大家好，我是生如夏花Sweety，很高兴解答“成人的崩溃真的是一瞬间的吗？压力大怎么解压？”这个问题。

成人的崩溃有的时候就是一瞬间的。

不知道你有没有看过《人间失格》这本书，书里其中的一句“仅一夜之间，我心竟判若两人。”这种似于阴暗型小说，亦是过于现实的小说，人们一般是不愿意着眼的，人莫不过是理想主义者，都愿意拥有一双发现美的眼睛，都希望现世美好。但若此真是常态，时间便没有了类似于此书的存在！可见，生活就是如此，没有松柏的常青，没有生命的循环，有的便是无尽的挑战和无驻的青春。

所以，当你压力很大的时候，可以适当去爬山、听轻音乐、看会儿书、去旅行、去研究烹饪等，只有当你转移注意力的时候，内心平静下来的时候，你会发现世间如此美好，所谓的压力也不过如此。

朋友，希望你的人生多些快乐，少些烦忧。永远过的开心幸福！

希望我的回答对你有帮助，谢谢～

由压力而产生一瞬间的崩溃，那应该是压力积重已久。

在当今社会每个人都或多或少存在压力，但适度的压力是一个人动力前行的保证。

而称之为压力是因为这些事情目前是你无法解决和面对的。

如果转换一种思考方式，把压力进行细化，你会发现，有些可能不是压力，而是由你的负面情绪而带来的一种阻抗的说法。

也就是说之前你把一件事情想得太简单，亦或者是事情还没有发生，你已经提前想像出了它的糟糕性或悲剧性，那么这种压力应该是一种焦虑困惑或恐惧感，我们应该视之为：未知领域的待发生事件，完全可以不必理会。(否则只会消磨你当下的精力）

剩下的就是你的现实压力，可以再继续细化：这些压力是来自于生活中还是工作中？来自生活中的话是来自于家庭关系、亲子关系、亲密关系还是人际关系？

最后一步从选定的压力问题中开始逐一化解。

通过自我放松、冥想、散步、运动、向朋友倾诉、享受美食、购物、参加解压课程，以及寻求心理咨询师的帮助，均可获得压力的解决方法。

成年人的底气是钱给的，成年人的崩溃是没钱的现实击垮的！

很荣幸能回答你的问题。

首先回答你的第一个问题。我的答案是:成年人的崩溃真的是一瞬间的事。但是“崩溃”这个结果却是日积月累形成的。

人生就像一次旅行，你能看到风景如画，自然也可能碰到雷电交加。人生的每个阶段不可能都是一帆风顺的，遭遇艰难与困苦也是正常的。马云成功之前不也曾焦头烂额的吗？当然，王思聪公子的人生应该算是个例。所以，肩负着家庭和事业的成年人压力很重，其心理压力更是压得成年人肝胆欲碎，疲惫不堪。长时间的事不顺，或短时间内很多的不如意积累起来，一旦在某一时刻，又碰到什么让人窝心的事，就会成为压倒骆驼的最后一根稻草。成年人就会在一瞬间崩溃。而崩溃之后，有的人嚎啕大哭，有的人暴力伤人，而有的人就会想不开走上绝路，真的是太悲惨了。

那么，压力太大，我们又需要如何排解呢？首先，平时不管压力大不大，我们都应该有意识的培养自己的生活乐趣。你可以唱歌，压力大时就放声高歌。你可以跳舞，压力大时就可以手舞足蹈。你喜欢跑步，压力大时就一阵狂奔。当然，你还可以去旅游，练书法，学画画，摘花养草……这些好的人生乐趣在我们心情不好或是压力大时，会不知不觉的缓解我们心中的忧郁，让我们更有活力。其次，摆正心态。正所谓:人比人得死。我们没必要去和任何人比，和自己比就行了。我们是不是在一天天的比自己更好了呢。如果不是，我们就该更加努力，去创造自己更好的明天。如果是，那我们还有什么可郁闷的呢？即便，如背景介绍中纯粹因为钱的缘故，自杀也绝对是不可取，甚至是被批判的。因为自杀这种行为是放弃了感情，放弃了家人，放弃了一切可能和努力的极端的逃避行为，是生活上的“逃兵”。他的压力其实是儿子的压力，他60岁，那么大儿子起码30岁了，怎么就不能自己担起责任呢？真的需要你包办一切吗？特别是他没那个能力，偏偏把一切都变成自己的压力。钱可以孩子自己去赚，婚可以晚一点结，放弃生命能解决问题吗？捡垃圾的走街串巷，送外卖的顶风冒雪，上班工人起早贪黑………谁的生活容易啊？不都在坚持吗？困难总是暂时的，我们的生活会越来越好的，让我们一起加油吧！

