岁月如歌——记杭州亚运火炬手“摇滚奶奶”董四教

新华社杭州9月11日电 题：岁月如歌——记杭州亚运火炬手“摇滚奶奶”董四教

新华社记者郑梦雨

杭州亚运会火炬传递到将满80岁的董四教手中。作为11日火炬传递绍兴站活动的第71棒火炬手，她双手涂着亚运主题的彩色指甲，高举“薪火”从人群中小跑而过。

9月11日，火炬手厉成杰和董四教（右）在火炬传递中。新华社记者 孙非 摄

与董四教相似的是，一群平均年龄超过70岁的退休音乐爱好者，组成了一支老年“摇滚乐队”。面对衰老和离散，他们创造了一种可能性，对抗身体和生活的失控，找到了缝合伤痛、抵抗岁月、怒放生命的方式。

学会弹奏，他们只是唱歌；注入岁月，他们开始歌唱。

《穿上我的蓝色马甲》

两天前，董四教特地为火炬传递做了她人生中的第一次美甲，上面画着吉他、亚运符号，还有和朋友们坚持做的公益“蓝马甲”。为了迎接亚运，她和乐队成员把原创歌曲《蓝马甲之歌》改编成了亚运版《穿上我的蓝色马甲》，用歌声唱响。

“我在拥抱新的青春，在亚运传递我的心声。我正在活出我的时代，哪怕脚步会慢一点……”

晌午过后，杭州城北一间明亮的社区活动室里就会传来歌声。十几个白发老人身穿蓝色马甲，排练亚运歌曲《美丽亚细亚 好大一个家》《同爱同在》，伴着弹奏十分响亮。

这支乐队中，年纪最大的主唱洪爷爷已经87岁。这些老年手风琴手、贝斯手、鼓手和吉他手，曾经是医生、老师、翻译、会计、工人、企业家……如今，音乐成了他们的共性。

队长董四教64岁时才开始学习吉他。

2007年，她在报纸上看到老年大学吉他班的招生信息。报名后，她“着了魔”一般：吉他立在床头，睡醒了就练；择菜、切菜时，誊抄的词曲谱摆在随手可见的地方；骑自行车时，脑海中的和弦忘记了，要停下车来拿出谱子看一看……

对老年人而言，学吉他并不容易。左手是和弦指法、右手是弹拨节奏，加上歌词记忆相互配合，需要加倍努力练习。手指控制力减弱，力量不足，按轻了声音不准，按重了手指像被火烧，洗菜时痛得钻心。“我们这些老人，个个比学生时读书还刻苦。”董四教说。

吉他班开班时30多人，后来只剩下4人，董四教留到了最后。2009年，她和几个老同学经常相约在西湖边的曲院风荷排练，以荷花盛开的风景为屏，这支由老年人组成的乐队，名字就叫“风荷”吉他队。

董四教说，老年人的时间过得很慢，总要找到一个团体，不论你喜欢什么。除了弹吉他，她和伙伴们每星期跳两次舞，大家一起游泳、爬山、逛西湖、交流音乐，现在有社区提供的排练室使用，没有了风雨的侵扰，“像家一样”。

作为队长的她“不愿意放弃每个队员”，有的队友乐理知识欠缺，或者经常出现小失误，她会耐心教导。当乐队排练新的歌曲，她的指令简单却严格：每个人每天听50遍。没有技巧，他们的练习靠的是重复地努力。

“我们这代人经历了许多国家大事，但亚运会开在家门口，一辈子还能碰到几回？”一位乐队成员说，“我们的演唱不完美，但我们热爱这个气氛，音乐声一响，好像可以忘记一切烦恼。”

董四教在西湖边弹唱《蓝色丝巾》，怀念故去的丈夫。受访者供图

《蓝色丝巾》

“蓝色的丝巾它不会变，变的是我柔嫩的手。蓝色的丝巾它不会丢，丢的是你那双眸……”

