你只关心自己，才以为大家都在看你

你只关心自己，才以为大家都在看你

文 | 雾满拦江

（01）

最近有个视频爆火。

地点：湖北宜昌东火车站。

人物：20岁的妹子一枚。车站工作人员若干，警察若干。

事件：……吵架。

起因：……妹子带了只易燃液压罐，进了站。工作人员要求她出站，处理这枚罐罐。妹子不能理解：我为什么要出去处理这个问题？我就在这里处理这个问题……越吵越热闹。

警察：请你停止这种行为？

妹纸：我的什么行为？

警察：你在公共场所大喊大叫，扰乱公共秩序的行为。

妹子不服，警察第一次警告，第二次警告，第三次……就把妹纸强制拖走了。

拖走之后，妹纸说：我是公众人物。

并正告警察：你完了。

最后的视频，是妹子在审讯室里，不肯穿上鞋子，曰：5000块钱的鞋子，承担不了我的脚。

就是这么个视频。

（02）

后续报道：

妹子毕业于南京艺术学院表演专业，拍过网剧。因此事被拘5日。

媒体称：女演员大闹火车站，威胁民警！

网上的评论，可想而知。

各种愤怒，各种辱骂，各种贬斥。

甚至有人评价称：这种垃圾要是成功了，简直是对这个时代的嘲弄。

……妹子才刚刚20岁，怎么垃圾了呢？这个时代又怎么辣？

（03）

网络对妹子各种愤怒、辱骂、贬斥，甚至斥其为垃圾，大概是把这件事情，当成了道德事件了吧？

或是认为妹子，拍了部网剧，就不知道自己姓啥了，自以为高人一等？

……但会不会，存在着另一种可能？

——这不是个道德问题，而是认知偏差。

（04）

1999年，米国有俩心理学家，一个叫汤姆，一个叫杰瑞……不是，一个叫肯尼斯。这两人花钱找来实验者：来来来，穿上这件超难看的T恤。

实验者：……太丑了，不要穿。

俩心理学家：不穿？把钱给我退回来！

实验者：……算你们狠。

实验者穿上难看的衣服。然后俩心理学家吩咐：去，去那间人多的屋子走一圈。

实验者：不要……

心理学家：退钱！

实验者：……你狠。

拿人钱财，替人丢脸。实验者没得办法，只好穿着丑T恤，去人多的屋里溜了一圈。回来后心理学家问他：嗯，你穿这丢人衣服进去，有多少人注意到了你？

实验者：至少一半人，都盯着人家看，呜呜，我太难了。

俩心理学家再走进那间屋子：诸位，那啥，刚才有个人进来了，你们谁注意到了？

屋子里的人，实际上还不到两成，注意到有个穿丑T恤的人进来。

汤姆和肯尼斯，热情欢呼：OK，那啥，我们发现了聚光灯效应！

（05）

啥叫聚光灯效应？

就是人们太关心自己，因此有种强烈的错觉，感觉全地球人，都在盯着自己看。

这个心理学上的认知偏差，就称为聚光灯效应。

（06）

落入聚光灯效应陷阱，有五种情形：

第一种是高度自卑。

特点是刻意夸大自己的缺陷或不足。比如有个女孩儿，超漂亮，但是她老感觉自己的鼻尖，距离完美有点差距。聚光灯效应上来，她就感觉地球人全都盯着她的鼻尖看，因此陷入高度紧张，认为自己丑陋不堪。遇到有男生表白，她的第一个反应是：我都惨成这样了，为什么还有人恶毒的戏弄我？为什么？

第二种是因恐惧而失常。

新入职的员工，因为过度倾注于自己，并感觉所有人都在盯着自己，就会害怕犯错。越紧张，越是无法控制自己，反而更加频繁的犯错，甚至在绝对不应该犯错的地方，也错到一塌糊涂。

第三种是放弃努力。

有些孩子，沦为聚光灯的牺牲品。他们不肯努力，却假装自己很聪明，以期获得“这人很聪明，只是不肯努力”的印象。然后他们就停滞在这种假相中，甚至年纪老大，还在自欺欺人。因为他们总感觉全地球人类都盯着他，所谓不肯努力，实际是不敢努力，生怕一努力暴露出自己并不聪明的事实。

