团建必不可少的项目大全，请收好

一个转身,夏天就成了故事

一次回眸,秋天便成了风景

虽然天气依旧炎热

但是秋天已经悄悄地

来到我们身边了

年末了好多活动要筹办啊

一日还是两日?去哪里?

玩什么?主题定调?

如何策划好一场团建活动?

趣拓来帮忙

趣拓团建

一场团建活动

是否在担心一开始的

男女授受不亲”等等”隔阂”呢？

趣拓当然也考虑到了！

破冰！破冰！破冰！

当然我们的破冰模式可不止一种哦！

破冰分组

#七国风云#

【项目介绍】七国建立战队，选出国君，将士，组建军队，设计出各国大旗，号令天下。

自报家门-点兵任命仪式，各队长挥舞队旗，气势昂扬；号令天下-出征宣誓，壮志凌云。

兵强马壮的七国，就此展开激烈厮杀，如何调兵遣将，如何报国杀敌。号角已经吹响，胜者为王，败者为寇。

我们的破冰分组只有这种方式？

no，no，no，往下看

#眉目传情#

【项目介绍】用面部表情传输一组数字，从前排传到最后一排，不可以讲话或者用手比划。你会见到各种搞笑的表情。

#不倒森林#

【项目介绍】小组成员各持一根一米长的杆，并间隔一米的距离，一只手手心平放在杆子上，另一只手放在身后，保持杆子直立，当队长喊“换”时，所有成员顺时针往前移动一个杆，杆子倒下则返回原位继续，按照此规则依次进行，当所有人返回原位时挑战结束。

【项目点睛】如何确定团队共同的目标和提高跨部门的合作；制订合理的、可实现的目标是我们走向成功的先决条件；学会用平常心对待新的、严峻的挑战；建立相互支持、鼓励的团队氛围。

#泡泡糖#

【项目介绍】游戏开始之前教练会跟大家约定口令“泡泡糖啊粘又粘”，学员互动“泡泡糖啊粘 哪里”，活动开始之后会让大家跑动起来，教练会随机说出“A个泡泡糖粘身体的某一个位置”，此时就需要大家迅速按照教练喊出来的人数和位置进行组合，规定时间内没有找到人的将会被请出来表演节目。

#太空椅#

【项目介绍】从本拓展训练项目中体验团队精神，要求在参训团队中的每个学员都要充分贡献自己的力量，不能偷懒、和滥竽充数。

#青蛙王子#

【项目介绍】“两只小蜜蜂啊、飞在花丛 中啊...”教练会突然说出一个“A只青 挖B条腿”，所有队员迅速地找到A个人 抱在一起，地上留下B只脚，出错的或 者没有抢到伙伴的要接受相应的“奖 励”。

#花开花落#

【项目介绍】按照教练约定的四种口令，在 所有队员双脚不移动的前提下共同完成挑 战。将会看到一朵美丽的花朵变成“七倒 八歪”，大家的身体也都会活动开来。

破冰之后是否跃跃欲试

想要一展雄风

这时候当然少不了团队挑战项目啦！

趣拓为你安排！

团队挑战项目

#飞盘接力#

【项目介绍】很多人喜欢极限飞 盘，不仅是追求运动的竞技性， 更多是因为"飞盘精神”一一相互 尊重、相互信任。课程以飞盘运 动为载体，真实模拟组织构成， 通过角色分工，紧密合作，活力 展现 团队力量。

【项目点睛】飞盘运动是极好的 团队训练项目，这项运动既体现 出个人主义，集体主义，自由与 平等的冲突，又强调了团队协同 作战，内部沟通、相互补位、关 注目标的团队精神

#创意木屋#

【项目介绍】每位学员戴上安全帽和手套，拿起木钉和锤子，体验木屋图纸设计、搭框架、钉墙板、房屋装饰的全过程，一起用智慧和 汗水来完成一件了不起的作品，共同感受合作和劳动的美妙感觉。

【项目点睛】在创意木屋的搭建过程中，体验细致的工匠操作，培养严密的 逻辑思维以及极致的创意妙想，共同构建团队的美好愿景和蓝图。

#旱地冰球#

【项目介绍】旱地冰球英文称为“Floorball”，国内也有人称作“福乐球”或“地板球”。20世纪70年代中期起源于瑞典。这是一项集体力、脑力、运动技能、比赛理解、团队合作和交际能力为一体的团队体育运动项目。

旱地冰球简单易学，通过5至10分钟的培训，初学者就可以上场比赛。另外，它不像冰球那样对场地要求那么严格，又不像曲棍球需要很高的训练水平和装备器材。它可以在草地、水泥地、沙地、木地板等随处开展，男女生可以混合组队，队员的年龄跨度从5岁到60岁均可参与。

