营救即将坠机的新美利坚总统。

深知时日无多的你，对于送上门来的这根救命稻草自不可能放过。但当你踏入狗镇后，才发现面临的事情远没有那么简单，而自己早已被卷进了多方的阴谋博弈中……

在游玩《往日之影》时，我常常会想起同样出自CDPR之手的《石之心》或《血与酒》两部资料片。这是因为《往日之影》有着近似于它们的优秀质量，同样出彩的故事，以及令人印象深刻的人物塑造。最为典型的，是与“百灵鸟”渊源颇深的特工李德，我认为《往日之影》对他的塑造水平，可能要在本体绝大多数的NPC之上。

在《往日之影》里，长约15-20小时的主线流程是它最为精华的内容所在。你不仅可以读到一个独立于本体的谍战故事，还能在后半段流程中经历重大分歧点，并体会到两段完全不同的后续剧情。而当你通关资料片后，根据你选择的不同，它还有可能为你在本体流程中扩展出一个全新的结局——用另一种手段，去解决自己与强尼·银手间的问题。

事实上，你在主线任务中的选择，要远比你能看到的更多。被你所杀死或拯救的人，或许都会在意想不到的地方扮演着重要角色，而你不经意的一个小举动，也都可能让某些NPC的命运走上完全不同的道路。

比如打一开始，你就可以选择不去狗镇救总统，而是扭头走回夜之城的其他地区，开始大摇大摆地逛街。那么“百灵鸟”将会心急如焚地催促你，直到她发现总统已经惨遭击毙，并愤而切断了与你的联系——你也就完成了“三分钟速通往日之影”的壮举。

想要直接进入《往日之影》内容的话，你可以在新开档时，选择创建一个《往日之影》的快速档，它将直接赠送你一些等级与一次洗点机会，在完成初期主线的同时，也会解锁沃森区的大部分传送点，并从“黑梦”任务之后开始。

不过，从我们的测试环节来看，如果你没有使用快速档，那么就需要先完成不少重要支线，并且到游戏中后期临近“夜曲”任务的部分，才能体验到《往日之影》的内容。

小而精的独立王国

狗镇在夜之城偌大的地图上显得并不起眼——它只不过是太平洲中的一个小区域，从东到西也只有两三公里，但当你深入其中，就会发现这里的冒险其实还算充实。

不过在一开始，支线任务并不会全部显示在地图上，需要等待剧情进展

在你刚进入狗镇时，“百灵鸟”就给你送上了一份见面礼——她修好了你的RELIC芯片，让你能够吸纳军用科技的尖端技术，使用一条全新的技能树。

这条技能树将会强化你在使用螳螂刀、单分子线等义体时的特殊能力，也让你能在战斗中开启光学迷彩消失无踪，或是精准打击敌方身上的致命弱点。而技能树中使用的RELIC点数，则需要你在狗镇中进行探索才能够获得。

而从黑胖子德克斯特·德肖恩手里接管了太平洲业务的汉兹先生，早已在狗镇为你备好了十余件支线任务与委托，令人感到欣喜的是，这些资料片中的支线任务质量，比起本体来都有了显著的提高。

大部分委托，都不仅仅是你赚取金钱、经验路上枯燥乏味的工具。它们会让你见识一桩桩他人面临的困局，并且由你来做出艰难的选择。许多时候，你可能都会思考良久，并且追问自己的内心来试图判断哪一个选择更好，而游戏也会在随后快速给予你对应的结果反馈。

这让《2077》的支线任务在选择潜行、硬闯的行动方式之外，又添加了一重道德抉择上的乐趣。而且，就像那个曾经在天台上等待许久，才会触发的隐藏结局“以我残躯化烈火”一样，这一次的《往日之影》，也在一些支线任务中，用类似的方式成功给我带来了类似的惊喜。

