三七粉什么时间服用效果好？这样吃活血补血，更安全

三七，自古就是一味名贵中药，李时珍曾说：人参补气第一，三七补血第一。三七能解一切血症。因此，三七又有“人参三七”的美誉。近些年来，三七粉挺流行的，很多人都在服用三七粉，这种做法倒并无不妥，三七自古的炮制服用方法里，就有研成粉末服用的方式，因此，对于适合服用的人群，每天吃点三七粉，对身体确实是有获益的，具体三七粉有什么功效，服用时机如何掌握，今天就来为大家简单介绍一下。

三七的功效看似矛盾，其实却统一，三七实际上根茎和花朵都可以入药，但我们主要谈的三七的根茎，三七根茎的主要作用是“活血和止血”，活血主要是指三七具有去瘀血的，改善血液循环，降低血压粘稠度等的功效，三七的止血主要是指三七对于外伤，痔疮出血等方面，有一定的止血作用，正所谓“一切淤血皆破，一切新血皆止。”，因此三七在高血压，高血脂，缓解心绞痛等方面，都有一定的辅助治疗作用。

三七还有另外一大作用，那就是补血，上面所谈到的一些药效是指“生三七”的作用，但熟制的三七则补血功能更强，因此，在我国一些地区，都有为产妇做三七炖鸡的习俗，对于产妇产后补血，身体恢复，有很好的补益作用。

三七粉什么时候服用最好呢？还得具体情况具体分析，根据用途来区分。如果服用三七粉是为了心血管问题，如高血压，冠心病的辅助治疗，那么建议清晨起床后服用，因为通常清晨起床后是高血压冠心病的高危时段，这个时段往往血压升高，而心血管问题发生的几率也会增大，起床后空腹服用三七粉，可以迅速吸收，扩张冠状动脉，改善心肌供氧量，减少心血管疾病风险。

如果服用三七粉是为了调节血脂，或者痔疮止血等方面的应用，则建议您晚上睡前服用，人体的血脂合成在夜间最为活跃，因此，睡前服用，在睡觉期间，三七能够起到活血，减轻血液粘稠度的作用，对于降血脂更有效。

如果是服用熟三七补血的话，则无所谓早晚，佐餐服用即可，就如三七炖鸡一样，佐餐服用三七，对身体会有很好的补益。

至于服用次数的问题，不建议每天吃太多次，一般每日服用1次即可，服用量以1g~3g为宜，温水冲服即可。另外提醒大家一点，三七粉对身体有补益作用，对心血管疾病也有一定的改善和预防作用，但大家一定要把它当作一种辅助治疗手段，切勿不可服了三七粉就停用相关的治疗和预防药物，坚持遵医嘱服药，才是最终的减少心血管疾病风险的最佳办法。

三七粉什么时间吃最好？常吃对人体到底有何好处？

食品，一直以来作为我们日常最基本的食用物质，一方面可以满足我们对于色香味的追求，另外一方面也可以为身体提供较为丰富的营养物质。

食物有不同的种类，每种食物也有不同的营养价值，正因为如此，有些食物（药食同源的物质）总是被各种人赋予上了神奇的功能，比如说您在朋友圈经常听说的“三七”，无论是广播中还是电视上，三七粉总是被大家誉为是一种“神奇养生保健粉”，食用之后对于身体有着抗衰老、通血管、防心血管疾病等神奇的作用，对于这种神乎其神的物质，真的有这些神奇的作用？能吃吗？怎么吃又相对靠谱？

对于三七粉来说，其最大的传说功效就是“止血”和“活血化瘀”，正因为如此，有人把它叫做“血管保护神”，作为一种传统中药物质，其中究竟含有怎样的神奇物质。其实，经过科学实验，我们分离出其中所含的一些物质，具体来看，比如说皂甙、多糖、黄酮等物质；对于这些物质来说，其实并没有多么神奇，在其他普通的植物中也会含有。