#非洲鼓#

【项目介绍】

一、活力开场

团队文化、鼓乐文化、乐章文化的介绍，非洲鼓鼓点技巧，

高中低音节体验，最短的时间内让团队队员接受并投入鼓乐氛围。

二、心随鼓动

在轻松、活泼的氛围中，让队员感受大型团队如何取得一致的行动，初次体验合奏的快乐。

三、排兵布阵

团队分成4-6个团队声部，每个方阵选举酋长。在培训师的带领下学习、练习各自声部的节奏，使大家尽快进入一个思维发散、彼此坦诚、自由沟通的融洽状态。

#共筑未来城#

【项目介绍】学员利用提供的道具、材料等物资，通力协作、设计' 施工、装 修自己的建筑及外部环境，共同建筑梦想中的未来城市。这是企 业培训的新选择，在智慧型团建体验中，学员将共同协作，共筑 未来城，共绘未来景。

【项目点睛】只有匠心建造的作品，才会获得更多的关注与荣耀。学员在心 间将汇聚成一股强大的企业荣誉感，意识到个人主观能动性与 创造力的无限可能。

#坦克大战#

【项目介绍】每队队员同时蒙眼进入雷区，听由场外队员指挥捡炮弹，中途如有触碰地雷，该队员视为中弹身亡，由下一名队员顶替；场内队员蒙眼听从场外队员的指挥，捡起炮弹，击中对方队员身体任意部位，即可淘汰对方队员继续存活；

【项目点睛】有效沟通，战略与决策，在特殊的情况下如何和其他学员进行有效沟通；团队的力量如何发挥才能体现最大的力量；

#心心相印#

【项目介绍】教练会视团队情况，分别操作不 同方式的项目挑战；分别为：全体小组成员间的协作竞争，小组两两接力赛；项目开始，每组将获得相应数目 的气球，运用不同的方式从起点传输至终点（如：接龙、背 夹、前夹方式）。

【项目点睛】

1、鼓起的气球正如脆弱的人际关系需要的是充分的协作与灵犀；

2、当迫不及防地破裂发生时，需要 的不是抱怨而是及时作出调整；

3、团队的力量不仅仅体现于强有力，有时更应表现得细腻。

#鼓动人心#

【项目介绍】鼓一面，排球一个，将分好组的队员绕鼓站成圆，用手拿鼓末端的绳结；一个队员将球放在鼓面上，其余的队员用绳子控制鼓面的球，颠动若干个，从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从0开始计数。

【项目点睛】鼓动人心，拓展训练中的团队合作项目。在小组间的对抗中，靠一两个人的努力是远远不够的，只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩。

#急速60秒#

【项目介绍】在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30,卡片的形式由数字或图像组成。团队需要完成的挑战是:团队成员需派名代表到区域内收集卡片， 收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。

【项目点睛】挑战要有条不紊才能完成，项目的完成各司其职体会上下统一，步调一致，高效执行力带来的惊人效果思维的突破，在规则中寻求创新。

#穿越沼泽#

【项目介绍】

一块木板搭在三个圆桶上，所有的队员都站在木板上，在人和木板不着地，桶不倒的情况下全体通过大约10米的距离。

【培训目标】

1、如何将内耗降到最低。

2、培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神。

3、培养队员做事的计划性。

4、认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力。

5、总结经验，加强团队学习能力。

#电臀达人#

【项目介绍】 在队员的腰部系上一个装25球的盒子通过身体的活动(扭臀摇跨,跳跃),将乒乓球从盒内抖出参赛者不能用手或通过其他队员帮助将乒乓球抖出.否则算弃权.每场比赛约1分钟,在规定时间内每组队员抖出乒乓球相加最多者或在最短时间内将乒乓球全抖出的队伍获胜。

#汉诺塔#

【项目介绍】汉诺塔是由三根杆子A，B，C组成的。A杆上有N个(N>1)穿孔圆盘，盘的尺寸由下到上依次变小。要求按下列规则将所有圆盘移至C杆：每次只能移动一个圆盘；大盘不能叠在小盘上面。提示：可将圆盘临时置于B杆，也可将从A杆移出的圆盘重新移回A杆，但都必须尊循上述两条规则。

【项目点睛】具有明确的团队目标。每个人有明确的个人目标，而个人目标是为了完成团队的目标。具有威望，能带动团队的领导。

#神笔马良#

【项目介绍】每组队员在项目执行中，不得触碰毛笔；每组队员需要按照任务要求完成文字的创作一只大型毛笔，牵着几根绳子，每个成员手拿一根，共同控制笔画，完成书写。

【项目点睛】一笔一划都靠着大家的合作努力，也需要多次的练习。

#步步高升#

【项目介绍】团队成员将绳索拉在一起，通过合作和协作，地下不规则木材按顺序累积一定高度，在移动过程中不允许落下。

【项目点睛】

1.加强团队精神

2.培养团队合作和协作技能

3.感受成员的沟通方式和行为的变化以及团队合作和协作所需的调整

4.提高团队士气，激发充满

#摸石头过河#

【项目介绍】比赛开始前，小伙伴们立于起跑线后的第1、2块河石上，手持第3块河石。教练发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为N米（根据实际场地大小而定）以参赛队员的任一脚踩在越过终点线的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

