女生的3个小秘密，99%的男生都不知道

女生私密的3个小秘密，99%的男生都不知道。

第一个就是Y道口和尿道口，不是一个出口，女性的包括尿道口、Y道口和肛门入口，三个口毫不相干，尿道口位于耻骨联合下缘和Y道口之间，在Y蒂下方是一个不规则的椭圆小孔，而Y道口位于尿道口的正下方，千万不要搞错了。

第二个呢就是女生的第一次不一定会见红，很多男性会通过女性初夜是否出血来判断是否，那一定是不对的啊，对于有些膜肥厚、孔径较大，出血量就会很少，甚至完全不出血

最后一个，也是很多人的误区，女性没有绝对的安全期，我们女性呢排卵期会受到很多因素的影响，排卵是有可能发生在任何一个时期的，所以女性朋友们，一定要做好避孕措施，不要抱侥幸心理哦~

为啥有些女生胸部柔软像面包，有些却硬得像馒头？硬块是癌吗

“为啥有些女生胸部柔软像面包，有些却硬得像馒头？”

“为什么胸部里面会有硬块，很担心是不是乳腺癌。”

“有时候胸部会变硬正常吗？是不是癌变了？”

.....

后台收到了很多关于胸部的提问，是一位女性的重要代表部位，很多人都希望它能变大变柔软，但是现实却总是出现各种各样的问题。

的外观是由、乳晕以及皮肤构成，而内部则是由脂肪、纤维结缔组织、腺体以及导管组成。很多人不知道，其实可以分成三种类型：

1、乳腺致密型

乳腺占的大部分被称之为乳腺致密型，该类型的乳腺在青年女性身上较为常见。

2、脂肪型

脂肪占大部分的被称之为脂肪型，大部分绝经后女性的会变成脂肪型，脂肪多了手感也就较软。

3、中间混合型

内腺体和脂肪的数量介于上述两种类型的中间，被称之为中间混合型。

一些女性的逐渐变得柔软可能是两个原因所致，包括脂肪增加以及年龄增加。人在长胖了之后胸部的脂肪会增加，自然会变得柔软。女性在年龄大了之后。胸部内的乳腺组织逐渐萎缩，也会让胸部软绵绵失去弹性。

一些女性在生活中会发现自己的突然变硬了，十分害怕是疾病因素所致，但检查后却没发现问题，哪些原因会导致女性胸部变硬呢？

1、经期影响

女性月经来临之前，体内的雌孕激素水平会达到巅峰，继而让乳腺增生、间组织水肿，胸部会发硬，甚至于有些会有明显的硬块出现。

2、性生活影响

在同房过程中，女性的也会充血鼓胀，手感会比平常更硬一些，在房事结束后即可恢复正常。

3、生理性涨奶

这种情况多会出现在产后一周左右，双侧会变硬、胀痛，很多女性的双乳会发硬，皮肤非常紧绷，一触碰就痛。这是因为产后女性的血液、淋巴会大量汇集在，继而导致的水肿。

有些女性在日常生活中，也会有硬块的存在，或许也担心是不是乳腺癌造成的，其实也无需过于害怕。

湖南中医药大学第一附属医院乳腺科副主任胡金辉教授表示，引起内出现硬块的原因有很多，这几个原因很常见。

1、乳腺增生

乳腺增生所致的肿块最为常见，增生所致的肿块大都不规则，质地较为柔软。通常还会伴有疼痛，在月经前期疼痛感会加剧、肿块变大，经期结束后即可得到缓解，甚至是消失。

2、乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤所致的肿块多为规则圆形，质地一般很有韧性，具有很大的活动度，与皮肤直接没有明显黏连，且不会有明显疼痛。

3、乳腺炎

乳腺炎可发生在任何阶段的女性身上，在哺乳期女性身上相对多见。处于哺乳期的女性由于乳汁淤积，继而会导致胸部内出现肿块，肿块会有明显的压痛感、质地坚硬，在乳汁通畅之后症状即可缓解。

4、乳腺癌

乳腺癌引起的肿块在早期一般不会有明显的不适感，肿块较为不规则、质地坚硬、边界不清楚、活动度较差，随着病程的发展局部皮肤会有橘皮样、酒窝征改变。

当发现内存在异常的肿块后，需要及时前往医院咨询专业乳腺外科医生，并在医生指导下进行B超、钼靶、乳腺MRI等检查来明确肿块的性质，即便是不幸患病也能做到早发现早治疗。