而且，对于三七粉来说，之前在2013年就有过学者对其进行了临床研究，最后也得出了相应的结论：这些实验中口服三七并没有降低心血管疾病的发生率，对于心绞痛有一些减轻；而且对于这个实验来说，设计不太科学，参与的人数较小，根本不具备代表性，也就是说科学性不强。

三七，作为一种又被叫做田七的物质，其抗癌的功能物质又被归属到了“皂甙”身上；但其实癌症是一种较为复杂的疾病，和很多方面（生活方式、遗传等）都存在联系；而且这么多年来三七（粉）一直是在心脑血管疾病方面被进行研究，和抗癌这样的“热点词语”并没有太大联系；请您科学看待。

作为中医中的重点药物，想要知道这些具体问题，请您遵循医嘱服用，切不可自行判断并且服用，药物和食物不同，需严格注意其安全性。

三七，并没有您想的那样神奇，请您科学看待、靠谱食用；对于疾病来说，多方面共同下手才可以合理预防，请不要过于依赖某种食物。

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三七粉一天该吃几次？每天什么时间段吃效果好？这些其实都有讲究

大家都知道三七粉泡水喝也是比较好的，给我们的心理带来的帮助也是比较大，特别对于山区这种中药材是我们身体当中的一些非常好的，健康的状态，给我们的身体带来了好处也是比较多，那么三七一天该吃几次才是最好的呢，每天什么样的时间段吃才是效果好啊，这些其实都是有非常多的讲究的，那么到底是什么样子的呢？

三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果?

想要充分发挥三七粉的效果，食用三七粉的时间是比较重要的。一般来说我们在早上吃过早饭后，身体的肠胃开始逐渐进行运转，来帮助身体消化吸收食物，这个时候适当食用三七粉，更有利于人体的健康，因此大家可以在早上吃过早餐，约1个小时后，开始冲泡三七粉食用，这样能够帮助身体补充元气。

此外，根据个人情况不同，每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。一般来说每天吃三七粉的次数在1-3次为宜，如果身体内气血比较虚弱，想要在短时间内帮助身体缓解疲劳，补充体内的气血，可以随着一日三餐服用三七粉。如果只是想提高身体的抵抗力，适当食用三七粉的话，可以早晚各吃一次，来帮助身体巩固元气，促进体内的气血循环。那么在平时食用三七粉的时候，有哪些食用禁忌我们需要多注意呢?

三七粉的几个食用禁忌，你需要多多了解

晚上服用要注意剂量

有的朋友平时白天上班比较忙，晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说，要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比较多，人体容易出现精神亢奋的情况，不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克，否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况，大家在平时要多多留意。

孕妇不宜食用三七粉

女性朋友在怀孕期间，体内的气血比较虚弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕妇如果食用了三七粉，可能会对体内的胎儿和孕妇的健康造成影响，因此女性在怀孕期间，不适合吃三七粉。

感冒的人，不宜食用三七粉

三七粉性微凉，对于感冒的人来说，身体内的寒气比较重，体质虚弱，如果这个时候服用三七粉，可能会加重身体感冒的症状，可能会出现感冒迟迟不好的情况。因此感冒的朋友，可以等到身体感冒痊愈了，再食用三七粉，这样能够更好的提高身体的免疫力，发挥三七粉的效果。

三七粉是一种常见的药材，人体经常食用三七粉，能够很好的促进身体内的血液循环，帮助身体补充元气，三七里含有的皂甙、黄酮类等物质，能够保持人体血管弹性，还能够促进人体排出胆固醇，对于维持体内血脂的稳定是有帮助的。但是大家在食用三七粉的时候，尽量在早上饭后食用，一天的食用量不要超过10克，否则可能会影响三七粉的效果，同时孕妇和感冒的人不适宜食用三七粉，大家在平时要多多留意。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来吃三七粉，保护我们的身体，更加的健康才是最好的，因为这样吃三七粉给我们的身体带来了帮助也是比较多比较大，按照上面所说的这种方法来改善，给我们的身体带来了恢复的工作也是比较多，让我们的生命更加的健康和长久的。