#筑梦绳床#

【项目介绍】利用培训师发放的有限的绳子，发挥集体的智慧编制一张大网，使一个队员能在网上做抛起动作，网不破碎。在抛起的过程中，被抛的队员不能再接触大网的任何部位。抛起与队员人数相同数量的次数。

【项目点睛】培养团队协作精神和领导能力;增强团队的沟通意识和执行力;培养团队成员的沟通意识;建立相互信任的基础。

#罗马炮架#

【项目介绍】把大团队分组成若干小团队在一个固定的战场里面，利用资源扎成一个罗马炮架，所有队员必须进入指定的活动区域，利用扎好的罗马炮架，发送水弹攻击对方对员。注：制作时原理是根据“杠杆原理”来制作的。

【项目点睛】在这个项目中，学员被分为两大对攻阵营，也分别分发竹木、绳索，让他们制作炮架，然后用装水的皮球当作模拟石头，双方对攻。这个项目充分体现了筹备，策划，指挥，分工等。明确战斗目标、制定和修正作战计划、提升领导力、强化执行力。

#雷区取水#

【项目介绍】在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。要求每队使用不同的方法取两次。

【项目点睛】开拓队员的思路，提高他们的创新意识。让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。活跃集体气氛增加团队凝聚力

#超级碰碰球#

【项目介绍】此项目为个人对抗赛，每个队伍挑选一名出赛，参与者套上对对碰道具，比赛途中不可使用脚，仅以对碰形式进行，将对手撞倒地为获胜，三局两胜。

#蒙眼互打#

【项目介绍】蒙眼游戏需分队进行，每队一名队员，在蒙眼情况下，用空气棒进行互相攻击，只能在规定的区域内躲避攻击，最先被空气棒打中或双脚离开了规定区域，则被淘汰（每队也可各派一名队员在规定区域外对区域内队员给予语言提示但不得进入指定区域）。

【项目点睛】通过游戏训练协调能力，促进人与人之间的交流和沟通，增进团队感情。

#同心大脚板#

【项目介绍】每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约3.6米宽约0.15 米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等)。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板 鞋子上行走直至目的地。

【项目点睛】体会良好的沟通对团队的重要性；明白细节决定成败的意义；基本工作流程的建立及组织计划的重要性；懂得经验分享。

#篝火晚会#

【项目介绍】

在玩乐一天晚宴结束后，集体在空场地上进行篝火狂欢！放松、交流！在熊熊篝火旁，互相交流自己内心的感受，观星赏月。

#星空舞会#

【项目介绍】全体热身舞-互动游戏-晚会落幕集体大合唱

个人才艺展示、心灵之旅、团队表演、团队PK：化妆舞会、老虎猎人抢，螃蟹拳，拯救大兵、支援前线等。

#埋锅造饭#

【项目介绍】自己动手丰衣足食、优美的户外就餐环境，给您的团队一展厨艺的机会，小组成员分工协作，大厨、配菜、洗菜、切菜工、伙夫相互分工明确，利用提供好的食材自己动手制作美味佳肴，共享劳动成果，在开心愉快的氛围中体验一家人的和睦融洽。

#户外BBQ#

【项目介绍】在这个舒适的日子，喝着啤酒，吃着烧烤，来一场欢乐游戏，游戏中小伙伴们完全抛开工作、放松心情，融入到欢乐的气氛中，感受着此起彼伏欢声笑语。

【项目点睛】活跃公司的文化氛围，同时增强公司团队之间的凝聚力。

置身于大自然的怀抱，大家在轻松惬意的氛围中感受着“自己动手，丰衣足食”的乐趣。

【项目介绍】随机从教练手中的片中抽取一张卡片用麦霸话筒唱出抽中的歌曲，分数达到90分以上即为通关。

以小组为单位自编、自导、自演，在美丽的景区任务点完成以一段抖音视频的录制并上传。

#挖金矿#

【项目介绍】开采的唯一工具是小锤子，金矿必须接触桌面或者地面以后，方可用手接触和拾起。各公司按照顺序把金矿摆在自家公司前方的地面上。每次只能开采一块金矿，多于一块则视作破坏金矿。将会接受惩罚，赔偿其他各家100万/家。同时该公司本次开采失效，金矿由培训师修复好以后方可继续开采。该金矿将在培训师宣布项目开始以后15分钟内坍塌，价值变为0。