每当唱起这首《蓝色丝巾》，董四教就会切换成她原本的声线，好似留声机里流出的音符，颤音宛转，如泣如诉。

这是她在丈夫离世后自己创作的歌曲，那条“蓝色丝巾”就是爱人老邱送给她爱的礼物，如今已旧得泛白。

少时，董四教跟着姐姐在云南长大，1960年来到杭州，成为一名小学教师，与原杭州大学教师老邱相识，两人情投意合，相知相伴。

彼时老邱知晓女友的生日，却送不起昂贵的礼物，到丝绸市场挑了一块蓝色丝巾，董四教很喜欢。在她心中，有一位互爱互敬的伴侣就是幸福。结婚时，他们买了一台收音机，里面播放的声音成为她对音乐最初的认识。

2005年，老邱离世。年过六旬，遭遇一场无法排遣的孤独，对董四教来说是很大的打击，“成日沉浸在思念的痛苦中”。

直到吉他班招生。回忆起从前丈夫拉二胡、自己吹口琴的日子，在儿子的鼓励下，64岁的她报了名。起初想法很简单，心灵有了支点就能照常生活，她希望每年扫墓时能唱歌给天堂的他听。

想他的时候，董四教就自己抱着吉他轻轻歌唱，“就像他在身边，听得到一样”。家中的穿衣柜里，至今还珍藏着老邱送的几十块丝巾。

自从开始弹琴唱歌，董四教逐渐开朗起来，也不再刻意回避旧物。2011年，她带着这段故事上了电视，演唱完一首《因为爱情》，她声音微微发颤，对着远方说，“老邱，我在上海最好的音乐厅为你歌唱，你听到了吗？”

音乐成为董四教与往日连接的方式，也支持她继续过好眼下的日子。她说，以前唱起《蓝色丝巾》总能看到他的眼神，如今再唱起，少了很多悲伤，多了一份温和的力量。

什么样的歌声能打动人？董四教的回答是：饱含真情。

董四教与乐队在表演。

《怒放的生命》

董四教家中，窄小陈旧的木床一旁，靠近窗户位置摆放着一把木吉他。每天清晨，一天中最清醒的时刻，她起身，拿起吉他，练习和弦指法、背诵歌词。

练习时，她自己架起一台相机，《丁香花》《痴心绝对》《彩虹》《十年》……喜欢听的歌她都学着弹唱。从2010年7月拍摄第一条视频至今，200多条视频见证着她弹唱的进步，也记录下她慢慢变老的13年。

2018年，在一档电视栏目上，这些抱着乐器的老伙伴开始尝试转型——红色皮裤、皮背心、黑墨镜，音符偶尔落拍，音调里透着一股老戏或是民歌味道，一首老年摇滚版《怒放的生命》惊艳全场。

对这些老年乐迷而言，摇滚更令人释放。在摇滚音乐激昂的鼓点中，他们找回年轻时的生命力。

董四教说，青春就是有活力，有追求，有梦想。从前那些梦不到的，老了之后竟然兜兜转转实现了。

这几年里，乐队的大提琴手老胡查出了肺癌，几次化疗下来，头发快掉没了，但每次出现依然衬衫笔挺，乐队成员们陪他完成了最后一次表演。另一位79岁的主唱，因为身体不好，实在走不动路了，没法每场排练必到。

人到晚年，生老病死见得更多，行有余力，不如珍惜每次能相聚的时刻，把剩下的日子过舒坦。“活着的人要把每一天过得更有意义。”董四教说。

如今，他们在社区做志愿者，上街宣传反诈，到福利院、孤儿院公益演出……“在身体好的情况下好好活着，多做一些对别人有帮助，自己也感到开心的事情”，这是他们延展生命的方式。

