冰球（体育）名词解释（一）

冰球（体育）名词解释

1.重心高度：总重心与冰面的高度。蹬冰时重心高度要保持恒定

2.时间延阁：从刺激到反应经过神经介质需要一定的时间。

3.踏步式着冰:大腿高抬小腿屈快速后落，支撑腿在重心的后面着冰，以增加冲量。与短跑起跑相似。

4.增大冲量：运动中增加力量缩短时间冲量就大。如：加快摆腿和蹬腿速度。

5.滑幅：一次蹬冰加滑行距离。影响滑幅的因素有摆和蹬冰腿的幅度、角度和方向。

6.节奏：动作的速度，幅度，用力的强弱，时间的长短，肌肉的紧张与放松等方面所表现出的时间间隔是节奏形成的基本条件。

7.动态：滑行整个过程中，没有静止支撑或停顿，重心始终是在左右和前后移动，肌肉始终处于交替的收缩与放松等。

8.垂直轴：与身体纵向平行的轴叫垂直轴，运动中很少有与冰面垂直。

9.矢状轴：与人体前后方向一至叫矢状轴，运动中很少有与冰面平行。

10.额状轴：与人体左右方向一至叫额状轴，运动中很少有与冰面平行。

11.联合轴：介与上面三个轴的中间轴叫联合轴，人体大部分运动都是绕着不固定的联合轴转动，而且轴的方向和角度在随时变化。

12.猎狗式：起动时，躯干大幅度的左右扭转，加大功率，增加支撑反作用力，虽然消耗能量较多，但水平分力也较大。

13.惯性滑：滑行冰面与刀的摩擦力较小阻力小快速蹬冰滑行之后，肌肉处于放松状态，可借助原来的动量自由滑行。

14.倒体：借助身体重心向侧倾斜，冰球的倒体较小。

15.相向运动：滑冰时由于支撑点摩擦力小，远侧支撑不稳固,肌肉在收缩时起止点有积极接近的趋势。

16.冲滑：蹬冰时在踝关节以下直至大拇脚趾爆发式蹬离冰面。

17.重力矩：滑行时重心总是在左右移动并产生重力矩，它等于重力臂×体重。

18.支撑滑行：单双脚与冰面保持接触的滑行。

19.疾跑：在起动前几步，腿高抬近落，重心远离支撑点，人体前旋（顺时针），即有前倒的趋势。

20.跑着冰：只有单脚支撑和腾空自由滑行时间少而蹬冰和腾空时间长，着冰时产生较大的冲量。

21.倒踝：支撑时冰刀没有与大小腿纵轴的作用线相垂直，出现内收或外展。

22.飘过或滑过：蹬冰时脚的冰刀速度没有重心移动的速度快，出现了蹬冰没有用上力。

23.划冰：蹬冰脚离冰时刀尖向下用力过猛，没有向外旋和外展，出现划痕较深，产生阻力。

24.刮冰：着冰时冰刀与运动方向不一致冲力大，产生阻力的现象。

25.头领先：滑行转体时头部要先转动产生动量之后传递给躯干。

26.踩住冰：滑行中重心是随时变化但作用线要始终与冰面垂直，否则就产生旋转力矩，影响动作的质量或无谓的消耗能量。

27.向心力：转弯时重力矩加上有关肌肉收缩共同给予支撑点的支撑反作用力共同道理向心力。

28.水膜：滑行时冰刀与冰面接触的瞬间，冰温升高冰溶化成水，因此冰刀是在水上滑行，所以阻力较小。

29.冰痕：蹬冰、停刀或高速滑行中画弧等，冰刀较深地切入冰面溅起冰花，阻力大留有痕迹，不产生水膜，使滑行减速或停止。

30.附着冰：蹬冰的瞬间，冰刀与冰面之间处于静止状态，此时蹬冰力完全作用在冰面的支点上，增加蹬冰的效果。

31.骨盆运动：所有的髋关节运动和腰椎的转动都是骨盆在运动，所以我们把二者的运动都用骨盆运动来代替。

32.核心力量：所有起或止于骨盆上的肌肉、柔带、筋膜、关节囊及其缔织它们能使骨盆运动或固定。

33.鞭打动作：运动中从骨盆（鞭根部）开始发力逐渐向两侧传递（动量叠加）直到末端（鞭稍），如同鞭子一样，质量最小速度最快。

34.头（腿）动量传递：双杠的屈身上和直角上举腿收腰，再向前下方大幅的（支点和头形成力矩加大力矩）打腿后的突停而腿和躯干屈的角度基本不变，打腿带动上体直立。冰球的画弧骨盆和躯干的相向运动后大幅度（增加半径）的转送带动脚的旋转是同理（动量传递）。

35.静力支撑：单双腿支撑下肢的三个关节及脚趾在支撑体重时有关肌肉保持等长收缩，此时消耗能量较多易疲劳，如画弧和垫步等。

36.控制大腿下落：滑冰时脚着冰前摆动腿要速下压但是在接触冰面前的瞬间要突然控制下压速度以达到轻抚冰面减小着冰时的冲量（跑步和跑滑要一直快速下压增加着冰的冲量）。

37.代偿性训练：用其它项目训练如：球类、体操、游，泳、游戏、理疗、田径等体育项目手段的训练。发产生正迁移。

38.扼杀爆发力：屈腿走、像皮筋、负重深蹲起、5RM以下、慢推杠铃、周期性速度耐力等都对爆发力的发展不利。

39.黄金分割线：数字0.618被认为是黄金分割数，如最大摄氧量、最大心率、最快滑行速度和蹬地力量都可以乘0.618得出的数字，就是一个最佳的科学训练数字。

40.增阻训练：在力量训练中，随着动作的开始到结束，阻力逐渐增加速度逐渐减慢。

41.减阻训练：在力量训练中随着动作的开始到结束阻力逐渐减小，速度逐渐加快。

42.冰感:冰上运动员对冰面适应的一种综合知觉。刀刃与冰面一接触，压力就会通过脚底肌肉、韧带与关节感受器转换成相应的感受区转化为初步的感觉。同时冰面的光滑程度等情况也会通过眼睛和大脑皮层的视觉区产生相应的视觉传递给大脑。