#变形虫寻宝#

【项目介绍】除最后一个队员外，所有队员必须全部蒙上眼睛，双手搭在前面队员的肩上，不准出声，后一位队员用手向前一位队员传递信息指挥整个队伍前进。

#珠行万里#

【项目介绍】

是一个可作为竞技的项目,利用特殊的道具（pvc管）将珠子由起点传输到终点。

#猪八戒背媳妇#

【项目介绍】比拼团队交叉背，如甲队必须背乙队指定的女队员，比赛开始，快速往前跑，乙方安排一名女队员在指定地点和下一个出场的猪八戒PK剪刀石头布，赢了后才能继续前进。到达对面标志线后再返回，折返跑完全程。

#撕名牌#

【项目介绍】每组派出2名队员，每个人后背上都会贴上自己的名字，这里叫做名牌，然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！

#怪兽过河#

【项目介绍】所有队员要通过一段相距7米的距离，要求只能用8只手和4只脚，怎样才能成功过关。

#天旋地转#

【项目介绍】两人为一组，分两组进行比赛，将5米长的布条缠在身上，然后迅速跑至对面队友处，在不用手的前提下，将布条缠到队友身上，再跑回终点。

看完团队挑战项目后

有伙伴是不是觉得少了点刺激呢？

想感受在空中自由跃动的感受

高空挑战项目

小区马上安排！

高空挑战项目

#高空抓杠#

【项目介绍】要求所有的队员必须依次独立的爬上立柱，在圆盘上站稳后，双腿同时用力蹬出，双臂前伸抓住挂在前方的单杠。

【项目点睛】高空抓杠是拓展训练的项目之一，非常的有挑战性。通过高空抓杠体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。

#绝处逢生#

【项目介绍】要求学员侧身帖紧墙壁,走在狭窄的小道上,保持自身重心稳定,安全通过悬崖峭壁.经历了所有的困难险境,现在只要翻过最后一个高5米的崖面就可以完成探险。

#高空相依#

【项目介绍】两根钢缆固定在9米高的拓展训练架上，所有队员两人一组，两人各走一根，在穿好安全装备的情况下，在规定时间内，两人靠双手相依同时在钢丝绳上横向行走，并无任何外物可以攀扶，而且两人之间钢索的距离不断加大，最终到达终点，每组轮替，直至所有队员顺利通过。两根钢缆固定在9米高的拓展训练架上，所有队员两人一组，两人各走一根，在穿好安全装备的情况下，在规定时间内，两人靠双手相依同时在钢丝绳上横向行走，并无任何外物可以攀扶，而且两人之间钢索的距离不断加大，最终到达终点，每组轮替，直至所有队员顺利通过。

#空中平衡木#

【项目介绍】参训队员爬越 9米高的立柱，站立于平衡木始端，调整好身体的重心，以个人的平衡力和身体的协调力在没有任何借助物的情况下，徒步至平衡木的另一端。

#高空绳网#

【项目介绍】每个人从网的一面通过巧妙的办法，顺利到达另一面。

#高空断桥#

【项目介绍】拓展训练高空断桥（空中断桥）是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

【项目点睛】通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化；提高认知与能力的判断；自我突破、自我超越、激发潜能。

#攀岩#

【项目介绍】这是一个经典的拓展培训项目，既有高空项目的挑战性，又需要团队制定合理的计划。要求队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，实现最高实际分的组为优胜组。结合目标任务的攀岩，能让学员体验到高空攀爬的挑战；提高身体的协调性；培养不轻言放弃、勇于拼搏的精神；提高目标设计和过程管理的能力。

#巨人天梯#

【项目介绍】天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米。队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。

【项目点睛】克服心理障碍，增强自信心。学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

如果小伙伴们还觉得

不够刺激、不够有趣

不要着急

趣拓带你一起进入魔鬼训练！

魔鬼训练项目

#孤岛求生#

【项目介绍】一船人出外旅游不幸遭到大风浪，导致战船沉没，因队员被打散，队员们分别游到了三个岛屿上。第一岛盲人岛不幸误食了带有毒的水果导致全体失明；第二岛哑人岛误食了动物肉导致全体人员变哑；第三个岛正常岛没有发生任何不幸全体健康。为了好管理好求救与生存要把三个岛上的游客集中岛正常岛上。

【项目点睛】增强队员的沟通能力。增强领导人员对下层员工的管理能力。让人们能够区分工作重点和次重点，学会抓住问题的主要矛盾。让人们树立危机意识，在困难面前不轻言放弃，相信方法总比困难多。

#信任背摔#

【项目简介】每一队员站在离地1.7米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1.8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验。

【项目点睛】此项目看似简单，但通过整个过程的进行，完成的不同效果，可以反映出很多情况，如团队中信任如何建立，信任如何达成，是否遵守信用；换位思考体会站在台上的人的感受；个人的责任感，自我控制能力，勇气等。

