女人吃西洋参，至少有6大好处！

西洋参五加科草本植物，原产于美国北部到加拿大南部一带，以威斯康辛州为主。

【性能】味甘、微苦，性寒。能补气，养阴，清火。

【用途】用于气虚津亏，体倦乏力，口渴咽干；阴虚火旺，烦热咳嗽，或痰中带血。

西洋参含有丰富的皂苷、多糖、硒元素，以及人体所必需的16种微量元素和17种以上的氨基酸、多糖、多肽及多种维生素等。

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西洋参对女性的益处

1抗疲劳、增强免疫力

经试验研究和实际使用证明，西洋参可以明显提高机体耐力，具有显著增强体力、精力作用，使疲劳得到全面的恢复。长期服用有助于增强机体免疫能力。

2抗衰老

西洋参含有的皂苷和多糖成分能降低体内过氧化物质，提高皮肤的吸氧能力，美白肌肤，保持青春。并通过其抗氧化、清除自由基、降低代谢率等作用来实现延缓衰老。

3调理肾阴虚

女性一旦肾阴虚，就会精神疲惫、腰酸腿软、皮肤暗淡等，还容易引起月经量少、卵巢早衰、更年期提前等症状。西洋参补气养阴，清热生津，可有效的调理女性肾阴虚，改善女性亚健康症状。

4保护心脑血管，预防心脑血管疾病

西洋参皂苷Rg2有较强的扩张血管作用，对防治冠心病很有帮助。并且，西洋参中含多种必要氨基酸和微量元素，在减轻及缓解血管内凝集、防止动脉粥样硬化、降低血脂、促进胰岛素释放中起辅助作用。

5保护肝脏器官

西洋参中含有丰富的硒元素。而硒元素被誉为“肝病的天敌”、“病毒的克星”。大量的流行病学研究表明，肝是人体内硒浓度最高的脏器，肝炎患者体内普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。

6辅助治疗糖尿病

西洋参有降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢的作用，能够很好辅助治疗糖尿病。

从生理上来说，女性是比较容易营养流失的，更应该注重日常身体补养。

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这几款西洋参滋补保养食疗方，爱美的朋友们可要记住啦！

1、西洋参活力美人汤

【材料】西洋参10克、枸杞5克、红枣10粒、莲子5克、芡实3克、上鸡半只，姜片和酒

【做法】所有食材洗净放进锅内，加水用小火烹煮30分钟。

【功效】调养气血、增强免疫力，提升体能，使人充满活力。

2、西洋参甲鱼汤

【材料】西洋参10克，甲鱼一只约500克，红枣8粒，姜片

【做法】

1、西洋参片、红枣、姜片等洗净备用；

2、甲鱼斩件焯水，加入西洋参片、红枣、姜片等炖煮，熟后调味即可。

【功效】补气养阴、清火除烦、养胃。比起人参来，西洋参由于品性更为温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

3、西洋参乳鸽汤

【材料】西洋参片5克，乳鸽一只

【做法】

1、乳鸽、西洋参片洗净；

2、将西洋参放进乳鸽腹中，将乳鸽放在炖盅内加水炖煮1小时即可。

【功效】益气补虚，生津止渴。对于女性产后气血亏虚，口渴欲饮，气短乏力及血虚经闭、痛经等症都有改善。

4、西洋参玫瑰花茶

【材料】西洋参片3克，干玫瑰花3克

【做法】西洋参和玫瑰花洗净，开水冲泡十分钟即可饮用。

【功效】美容养颜，活血化瘀。西洋参搭配玫瑰花泡茶常饮，有美容养颜、活血化瘀、清心解忧的功效，可留住青春，减缓衰老，是办公室上班女性最爱的饮品之一！

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西洋参对月经有没有影响 好坏影响都有

女性在月经期间是要特别注重保养的。那么月经期间吃西洋参有没有影响呢？

月经期间需要特别保养，在吃的方面需要特别注意，因为只要吃错了东西，就容易出现不舒服的问题，甚至给身体带来损耗，不利健康。生活中人人都知道西洋参是好东西，女人们吃它的益处可多了，但是经期作为特殊的时候，不能乱吃，因此，有人问西洋参对月经有没有影响？

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西洋参对月经有没有影响

当然有影响的，而且影响可大了，不管是经血量少还是经血量多，经期吃西养参都会有影响，当然，影响有好有坏，具体的如下：

1、经血量少的女人吃西洋参，适当吃有益处。

如果你来月经的时候，经血量比较少，而且总是出现推迟问题的话，那么适量吃西洋参则能够补益身体，促进身体血液循环，从而改善月经推迟的问题，帮你恢复正常的月经量，改善月经不调。

2、经血量大的女人吃西洋参，问题会加重。

因为这种中药材具有活血之效，吃它能够促进血液活力，同时又富含植物雌激素。若是在经血量大的女人吃它的话，就会造成经血量变得更多，也就是使得问题加重。

除此之外，还可能出现月经提前的问题，造成你出现月经不调。

不过为了健康着想，在经期还是不要吃西洋参比较好，避免出现经血量变大，月经时间的问题。此外，由于西洋参性寒，经期吃它容易造成痛经。

月经后西洋参的吃法

女人们想要吃西洋参的话，建议在月经过后再吃，这个时候吃能够补益流走的经血量，帮助滋补身体，还能改善贫血问题，对健康有益处。其中，在月经过后，可以用西洋参搭配其他食材制作成美食食用。

1、水鸭西洋参汤

所需用料：1只水鸭(购买后让商家帮助宰杀处理)，适量的西洋参、荷叶、无核红枣和姜片。

制作方法：

A、将水鸭清洗干净，尤其是腹腔位置必须将血水冲洗干净，洗好后切成小块备用。

B、然后烧好一锅开水，再将鸭肉块放入锅中氽烫几分钟，之后捞起来用清水冲洗干净备用。

C、之后将锅洗好，冲洗倒入开水，加入鸭肉块及其他材料一起炖煮。

D、最后等到鸭肉熟烂以后，就可以起锅食用了，建议炖烂一点吃比较好下口。

2、乌鸡西洋参汤

所需用料：1只乌鸡，适量的西洋参(最好是已经切成片的)和红枣。

制作方法：

A、将乌鸡宰杀，并且斩成小块备用。

B、然后将红枣外皮洗好，再将其剖开挖掉外壳，只留下枣肉备用。

C、之后将乌鸡肉、西洋参、枣肉一起放入锅中，加入几碗清水开大火炖煮至沸腾。

D、汤水沸腾之后，再用小火炖上2~3个小时就可以加盐调味了。

这两款西洋参汤饮，具有不错的滋补效果。适合女人们经后食用，对此，建议女人们学会烹饪。当然，月经过后，必须要重视营养的补充，尤其要记得补血，以弥补经期流失的血量，避免出现贫血。其中常见的补血食物有乌鸡、黑芝麻、红豆、猪肝、菠菜等等。

当然，想要经期顺利度过，经前和经期都要忌口一些食物，比如说特别咸的，特别辣的，特别冷的，这些食物吃了以后，很容易导致身体水肿、或是盆腔充血等等问题。总而言之，经前后要特别注意饮食，一点都马虎不得。