杭州亚运会的吉祥物：三只可爱彩虹鸟，分别代表和平、友谊和梦想

根据我从网络上搜索到的信息，杭州亚运会的吉祥物是一组承载深厚底蕴和充满时代活力的机器人，组合名为“江南忆”，出自唐朝诗人白居易的名句“江南忆，最忆是杭州”，融合了杭州的历史人文、自然生态和创新基因。三个吉祥物分别取名“宸宸”“琮琮”“莲莲”，代表着世界遗产京杭大运河、良渚古城遗址以及西湖。

“宸宸”名字源于京杭大运河杭州段的标志性建筑拱宸桥，全身以科技蓝为主色调，头顶举世罕见的钱江潮，额头嵌以拱宸桥的图案，展现了海纳百川的时代精神，架起了亚洲和世界人民的心灵之桥。

“琮琮”名字源于良渚古城遗址出土的代表性文物玉琮，全身以源自大地、象征丰收的黄色为主色调，头部装饰的纹样取自良渚文化的标志性符号“饕餮纹”，意寓“不畏艰险、超越自我”，整体展现了不屈不挠的创业精神，鼓舞人们激发生命活力，创造美好生活。

“莲莲”名字源于西湖中无穷碧色的接天莲叶，全身覆盖清新自然的绿色，莲叶头饰以三潭印月为顶，以互联网为径，特色鲜明，整体展现了精致和谐、大气开放的人文精神，传递共建人类命运共同体的期许。

提到的三只可爱的彩虹鸟，分别代表和平、友谊和梦想，是杭州亚运会的形象大使，而不是吉祥物。它们是由中国著名动画导演张光宇创作的，名字分别是“梦想”“友谊”和“和平”。它们以彩虹为灵感，寓意着多元、包容、美好和希望。它们将在杭州亚运会期间，与吉祥物一起，为运动员和观众带来欢乐和祝福。

鸟（比雕）各个世代的配招

鸟（比雕）

进化

超级进化

第六世代之前的种族值

第六世代之后的种族值

超级进化后的种族值

注：A+B表示A和B；A/B表示A或B，且排在前面的是个人比较推荐的。招式的红色字体表示该招式是通过招式学习器学得的；招式的绿色字体表示该招式是通过生蛋遗传学得的；招式的蓝色字体表示该招式是通过NPC教授学得的；招式如果有多种方式获得的，采取个人认为比较容易获得的方式去标识。特性后面加*的表示该特性是隐藏特性，特性为“无”时表示该配招对特性没有太大的要求。以下的配招纯属个人想法，可供大家参考。