“再不疯狂我们就更老啦！”音乐响起，他们在律动中怒放自己的“青春”。

益趣乐园 儿歌

益趣乐园 儿歌

反义词，一对对，字数相等义相反。

你说直，我说弯，危险可以对安全。

你说快，我说慢，光明可以对黑暗。

你说正，我说反，讨厌可以对喜欢。

转载自：中国原创歌词网基地

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经典儿歌歌词大全

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小螺号，嘀嘀嘀吹

海鸥听了展翅飞

小螺号，嘀嘀嘀吹

浪花听了笑微微

小螺号，嘀嘀嘀吹

声声唤船归啰

小螺号，嘀嘀嘀吹

阿爸听了快快回啰

茫茫的海洋，蓝蓝的海水

吹起了小螺号，心里美吔

经典儿歌歌词大全

1、儿歌《小螺号》

歌词

小螺号，嘀嘀嘀吹

海鸥听了展翅飞

小螺号，嘀嘀嘀吹

浪花听了笑微微

小螺号，嘀嘀嘀吹

声声唤船归啰

小螺号，嘀嘀嘀吹

阿爸听了快快回啰

茫茫的海洋，蓝蓝的海水

吹起了小螺号，心里美吔

2、儿歌《小鸟小鸟》

歌词

蓝天里有阳光，树林里有花香

小鸟小鸟，你自由地飞翔

在田野，在草地，在湖边，在山冈

小鸟小鸟迎着春天歌唱

啦啦啦啦啦爱春天，爱阳光，爱湖水，爱花香 小鸟小鸟，我的好朋友

让我们一起飞翔歌唱

一起飞翔歌唱

啦啦啦啦啦

3、儿歌《让我们荡起双桨》

歌词

让我们荡起双桨，小船儿推开波浪

海面倒映着白塔，四周环绕着绿树红墙

小船儿轻轻飘荡在水中

迎面吹来了凉爽的风

红领巾迎着太阳，阳光洒在海面上

水中鱼儿望着我们

悄悄听我们愉快歌唱

小船儿轻轻飘荡在水中

迎面吹来了凉爽的风

做完了一天的功课，我们来尽情欢乐

我问你亲爱的伙伴

谁给我们安排下幸福的生活？

小船儿轻轻飘荡在谁中

迎面吹来了凉爽的风

4、儿歌《小红花》

歌词

花园里，篱笆下，我种下一朵小红花

春天的太阳当头照，春天的小雨沙沙下

啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦

小红花张嘴笑哈哈

花园里，篱笆下，我种下一朵小红花

春天的太阳当头照，春天的小雨沙沙下

啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦

小红花张嘴笑哈哈

5、儿歌《我家几口》

歌词

我家有几口？

让我扳指头

爸爸，妈妈，还有我

再加一个布娃娃

哟！

有四口我家有几口？

让我扳指头

爸爸，妈妈，还有我

再加一个布娃娃

哟！有四口

6、儿歌《谁会这样》

歌词

谁会飞呀，鸟会飞

鸟儿鸟儿怎样飞？

拍拍翅膀飞呀飞

谁会游呀，鱼会游

鱼儿鱼儿怎样游？

摇摇尾巴点点头

谁会跑呀，跑

马儿马儿怎样跑？

四脚离地身不摇

7、儿歌《我叫轻轻》

歌词

走路轻轻轻轻

上夜班的阿姨还没醒呀

敲门轻轻轻轻

给邻居叔叔送呀送封信

说话轻轻轻轻

姐姐灯下看书多用心呀

大家夸我是好孩子

给我取个名字叫呀叫轻轻

走路轻轻轻轻

上夜班的阿姨还没醒呀

敲门轻轻轻轻

给邻居叔叔送呀送封信

说话轻轻轻轻

姐姐灯下看书多用心呀

大家夸我是好孩子

给我取个名字叫呀叫轻轻

8、儿歌《宝宝睡着了》

歌词

摇啊摇，宝宝快睡觉

摇啊摇，宝宝快睡觉

