守门员必须要了解的几种扑救方法及注意事项

大家好，给大家介绍几种扑救的方法和注意事项，希望大家喜欢。

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第一步：将身体置于球前和球呈一条直线，两腿分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体前倾重心向前，头保持稳定，眼睛盯着足球。

第二步：躯干从腰部向前弯曲，胳膊展开，肘部弯曲，前臂和内收的肘部在一条直线上。一旦球接触到手和前臂，要立刻卸力，像口袋一样揽入怀中。

第三步：随后调整脚步吸收球的力量，在这个过程中，球始终要和身体呈直角。

图1-半高球扑救示范

第一步：头和眼睛盯着球，注意力集中，忽略其他队员。双手向上在头部正前方展开。手掌朝下手指分开接球。

第二步：一旦抓住，快速用胸部将球护住。

第三步：门将在接球时要清楚地和防守队员沟通。高声喊出“我的”提醒队友或宣示主权。

需要考虑的几点因素：

1.球的距离；

2.球速；

3.天气的影响，比如风、雨、阳光等等；

4.对手的实力；

5.最后几步要准确。

图2-等高球扑救示范

第一步：头和眼睛盯着球，注意力集中，忽略其他队员。双手向上在头部正前方展开。手掌朝下手指分开接球。

第二步：一旦抓住，快速用胸部将球护住。

第三步：门将在接球时要清楚地和防守队员沟通，高声喊出“我的”提醒队友或宣示主权。

需要考虑的几点因素：

1.球的距离；

2.球速；

3.天气的影响，比如风、雨、阳光等等；

4.对手的实力；

5.最后几步要准确。

图3-过顶球扑救示范

如果不会单脚起跳，就不能有效地处理高球或者传中球。

需要考虑的几点因素：

1.球的距离；

2.球速；

3.天气的影响，比如风、雨、阳光等等；

4.对手的实力；

5.最后几步要准确的；

6.最后一大步应该是最长的，非起跳腿应该抬起提供向上的动能，同时还能保护自己；

7.手臂摆动和膝盖抬起要同时进行。

8.头和眼睛盯着球，注意力集中，忽略其他队员。双手向上在头部正前方展开。手掌朝下手指分开接球；

9.一旦抓住，快速用胸部将球护好；

10.门将在接球时要清楚地和防守队员沟通，高声喊出“我的”提醒队友或宣示主权。

图4-处理传中球示范

主要有三种扑救方式：

1.在对手射门之前实施扑救。一般用在对手还没有控制好球、失误、渗透性传球但是传过了的时候，对门将有明显的优势，至少60%以上；

2.在对手起脚射门瞬间实施扑救。一般是50/50球；

3.射门之后再实施扑救，一般发生在门将拖延对手进攻节奏，封死角度，扩大防守面积， 迫使对手射门的时候。这种类型的扑救一般是被动的，一般情况下球又快又低，还很接近门将。

这三类扑救共通的要素：

门将必须要快速思考、快速反应。

必须判断对手接近的速度，尽可能缩小角度。

控制身体脚下要灵活并保持平衡。

肩膀和头向前。

接近球时要尽可能放低身体。

勇敢无畏。

注意力集中在球上。

图5-低平球扑救示范

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

第三步：门将要和防守队员进行有效沟通。

图6-伸手挡球示范

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