#泥潭逃生#

【项目介绍】教官设置了额外的任务—泥潭匍匐和前倒训练，让学员将接受体力和心理的双重考验。千万别小看“泥潭”任务，一方面40℃的高温泥潭下，完成匍匐、前倒等一系列训练，体力消耗巨大。另一方面，此次项目中的泥塘堪称“够恶心”，“漂浮物”随处可见，匍匐的时候整个人更会完全没在泥潭里。

#领袖风采#

【项目介绍】通过学员的连续报数，完成教官的指令，根据完成速度完好度决定小组成绩，排名最后的小组队长须按照规定数量完成俯卧撑。

【项目点睛】在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义考验全体成员如何在不断变化的环境下快速转变固有思维，不断突破自我在上一轮创造的成绩，用更加高效的方法完成挑战。

#风雨人生路#

【项目介绍】让一半学员的眼睛被蒙上眼罩，在搭档的引领下爬坡涉水，完全将自己的生命交到了同伴的手上。当然，这些朝夕相处的兄弟姐妹们自然不会辜负对方的信任，或背或抱，齐心协力，在长达四十分钟的“生命之旅”后， 所有选手都毫发无损地回到了原地。让我们怀着感恩的心一路前行。

【项目点睛】

1、感悟沟通协作的重要性，资源整合；

2、换位思考、助人助己；

3、感恩的心是人生的助推器，爱是一切的动力。

#穿越生死线#

【项目介绍】在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能 顺利完成任务。

【项目点睛】

1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；

2、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；

3、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；

4、感受面对困难时，应有的态度和做事方式；

5、摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。

#勇闯魔王关#

【项目介绍】这是一个心理行为的挑战项目，能激发起学员对成功的渴望和对成功的行为指导。要求所有参训人员依次通过魔王关。现场设置两道关卡，第一道关卡：背诵一段指定的“成功誓言”。培训师会根据学员追求成功的心态是否坚定决定是否放行;第二道关卡：用各种不同的方式通过一段距离到达终点。通关为限时任务，超出通关时间，学员须受罚。

【项目点睛】让学员领悟 成功=意念+方法；打造一流的集体精神；突破自我，心态调整，为后面的培训项目打下心理基础。

#团队浮桥#

【项目介绍】

1)让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。

2)给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)

3)每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4)把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

#举轮胎#

【项目介绍】每个小组将对应的轮胎过肩扛起。每个小组需要完成各种任务。

【项目点睛】需要完成的任务有：将轮胎跟随节奏举起放下，扛起轮胎跑至终点等。所有队员要齐心协力将轮胎扛起，如果有人偷懒，其他队员就必须承受更大的力量。

#扛圆木#

【项目介绍】每个小组将对应的圆木过肩扛起。每个小组需要完成各种任务。

【项目点睛】需要完成的任务有：将圆木跟随节奏举起放下，扛起圆木做仰卧起坐，扛起圆木跑至终点等。所有队员要齐心协力将圆木扛起，如果有人偷懒，其他队员就必须承受更大的力量。

想解锁大型挑战项目的新玩法

没问题！！！

趣拓有求必应

大型挑战项目

#攻防箭#

【项目介绍】让学员亲自实际感受下弓箭带来的体验感，基本掌握弓箭的使用。着重练习比赛中站姿、蹲姿、跑动中的放箭，最后通过游戏的方式熟练强化基本动作。练习时人数不宜过多，可分开由不同教练带领练习。

#皮划艇#

【项目介绍】一种刺激的 水上 运动。在岸上时，教练让大家穿戴好玩皮划艇的基本装备，并告诉大家装备的基本用途。在下水之前，教大家皮划艇的基本浆法与上下艇的方法。下水后，教练教给大家如何前进、后退、转向、停船的方法。

#真人CS#

【项目介绍】一种集娱乐和培训于一身的时尚军事体育运动，风靡全世界,成为新世纪的军事战斗模拟运动。参与者身穿迷彩服，手持模拟枪在丛林、废墟与壕沟间穿梭奋战，好比一场真实的战斗给人带来无比的刺激与成就感。

#气球龙#

【项目介绍】舞龙必须心往一处想，劲往一处使，齐心协力、步调一致，发挥最大效能。参赛队员一定要增强融入到团队氛围中的意识，做到志同道合。只有风雨同舟、 荣辱与共，同呼吸共命运，才能攻坚克难、共渡难关。

【项目点睛】营造出一个积极向上的团队氛围，突出团队共赢，展现我司员工积极向上的精神面貌。

#泡泡跑#

【项目介绍】跑道沿途设置泡泡基站，不断喷涌各色泡沬，让整个跑道瞬间 变成童话海洋。泡泡跑在全球范围内非常受欢迎，有趣好玩的 互动主题游戏，“运动+美食+休闲+娱乐+亲子” 一站搞定。