我来亲亲你，乖乖睡睡好

闭上小眼睛，长呀长得高

m……m……宝宝睡着了

摇啊摇，宝宝快睡觉

摇啊摇，宝宝快睡觉

我来亲亲你，乖乖睡睡好

闭上小眼睛，长呀长得高

m……m……宝宝睡着了

9、儿歌《小弟弟早早起》

歌词

小弟弟，早早起，早呀早早起

叠好被子穿好衣，穿好衣

亚克西，亚克西，亚克西，亚克西！

牙齿刷得干干净，干呀干干净

手儿脸儿自己洗，自己洗

亚克西，亚克西，亚克西，亚克西！

10、儿歌《好朋友》

歌词

你帮我来梳梳头

我帮你来扣纽扣

团结友爱手拉手

我们都是好朋友

嘿嘿！

你帮我来梳梳头

我帮你来扣纽扣

团结友爱手拉手

我们都是好朋友

嘿嘿！

11、儿歌《国旗多美丽》

歌词

国旗国旗多美丽 天天升在朝霞里 小朋友们爱祖国 向着国旗敬礼，敬个礼 国旗国旗多美丽 五颗星星照大地 祖国前进我长大 我向国旗敬礼，敬个礼

12、儿歌《数鸭子》

歌词

（白）门前大桥下，游过一群鸭

快来快来数一数，二四六七八

（唱）门前大桥下，游过一群鸭

快来快来数一数，二四六七八

嘎嘎嘎嘎真呀真多呀

数不清到底多少鸭

数不清到底多少鸭

赶鸭老爷爷，胡子白花花

唱呀唱着家乡戏，还会说笑话

小孩小孩快快上学校

别考个鸭蛋抱回家

（白）门前大桥下，游过一群鸭

快来快来数一数，二四六七八

13、儿歌《小星星》

歌词

一闪一闪亮晶晶，神奇可爱的小星星

高高挂在天空中，好象宝石放光明

一闪一闪亮晶晶，神奇可爱的小星星

当那太阳落下山，大地披上黑色夜影

天上升起小星星，光辉照耀到天明

一闪一闪亮晶晶，神奇可爱的小星星

14、儿歌《小花狗》

歌词

一只小花狗

蹲在大门口

两眼黑黝黝

想吃肉骨头

15、儿歌《小青蛙》

歌词

我是一只小青蛙

我有一张大嘴巴

两只眼睛长得大

看见害虫我就一口吃掉它

我是一只小青蛙

前腿短来后腿长

天里住来水上爬

看见害虫我就一口吃掉它

16、儿歌《好孩子要诚实》

歌词

小花猫喵喵叫，喵喵叫

是谁把花瓶打碎了？

爸爸没看见，妈妈不知道

小花猫对我叫， 喵！喵！喵！

小花猫你别叫，你别叫

是我把花瓶打碎了？

好孩子要诚实，有错要改掉

小花猫对我叫 喵！喵！喵！

17、儿歌《小雪花》

歌词

小雪花，小雪花

飘在空中像朵花

小雪花，小雪花

飘在窗上变窗花

小雪花，小雪花

飘在手上不见了

18、儿歌《小小螺丝帽》

歌词

路边有颗螺丝帽

弟弟上学看见了

螺丝帽虽然小

祖国建设不可少

捡起来，瞧一瞧

擦擦干净多么好

送给工人叔叔

把它装在机器上

嗨！

机器唱歌我们拍手笑

19、儿歌《劳动最光荣》

歌词

太阳光金亮亮，雄鸡唱三唱；

花儿醒来了，鸟儿忙梳妆

小喜鹊造新房

小蜜蜂采蜜糖

幸福的生活从哪里来？

要靠劳动来创造

青青的叶儿红红的花

小蝴蝶贪玩耍

不爱劳动不学习

我们大家不学它 要学喜鹊造新房

要学蜜蜂采蜜糖 劳动的快乐说不尽 劳动的创造最光荣

20、儿歌《读书郎》

歌词

小嘛小二郎

背着书包上学堂

不怕太阳晒也不怕那风雨狂

只怕那先生骂我懒哪

没有学问

（罗）无脸见爹娘

丁丁啦切个隆冬抢

没有学问

（罗）无脸见爹娘小嘛小二郎

背着书包上学堂

不为做官也不是为面子光

只为穷人要翻身哪

不被人欺负

（喂）不做牛和羊

丁丁啦切个隆冬抢

不被人欺负（喂）

