“周公解梦”之为什么总会梦到考试迟到、啥也不会的状况？

就在昨天，半夜又梦见自己上了考场，等数学试卷发下来的时候大脑一片空白，自己竟然一个题都不会做！！！

惊醒后发现这只是个梦，真的有一种“劫后余生”的感觉。

在学校的时候，一遇上大考，就双腿打颤，手心冒汗，尿频尿急，就差尿不尽了！

没想到都毕业这么多年了，还经常坐有关考试的梦，而且还是噩梦，要么就是考试迟到，要么就是啥都不会！

这背后都是对考试的恐惧和焦虑，并且已经深深地烙在了脑海里，挥之不去。

不光是自己，我见过太多的人平时学习很刻苦，在小测验中排名也比较靠前，但一遇大考就发挥失常。

这是为什么呢？

并不是因为知识储备不够，而是因为ta考前太焦虑了。

本·伯恩斯坦博士研究了与考试有关的问题40余年，他发现，有四种导致应试者考试成绩不佳的原因：知识层面的原因、身体紧张、自我怀疑、难以专注任务。

曾在一个TED演讲中看到一个国际射击冠军在回忆自己当时最后一枪的情景，他说，射击者最终打出九环或者十环成绩的原因，并不取决于专业选手年复一年的训练，比如物理知识、射击技术、呼吸节奏等，而是当时的想法。

即专注的能力。

同样是射击选手，美国射击名将埃蒙斯就很倒霉了。

在2004年雅典奥运会上，最后一环意外脱靶，给我国选手贾占波白白捡了一块金牌。

在2008年奥运会上，埃蒙斯又重演4年前的悲剧，最后一枪竟然只打出了4.4环的成绩，又与金牌失之交臂。

很明显，他最后一枪不是因为技术不过关，而是心理不过关。

除去技术层面的原因，他发挥失常很大程度上是受到了紧张、自我怀疑和分心的影响。

当你总是考虑“某某对我期望这么高，万一我考砸了该怎么办？”“其他人该怎么看我？”“对于这次考试我还没有准备好”等等这些让自己受挫的问题，大脑根本就没办法调取和加工知识。

因为你大脑有一半以上的能量都在处理这种焦虑，大脑内存已经被焦虑占用了一大半，所以大脑在面对需要高内存的考试任务时，死机也是理所当然。

更令人苦恼的是，你还没办法控制大脑这样胡思乱想。

所幸，通过朋友推荐我看了本·伯恩斯坦著的《战胜考试焦虑》一书。

这本书从产生焦虑情绪的来源，到保持冷静自信的3脚凳理论，再到有效缓解焦虑心情的9个工具，这本书提供了一条龙的指导和建议，对每一个在为考试烦恼的人而言都是一剂良药。

没有花里胡哨的招式，都是切实可行的解决方案，操作性极强。

重点是作者本·伯恩斯坦博士有着50年的教学经验和30年的临床心理学经历，他的这本书也收获了无数好评，绝对靠谱。

人生处处是大考，除了在学校的考试，我们还要应对社会上各种执照和资格证书的考试。

所以，这本书不光对我们自己的孩子适用，还适用于所有对考试有恐惧的成年人。

每一个望子成龙、望女成凤的父母都不希望自己的孩子因为考前焦虑而断送掉大好前程；每一个已经工作的人都不希望自己在考驾照、考公务员或是面试时脑袋卡机，流失掉一次次来之不易的机会。

如果自己或是周边的亲人有考试焦虑症，买它准没错，妥妥的药到病除。

在中考、高考、国考等各种大考来临之际，这本书将是最好的礼物。

现在这本书只需要59.9元，点击下方链接【看一看】下单，即可获得满满一袋锦囊妙计，助你在考场、职场一击必胜！

而且在书后面还贴心赠送了保持冷静、自信和专注的练习音频，可以随时随地练习。

不要让自己对考试的焦虑延续到下一代身上，也不要让自己的一身才华止步于一场关键的考试前。

总梦见考试是咋回事儿？

已经记不清有多少次梦见考试了。有时候梦到的是大学课程结束后的期末考试，有时候梦到的是高中时上学那会儿的考试。梦里不是没复习好担心考试不及格就是考试时间不够，要交卷了题没答完。还梦到过写卷子时笔用的不对，竟然用红色的笔在答题。梦到的题目大都是语文题，记不清什么问题了，反正千奇百怪的题目。