【项目点睛】课程强调玩乐"party"团建概念，乐享时尚的运动魅力，加强 团队协作，树立团队为上的意识，营造积极的企业文化。

#扬帆启程#

【项目介绍】团队在教练的带领下，利用手中的材料，分工协作，一起打造出一艘大船，并为它挂上绘有公司logo的船帆。根据“船”的设计原理，利用大量专用管材，KT版，瓦楞板等器材，皮尺，画笔颜料等工具，团队去讨论设计、分工协作并组装成一艘属于我们自己的“船”。一次造船，一次相会，一次激励，一次融合。我们犹如一艘艘快乐小船，为了抵达理想的彼岸正从这里扬帆起航！一起共绘海洋，让希望之船，扬帆起航，乘风破浪！

#梦想过山车#

【项目介绍】一个参训团队分成若干小组，各组协力修建一架能够“驰骋列车”的百年之路，这是一条复杂的线路，每个小组抽签获得某工段的建设，在完成好自家工段之后，还有跟上下工段之间进行拼接，由于时间有限，各路段还要包括左右转弯和环形弯等技术要求，最后建造的轨道要美观、牢固、具有创意，最后能够顺利通车。

【项目点睛】

1、激发创造性思维学习建立高效能团队领导力发展

2、在这个项目当中，学员均全力参与并乐在其中。

3、各司其职共同制造出属于自己企业的《梦想过山车》。

4、不能被失败打到，必须要有成功的渴望和对工作的，不断的修正、重来、再修正，才能取得最后的成功。

#旱地冰壶#

【项目介绍】从团队组建开始，团队成员历经基础技能的学习和掌握、团队链接的察觉、团队模拟的反思到竞争成功的这一体验学习过程，真实的反映出个体在组织中的成长过程与组织团队的发展阶段。

#疯狂原始人#

【项目介绍】走进自然的怀抱，回归寂静的大自然的感动，舞动沉寂已久的生命源动力；重归蓝色天地，融入自然，远离城市喧哗。

【项目点睛】通过本次训练课程打造强大的团队，在“乱战”中获得一席之地，获得竞争力，增强合作单位共赢意识，增强团队的凝聚力，培养互相配合、互相支持的团队精神，让学员看到自己的盲点和缺点，加强团队协作能力，搭建沟通桥梁，增强沟通合作，体验来自团队心灵最深 处的成就震撼。

加强参加者团队精神、合作意识的建设和培养，增强彼此间的交流。在员工中形成良好的团队氛围，促进团队成员之间的相互了解和沟

通；强化员工“分析任务、明确目标、研究战略、锐意创新、制定计划、合理分工”的工作模式。

帮助员工形成良好的工作理念和习惯；回归自然、放松身心、寻求内心的宁静。

#美式橄榄球#

【项目介绍】橄榄球运动身体对抗激烈，要求运动员不仅具备良好的身体能力，过人的智力，更要求运动员具备勇猛顽强，遵守纪律，集体至上的优良品质，橄榄球运动的价值在于精神重于竞技，橄榄球团建是一个能为企业赋能，给企业带来阳光的组织运动团建！

【活动点睛】

1，团队高度配合度， 掌握有效沟通方法，勇于拼搏、无私奉献

2，同心协力，密切合作， 集体至上的精神

3，遵纪守法，服从裁判，全力以赴

4，尊重对方，公平竞争，荣誉第一

#棒球#

【项目介绍】通过运动激发斗志，加强团队战斗力，重塑团队士气。积极参与团队竞争，让团队每 一个人都有积极乐观的挑战心态，突出团队沟通与团队配合，培养现实生活中的“补位意识”，共同面对困难。通过与员工同甘共苦共同争取胜利培养领袖精神，提高领导者的领导魅力，在比 赛中发现每个员工的另一面，向棒球教练学管理，学激励。

#扎筏泅渡#

【项目介绍】队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，培训师检查竹筏并确认其结实、牢固后，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。

#鸿运当头#

【项目介绍】队员步调一致地奔向对面中转线，绕过标志物，折返回到起点线将球交接给下一组参赛队员，下一组以同样方式进行比赛。以各参赛队最后一组所举乾坤球完全通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目点睛】团队配合，放松身心，释放压力。

#沙漠掘金#

【项目介绍】几只驼队从地图上的大本营出发，开始漫长的沙漠淘金。每支队伍出发前都有1000元现金，可以在大本营购得等价的帐篷、指南针、水和食物。另外，每支队伍还配有一只负重1000磅的骆驼。在前行的路上，有绿洲，探险队可汲取尽可能多的水；在村庄，探险队可以买到水和食物，但是其价格比大本营贵一倍。在掘金的旅途中，会遇到四种天气，分别是晴天、高温、沙风暴、沙风暴加高温，各种天气情况下所需消耗食物和水的量各不相同。此外，在大本营内还有一位智慧老人，据说能告诉你有关沙漠的秘密……