不做牛和羊

21、儿歌《卖报歌》

歌词

啦啦啦！啦啦啦！

我是卖报的小行家

不等天明去等派报

一面走，一面叫

今天的新闻真正好

七个铜板就买两份报

啦啦啦！啦啦啦！

我是卖报的小行家

大风大雨里满街跑

走不好，滑一跤

满身的泥水惹人笑

饥饿寒冷只有我知道

啦啦啦！啦啦啦！

我是卖报的小行家

耐饥耐寒地满街跑

吃不好，睡不好

痛苦的生活向谁告

总有一天光明会来到

22、儿歌《听妈妈讲那过去的事情》

歌词

月亮在白莲花般的云朵里穿行

晚风吹来一阵阵快乐的歌声

我们坐在高高的谷堆旁边

听妈妈讲那过去的事情

那时候，妈妈没有土地

全部生活都在两只手上

汗水流在地主火热的田野里

妈妈切却吃着野菜和谷糠

冬天的风雪狼一样嚎叫

妈妈却穿着破烂的单衣裳

她去给地主缝一件狐皮长袍

又冷又饿跌倒在雪地上

经过了多少苦难的岁月

妈妈才盼到今天的好光景

23、儿歌《生日快乐》

歌词

祝你生日快乐

祝你生日快乐

祝你生日快乐

24、儿歌《小红帽》

歌词

我独自走在郊外的小路上

我把糕点带给外婆尝一尝

她家住在又远又僻静的地方

我要当心路上是否有大灰狼

当太阳下山冈 我要赶回家

同妈妈一同进入甜蜜梦乡

我独自走在郊外的小路上

我把糕点带给外婆尝一尝

她家住在又远又僻静的地方

我要当心路上是否有大灰狼

当太阳下山冈 我要赶回家

同妈妈一同进入甜蜜梦乡

我独自走在郊外的小路上

我把糕点带给外婆尝一尝

她家住在又远又僻静的地方

我要当心路上是否有大灰狼

当太阳下山冈

我要赶回家

同妈妈一同进入甜蜜梦乡

25、儿歌《欢乐的小雪花》

歌词

风儿把窗开，雪花飞进来

轻轻落在我身上，多呀多可爱

小雪花呀小雪花，你从哪里来？

雪花不回答，要我看窗外

小朋友们在锻炼，多呀多愉快

我也要到雪中去，锻呀再锻炼

26、儿歌《新年好》

歌词

新年好呀，新年好呀

祝大家新年好

我们唱歌，我们跳舞

祝大家新年好

27、儿歌《蜜蜂做工》

歌词

嗡嗡嗡，嗡嗡嗡

大家一起勤劳动

来匆匆，去匆匆

走得兴味浓

春暖花开不做工

将来哪里好过冬？

嗡嗡嗡，嗡嗡嗡

不学懒惰虫

28、儿歌《刷牙歌》

歌词

小牙刷，手中拿

我呀张开小嘴巴

刷左边，刷右边

上下里外都刷刷

早上刷，晚上刷

刷得牙齿没蛀牙

张张口，笑一笑

我的牙齿刷得白花花

29、儿歌《小金龟》

歌词

小金龟呀，圆背甲

水中游来地上爬

吃青草吞小虾

就怕娃娃来抓它

小金龟呀，别害怕

我们盼你快长大

驮着我们游大海

采下浪花带回家

30、儿歌《过生日》

歌词

小手拍拍，蛋糕开开

今天是我（你）过生日

大家都来，大家都来

请，谢谢！

请，谢谢！

多么愉快

请，谢谢！

请，谢谢！

多么愉快

多么愉快

31、儿歌《下雨了》

歌词

嘀嗒！嘀嗒！

下雨了，下雨了

嘀啦！嘀啦！

小种子，张开了

一滴雨，两滴雨

甜甜的雨，美丽的雨

喝得小种子长胖了

嘀嗒！嘀嗒！

下雨了，下雨了

嘀啦！嘀啦！

小花苞，笑开了

一滴雨，两滴雨

晶亮的雨，温暖的雨

洒得小花苞更美了

32、儿歌《小蜜蜂》

歌词

嗡嗡嗡，嗡嗡嗡

大家一起勤劳动

来匆匆，去匆匆

走得兴味浓

春暖花开不做工

将来哪里好过冬？

嗡嗡嗡，嗡嗡嗡

不学懒惰虫

33、儿歌《我是一粒米》