第四种，是将普遍性规则，误解为针对自己。

比如湖北宜昌火车站的闹事妹，易燃液压缺罐之类的规定，并非是针对某一个人。火车站的工作人员，每天看着无数人来来往往，累都累惨了，哪有闲心专门找某个人的麻烦？但闹事妹的聚光灯效应情结发作，感觉车站工作人员专盯着自己，让自己好没面子。又感觉所有人都感觉工作人员让她没面子，急怒之下，就吵了起来。

第五种，认为自己的委屈，全地球都知道，所以表现为怪异的攻击行为。

这种怪异攻击行为，就是闹事妹被强制之后，悲愤的说的那句话：

我也算是公众人物！

你完鸟！

——公众之所以愤怒，是认为她这样说话，是将自己凌驾于法律之上。是一种道德瑕疵。

但不排除另一种可能，就是妹子陷入聚光灯效应。

如果是这样的话，那么她的心理活动应该是这样：哇，地球人都看到了车站工作人员，专门针对我。地球人，你们要记下这一刻！记下我所遭受的屈辱！哇，地球人都看到了警察，居然帮着车站工作人员针对我。我好歹也是演过戏的，多少算是个公众人物。地球上各位大哥，你们都看清楚了吧？他们这样专门针对我，你们看清楚了吧？

——她坚信，地球人都看到了她所遭受的针对性不公。

——所以她才说出：你完了！

——之所以说出这仨字，只是因为，她认为地球人都感受到了她的委屈，都会替她鸣不平。而非一种地位意识。

（07）

从自卑、恐惧、不敢努力，直到误解规则，乃至最后的怪异性攻击，其实是聚光灯效应形成的延续心理机制。

心理学家瞎猜——真的是瞎猜。科学研究第一步，就是大胆瞎猜——瞎猜说，聚灯光效应，是来自于远古时代的自我保护机制。

太古年间，大家以群落的方式，抱团取暧。如果有谁被盯上了，那是极危险的事儿，因为那意味着你将被逐出部落，流落荒野，会被剑齿虎之类的猛兽叼走。

所以古人小心翼翼，生怕自己不够优秀，因而形成自卑心理。自卑带来恐惧，恐惧引发假装很聪明，却不敢真正努力，害怕暴露出自己并不聪明的事实而被赶走。当这些招术全失效，就会高度紧张，认为部落的普遍性规则就是针对自己，进而失去理性的攻击。说透了，就是当时环境太恶劣，逼得大家神经了。又因为恶劣环境持续太久，这种不正常，久而久之，形成了人类普遍性的正常心理。

（08）

我小时，去看一位极红的女明星歌舞秀。

震耳的音乐声中，女明星出场了，大长腿，超短裙，手拿着麦克风，嘣咔嘣咔跳动。她跳得来了情绪，边跳边后退，不曾想后面有个障碍物，女明星脑后没长眼，哄哟一声，向后栽倒，脑壳戮地下，短裙翻过去，两条大白腿冲天，还踢腾着。