成人的崩溃不是一瞬间形成，而是许多负面情绪的累积得不到释放形成。

一时的风平浪静，以为自己撑过去了，可其实却像一层雪，已经落在了心里。一层又一层的雪堆积在一起不知不觉成为了雪山，只需要一件轻微的小事就会让它坍塌。

就像之前有个段子，说一个女人去吃面，为面里有几面牛肉而与老板争执，最后忍不住放声大哭。

很多事情，以为只是一瞬间的情绪波动，却不知已经艰难的撑了很久很久。

如果感到压力大，还是释放出来吧。可以是和家人、朋友诉说，可以是运动。

如果不愿诉说，不妨从断舍离开始，每次情绪低落时，就扔掉一件东西。当把垃圾扔出去的那一刻，你会发现内心的阴郁似乎也随之消失了一些。

#我要上头条# #心晴计划#

一分钱难倒英雄好汉

跑跑步，找朋友吃吃喝喝聊聊天，或者其他放松方式，关键还得自己调节

成年人的崩溃 ，往往就是一瞬间的事。

现在社会，每个人都在背负着压力，艰难的前行。不是不坚强，很多人都是在死扛。白天的时候，大街上每个人都是热情洋溢笑容满面；而到了晚上却是另一番景象。

有的人在夜店买醉，利用酒精来麻痹自己；而有的人躲在角落里，无所顾忌的大哭一场。然后再重新抖起精神，开始新的一天。

但往往撑不住的时候，就在那一瞬间。或许是一个不起眼的小事，就是压垮你的那一根稻草。人往往到了这个时候，就变得异常的脆弱！

每个人都有压力，为什么有的人扛得住，而有的人会崩溃呢？这就需要我们自己会解压才行！

首先要解决的是心态问题！

这一点解决不好，什么都白谈。有的人心眼特别小，心里放不下一点点的小事，也就经不起一点点的风浪。一点点的挫折，就能把他打垮。

所以我们一定要把自己的心放大一点，没有什么大不了的！不是有的人说过一句话：人这一辈子就两件大事，一个是生，一个是死。生我们已经经历过了，死也没什么可怕！所以我们还有什么可怕的，把心放到肚子里，黑夜终究会过去的，黎明也终究会来到！

其次，我们要积极的想办法解决问题才行！

我们不怕不代表万事大吉，消极等待是解决不了问题的。放平心态之后，就要考虑问题是如何产生的，用什么办法解决，这才是王道。

最后一点，学会释放自己的情绪。

不要长时间的紧绷着，让自己的精神长期处于压力之下，早晚会崩溃的！要学会释放自己的压力，可以出去散散心；也可以三五好友聚一聚，相互之间侃一侃大山。

也可以静下心来读一本自己喜欢的书，把心完全融入到书的海洋里，让它得到充分的休息！

反正就是自己想办法，别钻牛角尖就行！

车到山前必有路，加油朋友们！

我心情不好的时候，会在空闲的时候去爬山，边走边戴耳机听自己喜欢的歌曲，以及听林中清脆的鸟鸣声，在山的高处，可以眺望整个市区的风景和绕城而过的江水。

我心情不好的时候，也会去花鸟鱼市，看各种盛开的鲜花，看各种各样的大大小小的叫不出名的鱼，以及各种鸟和宠物猫和小狗，我也会买自己喜欢的鲜花回家自己养。

我心情不好的时候，还会休闲馆去游泳，泡温泉看电影，购物或者去吃自助美食……我从不愿意把不愉快的心情和家人分享，我总是自己想办法无声无息地把它消化……

我知道靠山山倒，靠人人跑，还是自己最可靠。

小的时候都盼望着长大，长大了却都想变成小孩子，因为只有长大了我们才知道，原来生活真的很难，现实会给我当头一棒，有的时候可能还没有缓过来，另一个坎坷有发生了。

在现实生活中有许多人压力都很大，但是不敢和家人说，怕他们担心自己，所以自己选择了一个人默默承担，长久以往，就很容易得上抑郁症，严重者甚至会选择轻生来了结自己的生命。

我有个同事就是这样，他父母年纪都大需要照顾，老婆的身体还不太好，家里还有小孩需要上学，可以说一家人的花销都落在了他的肩上，慢慢的他像是变了一个人，开始少言寡语。甚至上班儿有的时候都变得精神恍惚，去医院检查才发现自己得了抑郁症。经过长期的治疗才有所好转。