歌词

我是一粒米，别把我看不起

一粒一粒呀，来得不容易

农民伯伯早起晚睡，每天种田地

一粒一粒米呀，来得不容易

小小一粒米，别把我看不起

一粒一粒米呀，才能做成饭

小朋友呀要爱惜呀，吃饭要注意

一粒一粒米呀，我们要爱惜

34、儿歌《洋娃娃和小熊跳舞》

歌词

洋娃娃和小熊跳舞

跳呀跳呀一二一 他们在跳圆圈舞呀

跳呀跳呀一二一 小熊小熊点点头呀

点点头呀一二一 小洋娃娃笑起来啦

笑呀笑呀哈哈哈洋娃娃和小熊跳舞

跳呀跳呀一二一 我们也来跳个舞呀

跳呀跳呀一二一

35、儿歌《小小公鸡》

歌词

小小公鸡喔喔啼

叫声妈妈早早起

妈妈起来下田去

小小公鸡笑嘻嘻

塞洛里塞洛塞洛塞洛

小小公鸡笑嘻嘻

小小公鸡喔喔啼

叫声爸爸早早起

爸爸起来工场去

小小公鸡笑嘻嘻

塞洛里塞洛塞洛塞洛

小小公鸡笑嘻嘻

36、儿歌《请你唱个歌吧》

歌词

小杜鹃，小杜鹃

我们请你唱个歌

快来呀，大家来呀

我们静听你的歌

咕咕!咕咕!

歌声使我们快乐

来源于：原创歌词网

宝“藏”故事·70年巨变｜一杯青稞酒 浓浓高原情

“敬你一碗青稞酒，远方的好朋友，一泓泓清醇的海子哟，映醉了你的双眸。”

歌唱青稞酒的音乐展现了高原人民的热情好客，一杯青稞酒凝聚了高原群众的智慧和汗水。

每逢节日和重要时刻，青稞酒是西藏家家户户的必需品。千百年来，青稞酒文化已经成为西藏饮食文化的重要组成部分。

回溯青稞酒的历史，相传，唐贞观十五年（公元641年），文成公主出嫁，将先进的酿酒技术和工匠带到西藏，对原有的青稞酒制作工艺进行改良，促进了青稞酒的发展。

在封建农奴制度下的旧西藏，青稞酒是供少部分贵族享用的饮品。

如今，青稞酒香飘入寻常百姓家。拉萨市居民嘎姆说，现在生活富足，几十块钱就能喝到美味的青稞酒，“我们家过节的时候，要拿出银碗，抹一点酥油在上面，专门盛放青稞酒。”

2021年2月12日，在西藏山南市乃东区，一名居民在家中倒青稞酒。 新华社记者刘金海 摄

今年51岁的嘎姆见证了本地青稞酒的变迁。从没有标签、白色桶装到彩色罐装，从传统的青稞酒到青稞啤酒，青稞酒不断与时俱进，推出新品类。

拉萨本土的青稞精酿啤酒阿克斑玛创始人旺秋今年37岁，他在上大学时接触到精酿啤酒。2018年，旺秋回到西藏，创立了阿克斑玛精酿啤酒品牌。

“青稞酿的酒是中国酒文化中独特的组成部分，我对青稞有特殊的记忆和感情，丰富青稞酒文化是我的职责使命。”旺秋说。

青稞酒文化也吸引了许多远道而来的人。来自河北的小伙郭江，在西藏工作、生活近11年，对青稞酒文化有着特殊的感情。“我第一次来西藏就品尝了青稞酒，醇厚的口感让我难忘，如今我想打造西藏专属的青稞威士忌。”他说。

2016年11月15日，在拉萨市夺底乡维巴村，一名民宿负责人为刚抵达的游客斟满青稞酒。 刘东君 摄

2019年，郭江成立了拉萨纳福入金青稞酒有限公司。走进郭江的实验室，橡木桶、蒸馏器、糖化罐、发酵罐等设备一应俱全，他仔细观察每个设备的运行情况，在笔记本上记录下实验温度、时间、配方比例……

青稞酒还帮助一部分人增收致富。西藏天地绿色饮品发展有限公司主要生产西藏青稞啤酒，开办12年，生产的青稞啤酒不仅在西藏销售，还通过电商销售到其他省份，获得市场好评。公司常务副总经理罗布次仁说，公司平均每年从日喀则市江孜县收购1000多吨青稞，为农民增收80多万元。

文字记者：金一清、刘洲鹏

海报拍摄：索朗罗布

海报制作：张宸、旦增努布