此外，《往日之影》也在狗镇中设计了一些随机生成的可重复任务。你可以根据地图上的标识窃取车辆，将它们开到指定地点来赚取外快，或是通过观察城镇中燃起的彩色狼烟，来追踪那些发放给“幽冥犬”部队的空投物资，并消灭周围企图拿走它们的敌人，来将这些物资据为己有。

坦白说，《2077》中那打滑严重的车辆手感，让我对任何涉及到驾驶的内容都不太感冒。不过，随机空投遭遇战给我带来的体验还算不错。许多时候，当我刚刚快速旅行结束时，就发现有空投砸在了眼前不远处，找起来可谓十分方便，而空投带来的丰厚奖励对于另开新档的我来说，也无疑是雪中送碳。

改头换面的2.0大更

与《往日之影》资料片几乎同时上线的，还有《2077》的2.0大更新。它比《往日之影》要早上5天，也方便了玩家尽快熟悉游戏的改动，从而提前回归准备好一个奔赴《往日之影》的新档。

2.0更新几乎涉及到游戏的方方面面，但要说最重要的内容，那还得是技能树系统的重做了。

比起过去那略显杂乱的图标排列，新的技能树要更加一目了然。在每种属性的下辖界面里，相关的perk都被分成了三列，而每列都对应着一个分支流派。

有些perk图标使用了《边缘行者》的元素

不过，实际游玩起来，你会发现《2077》的整体流派，以及每个流派的对应玩法都没有发生什么翻天覆地的变化——这让技能树重做的实际体验，更接近于对旧有流派重构、精简后的一些小修小补。

新版本中，我主要尝试的是黑客流。在2.0中黑客的玩法改动并不算大，面对成群敌人时“连带传染”仍然是最有效的手段。当然，原版中过于赖皮的穿墙黑人遭到了调整，现在就算你用“目标定位”标识出敌人，也必须从墙后探头看他一眼，才能上传快速破解。

而2.0中黑客主要的改动，是不同快速破解间的协同反应，以及能让你短暂以血量换取RAM的大招“脑机超频”。

前者意味着，你现在可以同时对一个敌人上传多个快速破解，而如果按一定的顺序打出，就可能会触发特殊效果。例如在“连带传染”后衔接“义体过热”的话，就会立刻产生一次迅猛的AOE爆炸。

而后者，则能让你立刻进入一段无比强力的爆发期。如果配合上一些残血时提高伤害的perk，那么动辄上千伤害的“突触熔融”足够让你瞬秒不少BOSS，要是再配合脑机超频回血的perk，更是可以实现超强的续航能力。

值得一提的是，黑客对于智能武器和单分子线的兼容状况变得更好了，前者对单体敌人的锁定爆头伤害非常夸张，而后者则有着不俗的中距离AOE打击能力。如果有敌人胆敢冲到你面前，那么这两件装备就足够送他们上路。

除黑客流之外，刀剑流的弹反子弹与空中冲刺，以及钝器流的冲锋、大范围AOE能力，都让这些流派的打法都产生了不小的变化，且变得更加爽快了。

不过需要注意的是，从前作为消耗品的血药“倾力治”与“复而康”，如今都变成了不会消耗，但在单次战斗中使用次数有限的装备品。一旦你将积蓄的两三次药打完，就只能等它缓慢充能完毕才能再次使用。

另外，“技术能力”的相关技能树，也都迎来了翻天覆地的改动。它不再为你在制作、升级装备时提供大量增益，而是将重心放在了义体上。

就像《边缘行者》中演绎的那样，如今，你的身体不再能承担无限制的义体改造，而是会受到自身义体容量的限制。这个容量，除了通过杀敌、做任务收集芯片来缓慢成长外，最好的提升方法，就是把技能点投入到技术的相关perk上。

而且，你也不能通过在义体医生那里购买高级义体，来直接实现一步登天了——他们所出售的义体，与你装备的义体品质是接近的。你可能要将自己的绿色义体通过升级，逐渐改造成蓝色、紫色义体后，才可能在商店中见到那些较高品质的义体。