第一世代：

招式：影子分身+神鸟猛击/飞翔+睡觉+破坏死光/舍身冲撞

第二世代：

携带道具：锐利鸟嘴/先制之爪/吃剩的东西（剩饭）

招式：影子分身/守住/看穿+翅膀攻击/飞翔+破坏死光+睡觉

第三世代：

特性：无

性格：固执/爽朗

基础点数（努力值）：物攻255，速度255

携带道具：锐利鸟嘴/先制之爪/丝绸围巾/吃剩的东西（剩饭）

招式：影子分身/守住/看穿+燕返/飞翔+破坏死光/舍身冲撞+睡觉

第四世代：

物攻手：

特性：无

性格：固执/爽朗

基础点数（努力值）：物攻255，速度255

携带道具：锐利鸟嘴/先制之爪/丝绸围巾/力量头带/生命宝珠 /吃剩的东西（剩饭）

招式：神鸟猛击/飞翔+羽栖+终极冲击+顺风/影子分身

特攻手：

特性：无

性格：内敛/胆小

基础点数（努力值）：特攻255，速度255

携带道具：木炭/锐利鸟嘴/先制之爪/丝绸围巾/博识眼镜/生命宝珠/吃剩的东西（剩饭）

招式：空气斩+热风+破坏死光+羽栖

第五世代：

物攻手：

特性：无

性格：固执/爽朗

携带道具：锐利鸟嘴/先制之爪/丝绸围巾/力量头带/飞行宝石/一般宝石/生命宝珠/吃剩的东西（剩饭）

招式：神鸟猛击/飞翔+羽栖+终极冲击+自我激励

特攻手：

特性：无

性格：内敛/胆小

携带道具：锐利鸟嘴/先制之爪/丝绸围巾/博识眼镜/飞行宝石/一般宝石/生命宝珠/吃剩的东西（剩饭）

招式：暴风/空气斩+破坏死光+羽栖+自我激励

第六世代：

特性：无

性格：内敛/胆小

基础点数（努力值）：特攻252，速度252，HP 6

携带道具：鸟进化石/锐利鸟嘴/先制之爪/木炭/丝绸围巾/博识眼镜/飞行宝石/火之宝石/一般宝石/生命宝珠/吃剩的东西（剩饭）

招式：暴风+羽栖+破坏死光/吵闹+热风

第七世代：

特性：无

性格：内敛/胆小

基础点数（努力值）：特攻252，速度252，HP 6

携带道具：鸟进化石/锐利鸟嘴/先制之爪/木炭/丝绸围巾/博识眼镜/飞行宝石/火之宝石/一般宝石/生命宝珠/吃剩的东西（剩饭）

招式：暴风+自我激励/磨砺/羽栖+破坏死光/吵闹+热风

第八世代：

物攻手：

特性：无

性格：固执/爽朗

基础点数（努力值）：物攻252，速度252，HP 6

携带道具：锐利鸟嘴/先制之爪/丝绸围巾/力量头带/飞行宝石/一般宝石/生命宝珠/吃剩的东西（剩饭）

招式：自我激励+终极冲击+勇鸟猛攻/飞翔+羽栖

特攻手：

特性：无

性格：内敛/胆小

基础点数（努力值）：特攻252，速度252，HP 6

携带道具：鸟进化石/锐利鸟嘴/先制之爪/丝绸围巾/博识眼镜/爽喉喷雾/飞行宝石/一般宝石/生命宝珠/吃剩的东西（剩饭）

招式：暴风+自我激励+羽栖+破坏死光/吵闹

以上配招为个人想法，可供大家参考，如果有更好的配招可以发在评论上，为大家提供参考（或者私信我也是可以的哦！）

注：配招不仅限于宝可梦官方的正版游戏，其余的改版也是可以进行参考的。发现文章有错误的可以直接在评论区里提出来哦！

常做这2个动作的人，心肺功能都很好！每天1练，强心益肺，通任督

大家周末好啊！

朋友们家里一定有那么一两个印着仙鹤图案的物品吧？说到仙鹤，大家会想到什么呢？作为我国古代神话中仙人的坐骑，仙鹤是一种吉祥之鸟，象征着健康与长寿。

华佗通过对鹤的观察，编排出了五禽戏的其中一式——鸟戏，成为中国传统导引养生术中的一个重要功法。

除五禽戏外，《抱朴子内篇》以及马王堆出土帛画《导引图》中都有类似的功法，通过对鸟禽类的动作模仿，编排出养生动作。

从此，鹤对于长寿的意义不单单只是一种意想了，常练练鸟戏，还真有助于长寿！今天就和大家分享一下鸟戏功法的具体步骤和养生功效。

鸟戏

鸟戏由鸟伸和鸟飞两个动作组成，这两个动作容易记忆，做起来虽不难，但想要做标准，还是需要长期练习。

朋友们可以把文章转发到朋友圈收藏起来，每天跟着文章中的动图一起练鸟戏。

话不多说，我们一起来看一下这两个动作的具体步骤吧！

1、鸟伸

第一步：自然站立，微微屈膝，两手在腹前交叉相叠，掌心向下。随后膝盖伸直，两手上举至头的正前上方，同时耸肩缩颈，身体前倾，尾闾上翘，保持这个动作，停留1秒左右。

第二步：两手交叠着下落，同时微微屈膝。至腹前时，向两侧分开，膝盖伸直，重心放在右腿上，同时双臂后摆，抬起左腿随着双臂后伸。

第三步：左脚落地归位，膝盖微屈，两手至腹前交叠上举，动作同上，但这次重心放在左腿上，后伸右腿。