数万人剧场，发出一声巨大的哎哟。

然后是一片死寂。

出丑了，所有人都紧张的看着女演员，看她咋个整。

没想到，女演员自己笑了起来，她一边笑，还一边打了障碍物一下，若无其事的继续蹦跳。

霎时间现场掌声如雷。

——公众，对于厚皮人士……不是，对于正确解决问题的人，从不吝惜掌声。

（09）

该如何走出聚光灯效应？

就三步：

第一步：你要认识到，所有人，关注的只是他自己。

哪怕你当街杵倒，屁股朝天，大家的感觉，最多是“好惨一女的”，然后转过头，继续沉浸在他自己的伤心事儿中。

第二步：你不当回事儿，就不是事儿。

即便是规则真的只针对你，但你不当回事，对方就无计可施。除非你错把普遍性规则，解读为只针对自己，这才是桩烦。

第三步：笑是化解尴尬窘迫的灵药。

比如湖北宜昌的吵架妹，如果她对此事哈哈一笑，或是歉意一笑……那咱们这篇文章，就写不成了。

所以说呀，如果你不能够正确解决问题，就会成为别人的谈资。而当你突破认知偏差，才会活得轻松写意。

（10）

认知不足，会带来烦的。

轻焉者无事生非，重焉者被人家讥评为道德缺失。

所以我们需要认识自己，认识人性的偏差。需要在尴尬窘迫时放声大笑，学会自嘲，以应对非常态的情形。

认知不足的人，出门坐个车，都会被拘5日，至凄惨还要付出更重的事业代价。而当你获得明犀的认知，与别人相比，其实也没有什么稀奇之处，只不过你的事业会简单平顺，至少你去见客户，不会走半路被逮拘留所去。所以我们常说，幸福的人生都是相似的，因为简单，所以平凡。因为顺利，所以乏味。而那些不幸福的人生，有的在火车站被强制，有的在地铁站被拘留，有的在飞机场被按倒，真的有点寸步难行的意思。我们人生所有的蠢，所有的认知不足，最终都会表现为经济账单，让我们频繁的支付。当这种支付超出我们的能力，人生就沦为一场悲剧，沦为别人的谈资。我们不能这样糟蹋自己，一点点的学习，一点点的努力，一点点的纠正，每当我们克服了人类天性中的一点不足，我们的人生，就会向前一大步。军队向前进，生产长一寸。直到走到认知的自由境界，那里，才是我们此生的安居之地，才是我们生命追求的价值与意义。

（*本文图片均来自于网络）

你只关心你自己 是个什么梗 澳大利亚袋鼠

你只关心你自己，一个一堆废话的网络热词。

该词来源于的一个段子：或许吸血鬼是为了摄取维生素D而吸血，因为他们不能晒太阳。你有想过吗？你只关心你自己！

你只关心你自己的梗，一般格式是一段废话加上最后“你想过吗？你只关心你自己”，多用于水帖或指责他人冷漠。

其中以澳大利亚袋鼠流传最为广泛，其文案为：

你说得对，但是乌拉圭的人口有345.7万，同时，仅澳大利亚就有4700万只袋鼠。 如果袋鼠决定入侵乌拉圭，那么每一个乌拉圭人要打14只袋鼠，你不知道，你不在乎，你只关心你自己。

后续还有一些其他变种文案，例如：

1、你知道吗，乌拉圭的人口有345.7万，同时仅澳大利亚就有4700万袋鼠，如果袋鼠决定入侵乌拉圭，那么每—-个乌拉圭人都要打14只袋鼠。你不知道，你不在乎，你只关心你自己。

2、你说得对，但是梵蒂冈人口只有801人，同时仅女权吧就有17.8万只极端女拳带师。如果拳师决定入侵梵蒂冈，每个梵蒂冈人要打222只拳师，你不知道，你不在乎，你只关心乌拉圭。

3、你说得对，但是北苏丹人口只有2人，同时仅澳大利亚就有4700万只袋鼠。如果袋鼠决定入侵北苏丹，北苏丹去梵蒂冈请外援，梵蒂冈去乌拉圭请外援，每名士兵依然得面对14只袋鼠，即使艰难取胜，北苏丹与梵蒂冈都可能灭亡。你不知道，你不在乎，你只关心梵蒂冈。

有点套娃的意思。

你最大的魅力就是什么都不在乎

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最近看到罗翔老师的一句话：

“当人最有魅力的时候，是邻里的一切

当人和事都不在乎的时候。”想一想，就是这个原因。

当你沉迷于某件事时或者被别人吊死，总是有点异想天开，有点洒脱，人的魔力会降低。其实按照别人的看法，这一切都是我们无法控制的。

虽然不操纵我们，他们来了又走。当你有勇气不在乎。只关注你自己你的光芒

直到那时，它才真正开始绽放，你命运的聚光灯，从那一刻起，你就闪闪发光。

01

如果你不怕失去

你害怕失去青春

这些皱纹是你的弱点

你害怕失去你们的关系吗？

那个再见是你的痛苦。

但如果你不怕失去

那么就没有什么可以威胁到你了。

演员陈今在和鲁豫约会时说道，

我不被任何想法所动摇

比如说，该结婚了，该结婚了，

是该生孩子的时候了，不是该生孩子的时候了

您在哪个阶段失败了某项特定任务？

59岁的他坦言：

你现在的生活方式是最自然的。

鲁豫问陈今：

你现在最害怕什么？

陈进说道：

我不怕失去任何东西

我认为失败和胜利是同时发生的。

陈金虽然没有结婚，但是她也有孩子了。

他显然失去了所谓标准生活的完整性，

但对于她来说，收获远大于损失。

失去了友谊和安全，

但为了换取她无价的自由，

以及自由赋予她的巨大自由。

记得弘一法师曾经说过：

“不要害怕失去，

你失去了什么

它不属于你。

不要害怕受伤

会伤害你

一切都是你的失败

盛世三千，渺小浮云，

问题数不胜数，想想就阳光明媚。”