在义体系统的成长曲线被放缓后，它的上限也迎来了进一步的提升。现在几乎每件义体，都可以享受到某项属性的加成，而且也会在升级时有更多的词条后缀。如果你主加技术的话，那么便可以在义体改造上拥有更多的自由度，将自己打造成一个夸张的数值怪物。

原本由各类服装增加的护甲值，也几乎被完全转移到了义体系统上。在2.0中，你已经无需再随着装等的提升，来多次更换不同的衣服、裤子、头盔等装备——它们如今只提供一些轻微的数值增益，而更重要的作用则是助你搭配一副好看的皮囊。

除此以外，2.0更新还为游戏增添了不少细节上的优化，例如对NCPD通缉系统的调整。

如今，当你抢夺车辆、杀害他人而被通缉时，警员们将会从远处开着警车向你逐渐接近，而不会像老版本一样忽然刷出在你的附近了。此时你只要及时逃跑，或是找个地方蹲一会，都可以轻松躲掉警察们的追捕。

但你要是跟他们正面硬刚的话，那么随着你通缉等级的提升，前来增援的警员强度也会水涨船高。一开始还只是些穿着布衣的巡警，但很快就会升级为重装特警和执法机器人们的组合，而如果你继续负隅顽抗，那么暴恐机动队就会开着浮空船从天而降。他们每个人都有着BOSS级别的强度，配合起来则更是天衣无缝——黑客负责限制你的行动，其他人则从四面包围而上，用五花八门的武器来将你打成筛子。

一些画质与性能上的补遗

遗憾的是，在使用PS5进行游玩的过程中，我们也遭遇到了一些BUG和性能上的问题。

由于本次评测时PS5版本并未包含首日补丁，因此先行的测试版本实际体验并不太稳定，在二十多个小时的游玩过程中，我遇到了五六次游戏闪退的状况。尽管《2077》的自动存档点还算频繁，但总共加起来，还是让我丢失了不少的游玩进度。

而整个流程中虽然没有极端的恶性BUG，但也有一些影响体验的小毛病。例如在某个大量运用光效的场景中，我的帧数因为不明原因而降到了5帧以下，连转动镜头都十分艰难——还好这个状况在读档之后便得到了解决。

虽然我们本次评测主要使用的是PS5平台，不过我们也对PC上本作的表现进行了体验。在更新了首日补丁后，PC版的bug要远低于PS5版，此外在搭载了4090的高配置电脑上，《2077》在开启了最高画质，DLSS 3.5技术，以及变态级别的光追后，仍然能以120帧左右的帧数流畅运行。

作为首批使用了DLSS 3.5技术的游戏，《2077》呈现出的画面质量是令人惊艳的。它所包含的光线重建等新技术，让整个游戏的光照、体积雾等效果都有了进一步的提升，而在《往日之影》的狗镇中，较为密集的场景元素与四处弥漫雾气、沙尘，则让它杰出的画面表现力更加一览无余。可以说，在PC平台上《2077》的画质，已经毫无疑问可以位列所有游戏的第一梯队行列里。

总评

《往日之影》已经尽可能在属于它的框架下做到了最好——甚至有不少地方已经超越了《赛博朋克2077》的原版内容。它的主线任务制作用心、环环相扣、完美融入了原本的世界观中，而支线内容则比起原版有了更多的变化与抉择。在2.0更新中对多个系统的重做，一定程度上解决了原本机制中存在的弊病，并且让游戏的玩法更加为之进化，也给予了玩家更为优秀的成长体验。

然而，《往日之影》给我的感觉，宛如是一个已经洗心革面的囚徒。它做出了不少有目共睹的努力，已经变得比先前的那个自己要好出太多。但是否能挽回曾经被初版游戏缺陷带来的失望与遗憾，或许还要让子弹再飞一会儿。