1.拥有一个好心态

人生在世有很多时候都可能会不如意，既然如此，我们就要积极面对，拥有一个好心态，乐观的面对人生的挫折。我们不一定非要和别人比。不要总是强调我要怎样，我要怎样。不要给自己带来太大的压力，只要每天都在一点一点的进步，这就是一件好的事情。其实有的时候压力都来源于我们自己本身，只要自己努力去做就永远不会太差，尽力就好。

2.客观的看待生活的压力

压力是我们每个人都会遇到的事情。最重要的是我们要学会如何看待压力。只有能够从容客观的看待生活的压力，我们才能从中吸取经验，收获成长。任何事情都具有双面性。如果总是从负面的情况下，分析压力。我们只会越陷越深，变得越来越糟糕，无法自拔。

3.转移自己的注意力

有压力，当自己不能消化的时候，我们可以选择转移自己的注意力。做一些自己喜欢并且感兴趣的事情。这样可以让我们获得快乐，暂时忘记压力带来的痛苦。我们可以选择去公园里散步，去商场逛街，在家里听音乐……这些快乐的事情都可以转移自己的注意力，从而获得解脱。

我是@紫紫物语 ，了解大事小情，世间冷暖，希望我的答案能够对你有帮助。

《逆水寒》全面内测开启，有些玩家遇到了无法进入游戏的问题，下面为大家带来客户端崩溃解决办法：虚拟内存设置指引。

如果您在体验逆水寒的时候，有客户端卡顿、崩溃的情况，或者遇到如下报错提示，请检查客户端资源完整度。

您可以在逆水寒启动器界面如下位置找到客户端资源修复功能。修复过程中请耐心等待，不要中断或关闭修复进程。

如果已经确认客户端资源没有问题，在体验中仍有客户端卡顿、崩溃的情况，可能是机器的虚拟内存设置不足导致的。推荐您按照以下指南进行检查和设置，获得更好的游戏体验。

请选择您的操作系统进入步骤指引

如果您不清楚自己机器的操作系统，可以按照Win10的操作系统进行操作，在第2步打开的系统窗口中进行确认。

如果您使用了一些第三方优化工具（比如各类电脑管家），请留意这些工具是否会修改虚拟内存设置，以免导致您的设置失效。

Win10系统设置

1、 桌面上右键【此电脑】，在弹出菜单中选择【属性】选项。

如果您的桌面没有【此电脑】，您可以使用Windows键+Break键的组合键方式打开，或者在Windows菜单中通过搜索“电脑”、“计算机”等关键字找到。

2、 在系统窗口中，在左边栏单击打开【高级系统设置】。

3、 在系统属性窗口中，切换到【高级】选项卡，单击打开【性能】部分的【设置】。

4、 在性能选项窗口中，切换到【高级】选项卡，单击打开【虚拟内存】部分的【更改】。

5、 在虚拟内存窗口中，取消掉【自动管理所有驱动器的分页文件大小】的勾选。

6、 然后选择想要分配虚拟内存的盘符，然后选择自定义大小，推荐设置虚拟内存大小是您机器物理内存的1.5倍到2倍。比如您的机器的物理内存是8G（8192MB），虚拟内存最大值推荐设置到12288MB~16384MB。您也可以根据机器实际情况进行调整。然后点击设置，最后点击确定。

7、 逐个窗口点击确定保存设置，回到系统窗口，最后重新启动计算机。

Win7系统设置

1、 桌面上右键【计算机】，在弹出菜单中选择【属性】选项。

如果您的桌面没有【计算机】，您可以使用Windows键+Break键的组合键方式打开，或者在Windows菜单中找到。

2、 在系统窗口中，在左边栏单击打开【高级系统设置】。

3、 在系统属性窗口中，切换到【高级】选项卡，单击打开【性能】部分的【设置】。

4、 在性能选项窗口中，切换到【高级】选项卡，单击打开【虚拟内存】部分的【更改】。

5、 在虚拟内存窗口中，取消掉【自动管理所有驱动器的分页文件大小】的勾选。

6、 然后选择想要分配虚拟内存的盘符，然后选择自定义大小，推荐设置虚拟内存大小是您机器物理内存的1.5倍到2倍。比如您的机器的物理内存是8G（8192MB），虚拟内存最大值推荐设置到12288MB~16384MB。您也可以根据机器实际情况进行调整。然后点击设置，最后点击确定。

7、 逐个窗口点击确定保存设置，回到系统窗口，最后重新启动计算机。