04年第一次参加高考，05年复读又参加一次。我的高考距今17年了，想不明白为啥有时还会梦到考试，甚至有时候梦到在考场答题一着急就从梦中惊醒。想想我自己，从小学到大学经历过多少场考试，一路走来到如今的现状也挺不容易的。虽然曾经经历过那一场场竞争激烈的考试，伤心和喜悦都慢慢走过来了，但考场那紧张的气氛到现在仍然在睡梦中折磨我，这得多大的影响力啊。今年已经36了，11月份还有考试等着我，是跟我的工作相关的工程类的考证之类的考试。无数次的想放弃又无数次的给自己加油打气。呵呵，没办法，为了生存，就得不断学习考下去。活到老学到老，考而不死则为神。加油吧！

做梦考试代表了什么？

人的一生，按照每天8小时计算，大约三分一的时间在睡觉，也就是差不多三分一的时间在做梦，有的梦让我们开心，有的梦让我们焦虑，甚至同样的梦我们做过好多次，或者在梦中经常去同一个地方。

有人说梦能预示未来，晚上梦见牙齿脱落，或者梦见蛇，第二天可能发生不吉利的事情。如果梦见和龙相会，可能未来会生出个龙种，据汉高祖刘邦出生的那天，刘邦的母亲在梦中与龙相遇，所以生了刘邦。

那么，梦到底代表了什么呢？我们以做梦考试来做相关分析说明。

梦境：在梦中，感觉我回到了初三，准备复读，希望能考上一个好高中，然后再考一个好大学，我心里清楚我已经大学毕业，可还是想通过复读考一个好高中。所以我去找我最爱的数学老师，希望他可以接收我，可怎么找也找不到数学老师。

突然间，感觉自己进入了教室，是当年的语文老师在组织考试，我手机拿着试卷，可总是答错地方，心里明白答案是错的，可怎么改也改不过来，很是焦虑。

分析：一般做这种梦时往往是在最近工作生活不如意时，或许感情生活让自己很累，所以想回到过去，希望能找到支持，或者重新做一次选择，这也就是在梦中回到初三，希望通过复读，考上好高中，再考上好大学，进而改变现状。

因为压力和心累，所以想到去求助当年特别喜欢自己的数学老师，可怎么找也找不到，客观反应出在现实工作生活中，希望有人可以给予支持，却放眼望去，空无一人，所以感觉到焦虑，这就出现考试情节。

可考试时，自己反复做题，要么写错地方，要么就是心里清楚知道做错了，可怎么修改，都没办法把题目改正确，所以感受到压力，甚至焦虑，有时在这个时候梦也就醒了。出现这种梦境代表着一种力不从心，说明你想改变，却发现远远没有想的这么简单，也就做了考试却始终答不对题的梦。

建议：当你出现做梦考试却无法答对题感觉焦虑时，可以好好的选个地方放空自己，好好思考自己到底遇到什么难题，这个难题对自己意味着什么，然后针对性的解决。如果只是心烦焦虑，可以请个假，旅个游，好好的放松一下，或许回来以后，你就会满月复活！

梦境：在梦中，感觉我已经是第四次考研了，可突然发现自己没领准考证，考前没有复习，连涂答题卡的铅笔也没有准备，想给家人打电话让送过来，突然发现手机没电了，换个手机，拨打号码，无论拨打什么号码感觉号码都是错的，所以就醒了。

分析：做这个梦时，我刚接手一个新的部门，许多业务流程我不熟悉，因此，在工作开展时有些掣肘，所以有种无力感，这种情况，梦的释义和刚才一样。但从这个梦中，我们也可以看到积极的一面，对工作和生活有启发的一面。

比如，第四次考研，说明我在白天把最近的工作看成一次攻坚战，说明我在积极的解决问题，可问题为什么没有得到有效的解决呢？原因在于准考证没有准备好，笔没有准备好，这是在告诉我们目前准备还不充分，需要我们充分做好准备，物资要充足（准考证，铅笔），关键还要有用得上手的人（手机）。

因此，假如我们能读懂梦中的意象，将对于我们思考以及解决问题寻求灵感方面都有很大帮助。对此，奥地利心理学家弗洛伊德《梦的解析》一书有相关说明，感兴趣的伙伴可以延伸阅读。

建议：不要过度解释梦，但也不能无视梦，我们需要从梦中积极发展积极的因素，为我们工作和生活提供思考和灵感的源泉。

【总结】梦境是我们生活状态的延伸，是我们思考和灵感的源泉，因此，对于梦境，我们需要合理的解读，积极的解读，只有这样，我们才能获得不断成长的人生。