【项目点睛】“沙漠掘金”课程是对团队运作时可能出现的人员合作、沟通、竞争、压力及冲突进行深度挖掘、分析和找到解决方法的专业游戏课程。透过游戏的体验引导，发掘出团队做好目标设定及目标管理的重要性，还能发现资源的不当使用所造成团队或公司的影响及破坏，对于公司主管还可以训练领导能力，更重要的是能够协助公司在管理、销售、沟通等方面，运用团体游戏的方式，在不知不觉中去显现出问题，发掘出问题的根本实质，而让学员亲身体会公司的问题所在，并找到立竿见影的解决方法。

理解管理的四大职能：计划、组织、领导、控制。

#陆地龙舟#

【项目介绍】比赛开始前, 队员们骑在比赛器材上从终点出发一个来回后,换新一组队友上场比赛再一个来回，计时从第一组出发到第二组返回，计时少的队伍获胜。双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止。

#快乐大脚#

【项目介绍】比赛开始前，参赛2名队员脚穿一双巨大的鞋子。这双巨大的鞋子上面有一双鞋带，参赛队员手提鞋带在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员在手和脚的配合下，带动巨鞋向前行进，以巨鞋完全越过终点线所在的垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

#有轨电车#

【项目介绍】所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约3.6米宽约0.15 米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等)。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板 鞋子上行走直至目的地。

#啤酒大战#

【项目介绍】每队安排10人参赛，参赛队员根据提供的饮用方式喝完面前容器中啤酒或酸奶，喝完即可按响铃铛，则下一名队员即可开 展挑战，以此类推，最后一名队员喝完，计时结束，用时少的队伍名次列前。

#水桶运输#

【项目介绍】每队安排10人参赛，面向海边排成一列纵队，每个队员手上拿着一个小桶举至头顶，第一位队员用水桶装水，举至头顶， 往后面队友的桶里倒水，以此类推，最后一名接水的队员将水倒入大桶中，率先将水装满大桶的队伍完成比赛，比赛为计时赛制， 根据比赛用时进行排名。

#沙滩排球#

【项目介绍】沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为8米和16米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时，净胜2分一方才能获胜。

【项目点睛】

1、具有明确的团队目标。每个人有明确的个人目标，而个人目标是为了完成团队的目标。

2、运动更具休闲和娱乐性

3、沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。

#水上大滚桶#

【项目介绍】水中大滚筒是一项非常吸引人的运动项目，参赛队员站在滚筒内，高抬腿跑动起来，使滚筒在水面上前行，以最快的速度完成赛程指定距离。

#骑行天下#

【项目介绍】沿着一条风景秀丽、强度适中、安全系数高的路线骑行， 过程穿插一些骑行类的比拼小游戏和益智项目。活动将团队凝 聚力自然地融入到各个环节中，用骑行丈量梦想，带来一场精 彩绝伦的团建体验。

#挑战未登峰#

【项目介绍】

向上的每一步，都是新高度。未登峰是永不停止的挑战，坚持 到底，跨越不曾面对的困境。要登上一座新的未登峰，就要从 已经征服的山峰上下来，去迎接更大的挑战！

#彩色跑#

【项目介绍】跑步过程中，会经历数个不同的颜色站点，彩色粉末会铺 天盖地而来，迎来地球上最High的彩色派对！每个彩色跑者 也都会像调色盘一样，色彩缤纷，相信我们，这将是你所见过 的最炫酷的终点派对。

#多米诺骨牌#

【项目介绍】按照定稿图纸，一起堆出定制化的图案。在推倒第一张 后，其余骨牌发生连锁反应，依次倒下，形成一幅新的图案， 变化万千，十分酷炫。

在活动即将结束之际

一定少不了团队结业项目

让活动的所以美好

画上更完美的句号

分享所有的百感交集

团队结业项目

#共绘蓝图#

【项目介绍】通过团队成员的共同努力，完成一幅具有企业文化代表意义的图画，用视觉的感官直接呈现在所有人的面前，提升企业员工的企业归属感，同时，在前期制作过程中，团队成员需相互协作，增进团队成员间的凝聚力。共绘蓝图是一个侧重企业文化建设和团队协作同作战的课程，在课程操作中，小组之间的分工是完成巨画项目的最重要的几点，经过2-3个小时的工作，小组间充分的协作，完成了一个完全属于自己公司创造的团队活动。

#人体logo航拍#

【项目介绍】拼图?不要以为那只是三岁小孩才喜欢的游戏。如果，让你和队友把一小块一小块的图，拼成大型的美丽画卷，你能做到吗?又如果，让你作为拼图中的一部分呢?看看大家齐协作的后果吧。项目要求在规定的时间内，要求所有队员用身体拼成您企业的logo。

