十五种碱性食物，敞开吃，越吃越苗条#健康

推荐15种碱性食物，越吃越瘦。

很快就要过节了，担心长胖的朋友们不要担心。今天，我想向大家介绍15种脂肪害怕的碱性食物，让大家在假期中尽情享受美食的同时，不会增加体重。我有一个朋友，她通过调整饮食结构，多吃碱性食物，从一百八十斤瘦到了一百五十斤。而且，她不用节食、不用运动，只是运用了营养学的知识。下面，我将向大家详细介绍这15种食物。

首先是菠菜，它可以促进新陈代谢，增加瘦素的分泌。

其次是西红柿，它富含高钾蔬菜和膳食纤维，可以加速脂肪的燃烧。

第三是芹菜，它含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，加速排便。

第四是海带，它富含水溶性膳食纤维，可以吸附胆固醇和油脂排出体外。

第五是冬瓜，它可以防止脂肪堆积，特别适合大餐后拉油。

第六是藜麦，它含有丰富的维生素和矿物质，可以加速脂肪的分解。

第七是各种菌菇类，如香菇、金针菇、平菇等，它们热量低，饱腹感强，而且氨基酸和蛋白质的含量比普通蔬菜高。

第八是苦瓜，它被称为脂肪杀手，能够抑制体内多糖和脂肪的转化和吸收。

第九是辣椒，它可以帮助消耗更多的热量。

第十是豆制品，它不仅热量低，而且蛋白质含量高，可以防止肌肉流失。

第十一是黄瓜，它可以降低胆固醇和排毒。

第十二是白萝卜，它可以减掉小肚腩。

第十三是绿豆芽，它含有丰富的维生素和膳食纤维，可以提高新陈代谢。

第十四是大蒜，它可以调节胆固醇。

第十五是西兰花，它是营养价值最高的绿叶菜，每百克只有26大卡的热量，非常低。

这15种减肥食物在减脂期可以多安排，慢慢地你就能养成易瘦体质，想不瘦都难。点赞、关注、评论。

蜗牛都吃什么呀？

今年夏秋季，辽西的雨水比往年大的多，以至于菜地里的蜗牛特别多。我发现，园中的蔬菜都是蜗牛的美食，比如白菜、萝卜、辣椒、茄子等。特别是白菜叶，简直被它们啃成了筛子。甚至，还爬到果树上去，吃果树的叶子。今天去园子里拔葱，发现大葱下面的地上也有好多蜗牛。唉，真不知道有什么是蜗牛不吃的。