一些人在日常发现内存在肿块后，会去一些保健场所通过按摩的方式来缓解，这个方法真的靠谱吗？

答案是不可以，女性的乳腺体组织周围有许多的纤维结缔组织，在按摩过程中会让局部血液循环速度加快，局部所获得的营养成分更多。对于肿瘤患者而言，按摩反而会促进癌变。想要消掉硬块，真正的办法是及时去医院进行检查。同时在日常要减少摄入富含雌激素的食物，保持积极乐观的心态。

建议女性在生活中每个月都要进行自查，在洗澡的时候可通过手掌触摸来感知内是否有异常的包块，一旦发现异常及时就医。#头条创作挑战赛#

参考资料：

[1]《有肿块不用慌！这7种情况是正常的》.健康南山.2017-12-20

[2]《【科普】胸如磐石，哺乳期生理性涨奶怎么办》.泉州市妇幼保健院儿童医院.2021-08-05

[3]《有肿块，是乳腺增生还是癌？一文教会你区分》.湖南中医药大学第一附属医院.2020-08-28

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胸部缩水怎么办？5个动作减脂还能丰胸，让胸更挺拔！

拥有：挺翘、聚拢、饱满的完美胸型是很多MM的梦想!然而正在减脂 减肥的女生，最害怕担心的是：减脂会瘦胸！！胸部缩水怎么办？！！

如何减脂不瘦胸？如何健身可以增加cup？让胸部更挺拔 变大 变紧实力的方法。

首先，诚实的告诉大家，减脂减肥胸部确实会随全身脂肪的减少而缩水一些。

减脂是全身性的减去脂肪，没有局部减脂，减脂是全身性的有氧减少，伴随了脸变小，胳膊，腿变细，胸也会减去多余的赘肉。

但是！但是！但是！我们可以通过“胸部力量训练”女生天生脂肪含量高，配合适当胸部力量训练，让胸大肌更发达，那么我们的胸就会变挺，变聚拢，不会缩水，会增加胸肌厚度，基底变后 ，挺翘，变的更有曲线。

如何做起？除去先天遗传，后天我们可以通过 科学的很多方法 来让胸部更好看挺拔。

有效增加胸肌厚度，罩杯变大大。

⒈跪姿俯卧撑

激活胸部，让之后的胸部塑形运动更好的找到发力点刺激胸部。

女生直接做俯卧撑会不标准，做不起来，所也可以做这个改良半式俯卧撑。动作和常规俯卧撑一样，后面膝盖跪着可以支撑借力。

要点：上手和肩同宽，收紧核心，身体触地后迅速起来

感觉：下落到最低点时，胸部有轻微拉升感觉，胸部发力。

数量：15*4

⒉上斜俯卧撑

在家可以用凳子 沙发，在健身房用哑铃凳

要点：挺胸直腰部，和俯卧撑同理

感受：这个动作挺吃力的 真的 哈哈

数量：15*4

⒊小哑铃平地飞鸟

防止胸部外扩＋减少副乳

要点：手肘打开，手臂略弯曲，速度不用过快

感觉：感受胸部收缩发力，最高点胸部有挤压感。

数量：15*4

⒋哑铃卧推

在家躺在瑜伽垫上，在健身房在哑铃凳上

要点：不拱背，手臂和胸90度，向上推举

感受：感受胸部发力，想像正在更聚拢ing，变大大 ，害羞脸。

⒌腿高位俯卧撑

在家找一个沙发或凳子放脚，俯卧撑的进阶版本

这个动作不仅可以练到胸部，还可以锻炼手臂，甩掉拜拜肉。非常考验手臂力量，多多练习，不难掌握哦

数量：12*4（按照自己的承受可以调整）

通过上面的动作 增加胸部厚度，挺拔聚拢胸形，接下来就是关键的拉伸了，让胸部肌肉放松。

要点：一边弓箭步在前，上身体前移左右拉伸

感受：胸部有拉伸感

时间：持续15-20秒

上面的8个练胸动作，每次可以选5个，每个每组练12-15个，一共练4组，

每周练1-2次，完美胸形等着你哦

除了上面科学锻炼外，还要注意饮食，通过节食瘦出来的肯定不是美胸，锻炼消耗很多体能，要多补充蛋白质类食物，还有脂肪。