该走的人想留也留不住

那你不妨放开，

只要心中有决心，失去的也会得到

然后留下来等待

真正属于你的东西

在不久的将来它一定会到来。

想一想然后休息

未来生活，

只有自然与和平。

那些不怕失去的人

这是沉重的智慧

只是换来了生活的安逸。

02

如果你停止战斗

《世说新语》中有一个小故事：

说起一个叫尹鸿桥的男人，

尊敬的任玉章知府，

临走前，其他村民也向他要了

寄了一百多封信，

但尹虹桥却走到了一半，把这些字母扔进水里还说：沉者自沉，浮者自浮。

我殷红桥可能不是邮递员。

看到这一幕，有人笑了：

有人抱怨他鲁莽，

我想如果这些字母是一个人

不可避免的生活批评，

这是八卦

那么你就有勇气

立刻把他们全部扔出去。

如果这让你感到困惑，

是生活给你带来无数的问题，

然后你就可以屏住呼吸

等待命运的回答

而不是这一刻

他只是对此感到不安。

现在很多人讲“内耗”，

产生内耗的原因其实是

在这个节能的世界里，

你花费了太多的精力

并且能量缺口必须被填补，

所以我们必须向内看。

太急于证明自己

所以你下定决心

起到说服别人的作用。

随着时间的推移，

你忘记了你想要什么。

我太在乎别人的想法了。

别人的赞扬和责备，

它可以直接影响你的心情。

很久以前了

每走一步都要向左和向右看。

所以现在就停下来

真正成熟的男人

启动时无内摩擦。

有一天你会发现

别人怎么想真的并不重要

如果你不介意的话

反复吃

人活着，不是太累了吗？

03

除非你强迫它

美丽的人，

他们都有着共同的气质，

就像顺其自然一样，

也对目前的状态感到满意，

小如关系

人生有什么机会

他们既不坚强也不坚定，

当一种关系产生时，它就会累积；当关系消失时，它就解散了。

曾士强

一字提示

他说人与生俱来的生命计划，

如果按照后天的人生规划，

他可能会在有生之年死去

他顺利地完成了任务，

否则，会有很大的挫败感。

这样你就能慢慢体会到

你为什么要这么努力

为什么我感受不到成就感？

那么你应该知道自己做错了什么。

你这辈子从来没有这样做过。

聪明人察觉到这个信号后，

我不会问为什么过程不顺利

或者为什么结果不令人满意，

他们决定放手

随它去吧

他们很清楚

在真正的命运到来之前

你可以随时离开。

我很同意一句话：

“有些路是无法通行的，所以你不必强迫它们。

有些人不得不说再见，他们不必留下，

生命还活着，这才是最重要的

找到你的位置

不执着本身就是最大的满足。”不要紧张，除非你强迫自己，

不计得失，不计过往，唯有云淡风轻柳暗花明。

也许我们也应该分散注意力

与其去追求一件事，

为什么不去度假

问一朵花它的心情。

04

当你不关心一切的时候

如果你什么都不重要

不管别人怎么说

并且不会打扰你走路的方式

不管别人怎么说

因为它不会影响你的心情。

这种冷漠

不是冷漠，是冷漠，

而是尽力做好自己的事情，

从现在开始，你不能再质疑未来是好还是坏。

这种冷漠

令别人不悦的是你的清醒，

这也是您对自己的信心。

虽然并不完美，

你们真的很重视并认可对方，

所以，你的美丽和魅力

自然就会出来的。

愿你有足够的自信，

愿你有勇气面对一切困难

人生归根结底是为自己而活。

谁这么关心

不管怎样，你就是最有魅力的。

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