【x项目点睛】

　　1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。

　　2、体验公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现。

　　3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理同事关系，实现良性循环。

　　4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。

　　5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。

　　6、树立团队成员的全局意识和全局观念。

　　7、使团队从“纸上谈兵”到现实实操。

　　8、领导指挥方向一致性培养。

#团队动力圈#

【项目介绍】将拔河绳，头尾相接，团队的所有学员站在圈外，在裁判的指导下一起发力，把人合绳子组成一个圆圈，每回合让一名学员在绳圈上走一圈。

【项目点睛】提高整体团队的凝聚力以及向心力；建立团队所有员工之间的信任感，理解信任的重要性；感悟制度的制定与保障对完成任务的价值，让学员了解每个职位都是很重要的，公司的发展缺少谁都不行；克服学员心中的恐惧。

#毕业墙#

【项目介绍】全体学员共同参加，不借助外力徒手爬一面4米高的墙体。

【项目点睛】团队的融合，领导能力的体现，有共同的目标，坚决的执行，勇于奉献自己，贴心的关怀，怀着感恩的心。

#我们是一家人#

【项目介绍】所有成员围成一个圈，以拍相近成员肩膀完成，并喊出“我们是一家人”，每个字逐一喊出，需要连续不断整齐划一的喊出这句话。

【项目点睛】通过不断地重复的练习，一次一次的鼓舞团队士气，最后完成时，大家感受到的团队成就感，使得团队凝聚力更加坚固。

接近大自然

户外挑战是不是

更适合热爱大自然的你呢？

户外挑战项目

#露营#

【项目介绍】领取露营所需的器材，通过学习了解帐篷的搭建方法，各小组进行帐篷搭建的比赛，晚餐后在自己搭建的帐篷中休息。

#徒步#

【项目介绍】徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。

【项目点睛】让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，并将这种饱满的运用到平日的工作之中，拓展自由思路，使各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

#溯溪#

【项目介绍】在悬崖处沿瀑布下降的运动。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性

#瀑降#

【项目介绍】从瀑布的顶端扔下一根百米长的攀山绳索，穿上防寒服的“飞人”从瀑布顶端一跃而下，如同蜻蜓点水般顺瀑而降，其间要抵御巨大的水流冲击，协调身体在光滑的峭壁上寻找下脚点，有时可找到被瀑布遮拦的水帘洞。这就是新潮“驴友”的新宠儿——“瀑降”。

#攀岩#

【项目介绍】攀登时仅靠手脚和身体的平衡，手和手臂要根据支点的不同，采用抓、握、挂、抠、撑、推、压等方法向上攀登的运动。

#崖降#

【项目介绍】崖降就是利用绳索一步一步地由岩壁顶端下降到地面。岩降属于高心理挑战的玩法，玩家可挑战心理恐惧，体验与自己抗争以及成功的乐趣，从而重新认识自己，增强自信心。

#漂流#

【项目介绍】漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，那时是为了生活和生存！但到了二战后，一些喜欢户外活动的人尝试把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，才逐渐演变成今天的水上运动——漂流！

【项目点睛】在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，在未知的水流环境里寻找前进的道路，这就是漂流，一项勇敢者的游戏！

天气转凉

我们依旧洋溢着热情与暖意

在趣味中感受运动的魅力

感受定向的速度与

定向挑战项目

#跃动青春#

【项目介绍】以景区门口为背景，全队学员跳起脚不着地合影。用各种不同的方式最短时间内拍到全员脚跳起的队伍为获胜。通关为限时任务。

#最美心情#

【项目介绍】所有组员用10种以上捡到的植物拼成拼成一 幅创意图片，完成后用手机记录。（注意不要破坏花草树木）

#报纸筑塔#

【项目介绍】所有队员在规定时间内，用所提供的材料，按照规定的方法，完成筑塔任务。

奖励方式：

通过以下4个维度的评判标准。（1.美观度2.牢固度3.塔高度4.创意度）

#创意拍照#

【项目介绍】在定向的过程中找一个平坦的地方拍大合影，但是这一张大合有一点点小小的要求，照片与平日合影不同，本次照片以创意为主，拍出这样的一张大合影后即为挑战成功。

#拆弹部队#

【项目介绍】找到神秘 的拆弹专家，帮助拆弹专 家完成炸弹拆除任务。用 一根钢针，穿过一个直径 不小于10cm的气球，要 求气球不爆

#担架抬人#

【项目介绍】每队利用树枝，藤条等原始工具制作一副担架，并安排一名队员模拟伤员，利用担架将伤员抬出。

【项目点睛】坚持理想，不抛弃，不放弃。

徒步、爬山、游园、烧烤

趣味运动会、魔鬼训练营……

只有你想不到，没有我们做不到！

沙漠戈壁田野丛林